致媽媽們：保證規律作息是期末取得好成績的關鍵！
雀小巢三好班 2018-12-25 18:56:33
爸爸媽媽們首先要擺正自己的心態，期末考試雖然是對一個階段學習成果的考察，但也不過就是一次考試。孩子們認認真真一個學期的努力，不是一個分數能夠簡單概括的。
這個時候，比臨陣磨槍更重要的是找到自信。爸爸媽媽們要給孩子更多的鼓勵和支持，不再給他們“加油”，而是適時地給孩子“減壓”，利用複習間歇陪孩子一起打打遊戲、做做運動，或是全家一塊欣賞一部輕鬆幽默的電影，讓孩子的心靈從複習的緊張中釋放出來。
多跟孩子溝通談心，告訴孩子，他們永遠是父母心中的驕傲，考試只是和自己去比較，努力了就好。
注意孩子作息時間切忌反應過度適得其反
考試期間，家長儘量不要打亂孩子的生物鐘和生活習慣。
不要過分強迫孩子早睡，這樣容易使得孩子睡不著，反而增添緊張情緒。同時，要保證孩子充足的睡眠，不要讓孩子熬夜。一天之際在於晨，把更多的時間用在清晨，晚上嘛，就讓那個轉了一天的小腦瓜去和枕頭親密接觸吧。
★小建議 能保證孩子8個小時的晚間睡眠，30-60分鐘的午間休息是最好的。
另外，好身體是好心理的重要保障哦，複習和考試期間，爸爸媽媽們要格外注意孩子的飲食，避免孩子生病。更不建議家長們給孩子盲目服用營養品，畢竟最好的營養還是來自於我們的一日三餐。
科學輔導孩子備考不要假裝自己是“押題大王”
很多家長都會在臨考階段親自上陣幫孩子備考，這樣的精神值得點贊，但前提是——別幫倒忙！
班主任見過很多這樣的家長，各個都是學霸轉世，久經考驗，覺得自己考過的試比孩子上過的課都多，於是臨考階段又是幫孩子劃重點，又是幫孩子押考題，講起題來甚至比孩子還緊張，生怕自己的經驗和知識不能一股腦地傳給孩子。
但實際上，這樣的幫助反倒是讓孩子抓瞎，既可能打亂孩子自己的複習計劃，又會帶給孩子更大的緊張。不如，幫孩子背誦一下課文，檢查一下聽寫，或是幫孩子把之前考試的錯題謄抄下來，讓孩子可以查缺補漏，這些才是幫助孩子最行之有效的辦法。
最後，班主任想對所有即將迎來考試的孩子們說：考試不是學習的全部，沒有誰的人生是一張滿分的試卷，我們總有不會做的題，總有計算錯的數，也總有靠好運氣猜對的答案。每個努力學習的孩子都是好樣的，繼續加油，暑假在等著你們嘍！
考試期間，學生的課業較重，壓力變大，身體對於能量和營養的需求更是大大增多。
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雀巢學生奶粉用心培養，用好營養，祝每個學生都能取得最棒的期末成績！