正觀念，從認識游泳開始
至18年下半年開設 輝哥學游泳公眾號 和 游泳教學視頻教程小程序 半年之久，結識了很多泳界朋友，這些泳友不乏有多年泳資經驗的、有初學者、甚至是想學的朋友。
他們都有向我請教怎麼開始學游泳、學游泳怎麼找教練、為什麼學游泳一個月了還是不會、怎麼糾正以前養成錯誤的姿勢…等等
這些問題我一直想抽時間給大家說清楚，無賴時間上面比較緊張，很難留出一段有效時間來給大家好好講解，現在就抽這次年假，給大夥詳細的說說這些問題，作為年終禮物及新年的祝福送給各位泳友，希望對你們有點用處！
以下所有觀念僅代表我自己對游泳的一點淺顯認識，並不能完全正確，可能有的泳友會說，既然不正確你還說個YY，我想告訴各位的是雖然不一定正確，但對你今後的游泳生涯肯定能起到一定警示作用！
述篇寫的有點多，但還是擔心沒有講清楚，那麼接下來就進入正題…（能看到這裡的估計是真愛）
瞭解游泳（泳姿）
瞭解游泳，我這裡不說具體的泳姿或者如何遊才是正確的，在這裡講的是一個概念。
首先，我們作為一個新人，最開始去學某項技能，最先需要懂的不應該是這項技能的具體操作步驟或者是立馬去展開練習。而是需要心中有這項技能的整體流程，換句話說：最先要掌握的應該是全局觀，對這項新技能有個基本的認識，知道第一步做什麼、第二步又該做什麼…
認識規範（做到心中無碼）
對這項新技能有個全局觀之後，就要做到心中無碼，認識規範！這就是上面提到的具體操作步驟。拿自由泳舉例，它的規範是：岸上練習基本的動作（手+腿+換氣），下水第一步是適應水（做到不怕水），第二步才是浮板打腿，讓自己能在水中移動、第三步…等（具體的步驟本篇文章不細說，可以私信我探討）。
這裡說的是認識規範，不是下水游泳哦！
尋找教練（選擇）
其實上面的認識規範可以找個游泳教練輔導完成，但是我在中國見過太多的游泳教練，他們教學從來不會告訴學者要認識規範，主動講一遍規範和讓你適應水，他們做的第一步基本上是直接讓你水中練習具體的技能。
自行搜索 輝哥學游泳
但是有時候快反而是慢，慢不一定就快不起來。所以大家看到這裡，我想大家應該具備選擇一名合格教練的能力了（選擇前請自我瞭解游泳、認識游泳規範）。
規範動作反覆訓練
有些人肯定會有這樣的疑問，我具備 瞭解游泳、認識規範後，我還找教練幹嘛，其實教練的作用不止指導你正確的泳姿，還存在幫你及時改正錯誤的偏姿，因為每個初學者學某項技能的時候，由於整體的流程或者具體的一些細節會造成你跑偏，對了天才另談。
在教練的輔助幫助下，我相信大家經過反覆訓練進步速度是飛越的！
量變突破達到質變
在經過反覆的訓練，姿勢規範之後形成肌肉記憶，這就入了正確的游泳姿勢門，屬游泳入門者。如果大家想達到一定的速度和距離，就需要經過長期大量的訓練，比如每天早上3000米，下午3000米，甚至要去健身房搗鼓健身器材。
最後，祝各位新年快樂、闔家幸福！