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孩子一天天長大，應該獨立睡覺了，可孩子就是離不開大人，總會有各種各樣的問題出現：
夜深了，為孩子緊張了一整天的神經終於可以放鬆一下，但孩子遲遲不睡，自己精疲力竭；
突然夢中驚醒，聽到孩子的哭鬧尖叫，立刻緊繃起神經去查看孩子的狀況；
我們經常會看到被這些問題困擾的家長，一次兩次還能很好的處理。時間一長，家長們疲憊不已，對孩子的干預漸漸鬆懈，惡性循環。
那麼家長應該如何具體進行干預呢？
01
營造舒適環境，增加夜間活動
自閉症孩子往往對溫度、聲音、光線特別敏感，當孩子的睡眠環境發生變化，會讓孩子出現焦慮的情況。但其實，在夜間醒來是一件很正常的事情，重要的是在醒來以後，任然能自己再次入睡。很多人在睡覺之前會進行一些活動，例如聽聽音樂、看看書籍等。
1、營造一個舒適的睡眠環境
臥室的溫度不宜過高，雖然兒童的體溫要高於成年人，但人在睡眠時體溫會下降。如果太熱會讓人難以入睡，因此室內溫度控制在20-23℃為宜。
房間不要有太強的燈光，如果孩子不能適應黑暗的環境，可以點一盞昏暗的夜燈。使用深色（酒紅，深紫），遮光性好（厚一點的棉布或麻材質）的窗簾並拉嚴，避免戶外的路燈，車燈，陽光照進室內，影響孩子睡眠。
自閉症孩子對聲音的變化比較敏感，因此應該保持房間的安靜。
2、選擇合適的夜間活動
夜間活動應該選擇那些孩子喜歡的，並能讓他保持平靜的活動。例如：洗澡能讓一個孩子快速平靜下來，那麼就由洗澡開始就進入到睡前準備。如果孩子喜歡在睡前聽故事，那麼就講講能讓孩子平靜的故事。
需要注意的是，這些活動應該每天都要進行，隨著孩子能力的提高適當調整，幫助孩子形成睡眠的好習慣。
02
避免生理刺激，選擇“助眠”物
孩子在睡覺以前，應該避免孩子進行與睡眠無關的活動，雖然這些電子產品會讓孩子看起來短暫的安靜了下來，但其實孩子的精神是集中而又緊繃的。不要為了讓孩子安靜下來，就讓孩子玩他特別喜歡的玩具，或者吃特別喜歡的食物，這不是強化，也不利於孩子的入睡。
可以為孩子選擇柔軟舒適的衣物或被子枕頭等，幫助孩子進入睡眠。長時間使用後，這個柔軟舒適的物品就會與睡眠關聯起來，即便孩子半夜夢醒，也很容易再次入睡。
為了養成孩子獨立睡眠的習慣，在孩子睡著後，大人應立即離開房間，一點點養成孩子獨立睡覺的習慣。
03
建立常規，選擇適當就寢時間
不論什麼時候，大人都不應該放任孩子發展，一些自閉症孩子自我約束能力很差，又容易形成刻板行為，非常不利於孩子好習慣的養成。孩子在睡前不宜吃過多的東西，這會讓孩子常常處於興奮的狀態。
這時，我們要讓孩子變得疲勞，消耗他的精力。我們可以在夜間常規活動以前，選擇一些消耗孩子體力的活動。
自閉症在線
據研究調查表明，大約50%的自閉症人士都患有不同程度的睡眠障礙（具體的應該是44% 到 88%，而普通孩子只有15%左右。）他們當中的一部分人表現為入睡困難，起得太早，或者多夢失眠。這樣會打亂他們的生物鐘和晝夜節律，導致非常多的生理問題和心理問題，給孩子的生活帶來了很大的影響和困難。
其實說到睡眠，普通孩子都會有很多問題，何況是自閉症的小朋友，他們往往都會很難入睡（他們往往比平常孩子晚11分鐘入睡。）即使入睡了也很難保持高效率的睡眠，有的還伴有睡眠呼吸暫停症，再加上自閉症寶寶重複刻板的行為特徵，無疑會加重睡眠的障礙，造成惡性循環，所以，改善寶寶的睡眠問題是我們應該關心的。
具體原因是孩子伴隨的其他障礙，如胃腸疾病、注意力缺陷多動障礙還有焦慮症，而這每一種障礙都會破壞睡眠質量。例如，便秘引起的胃痙攣都會造成無法入睡。
其實，改善自閉症寶寶睡眠問題最重要的方法是：嚴格建立還遵循睡前習慣，例如遵守睡前的活動順序，改變臥室的照明和溫度，另外，按時睡覺和起來都可以讓我們的大腦和身體生物中變得更加的規律和安穩。
例如，晚上的燈光不要太亮，更不要太暗，讓孩子時刻感覺到安全和被保護。創造安靜的周邊環境。
另外需要提醒大家的是，美國食品藥品管理局批准的成年自閉症人士可以使用的安眠藥，對自閉症的小孩子是不適用的，家長要留個神。
大家有任何疑問，都可以在評論區給我留言，留言必復！
育兒伐木累
二歲三個月的孩子還小，不肯學習是情理之中的，這其實無關自閉症。
自閉症如果不是遺傳，最大的誘因就是沒有給足愛，孩子在剛出生時哭鬧有所求時沒有給予及時的回應，總是沒有回應，使得他向內尋求安寧或是精力外洩以引起注意，導致出現社交障礙以及一些偏激行為。
睡眠質量超差，題主沒有說是怎麼個差法，是精神抗奮睡不著，還是睡得不踏實，要區分開來。
如果是前者，可以在白天時多帶孩子去做大運動，將多餘的能量釋放掉。
而如果是後者，聽聽舒緩的音樂，營造適宜的睡眠環境，甚至是尋醫問藥，我覺得都是有必要的。
已經在干預了，還是多聽聽機構專業人士的建議，相信孩子會有好轉的。
祝康復。
天天陪伴
自閉症孩子對光線 聲音 味道特別敏感，我兒子今年11歲，屬於高功能自閉症，他7歲以前睡眠不太好 ，人也長得瘦小，後來買了個催眠小收音機，輕柔舒緩的音樂旋律對他很有幫助，開始時是正常音量，慢慢的每晚逐漸調低音量，再後來就不再用了……這個小玩意早已經收起來了我特意找出來拍張照 ，這也是孩子的成長見證吧……
阿詩瑪逛美國
這個是典型的心神不穩，在民間找方法吧，老中醫神婆修行人。這問題不難，不是病，是有事，現象？
夢易津人
首先得運動，其次，要正常生活習慣，最後，讓孩子多體驗生活，而不是擔心孩子睡眠不足，沒有吃好睡好