熬夜，早已不是什么新鲜事了。如今的人，谁没熬过夜呢？
随着社会的发展，我们已然进入科技时代，各种电子产品层不不穷，在方便我们生活的同时，也带来了一些负面影响。
从前，时光很慢，吃完晚饭，最多出门走走，消消食，差不多便也回家洗洗睡了。如今，大多数人睡前都喜欢刷刷微博、看看朋友圈、用手机跟朋友聊着八卦。放下手机之时，早已深夜。
曾经，小编虽不喜欢睡觉，可也会强迫自己早睡。后来，在大学里，室友都在熬夜，小编也就跟着越睡越晚了。
熬的夜多了，人越来越憔悴，没有精神，才渐渐惊觉：熬着，熬着，我们似乎已经“老”了，不适合任性了，熬夜给的伤害已经够多了。
可是，对于熬夜，我们仿佛都没有概念。那么，到底晚上几点睡才叫“熬夜”？医学专家给出了答案。
在中国的中医学里，医学专家对人体各个器官需要休养的时间有过记录。其一，最佳时间是在23：00点前进入深度睡眠。
因为，在23:00-01:00，我们的胆经是最为旺盛的，此时能够在睡梦当中，可以让我们得到最充分的休息，且对胆经来说是最好不过的。
其次，在01:00-02:00，便是肝经最旺盛的时候。此时，若我们正在熟睡，肝经能得到很好的恢复，它的排毒作用也会发挥到最好。
再者，到了03:00-05:00，便是肺经最活跃的的时候了。我们只有保证早睡，早些进入深度睡眠，才能让我们的身体能够及时得到能量补充。
这样子，才能保证我们白天起来之后是精力充沛的。
接着，凌晨的05:00-7:00，最活跃的的就要数大肠经了。想必很多朋友在这个时间段都很容易醒过来，而且是因为想上厕所的意识叫醒的。
这个时候，将身体所产生的毒素以及污秽之物排出，是十分有益的。
也就是说，医学专家从中医学的角度告诉我们，每个器官需要休养的时间不同，而我们应该在这些时间段之前进入睡梦之中。
如此说来，我们应该要在23：00前就要睡着。那么，我们在晚上十点以后，就要做好休息前的准备了，不然就算是熬夜了。
怎么样，这个熬夜的时间概念，是不是跟你想的不一样？很多时候，我们对于熬夜，有人说十一点以后算熬夜，有人说零点以后才算是。
其实，所谓的熬夜，也就是错过了最佳的睡眠时间，会对我们的人体器官产生不好的影响，以至于有可能会影响我们身体的健康。