懷孕39周，突然覺得腰疼，是怎麼回事？

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在胎兒足月的時候，其實就開始有疼痛感，只是到了38~39這個階段，疼痛感會越來越強烈，因為在胎兒分娩的前兩週，胎兒開始入盆，胎兒要入盆，那麼整個子宮就會往下移動，對膀胱、恥骨、骨盆都會有壓迫，從而導致了影響周邊肌肉的疼痛。

在胎兒入盆之後，那麼肚子就往下移動，會越來越下，所以人的重心就會往前，而孕媽如果要保持平衡的狀態，就需要往後挺，而且需要用一邊手，插在後腰那裡，保持一個平衡，這樣孕媽走路才會更加的舒服。

胎兒39周，孕媽疼痛劇烈的原因

第一、腰部負擔變大

在39周的時候，胎兒的體重一般已經來到6斤左右，羊水也達到800毫升以上，身高50cm，這是比較正常，也正是因為，所以孕媽的腰部勞損會越來越嚴重，很多孕媽都反映，腰部真的太痛了，孕媽想快點讓寶寶出生，所以經常的爬樓梯，而爬樓梯要克服重力，對腳步關節的傷害也非常的大，而且人在往上爬的時候，人的重心會有點向後，所以孕媽又得把身體往前傾，而腰部的承受能力又再次增加。

不是每個胎兒在39周的時候就入盆了，有些孕媽到臨產徵兆的出現的時候才入盆，如果孕媽肚子裡面的羊水和胎兒都超標了，那麼腰部會越來越痛，特別是孕媽的腹部鬆弛比較厲害，那麼肚子就會鬆垮垮，肚子就會長得比較大，那麼腰部需要的承受更多壓力。

第二、孕媽缺鈣

在胎兒進入猛長期期的時候，如果攝入的鈣不足，那麼就會容易出現腰部疼痛或者抽筋的情況，胎兒進入發育高峰期，需要的營養和氧氣都是特別的高，所以在孕後期的時候，孕媽每週都要做一次胎心監護，不僅僅是為了解胎兒是否出現缺氧的情況，還要保證孕媽的提供的營養是否足夠。

為什麼有些胎兒是在37周的時候就出生了，而有的胎兒在41周的時候還沒有出生，其中的關鍵就是營養的攝入，還有身體器官的發育，胎兒的吸收能力，胎盤是否成熟過度，如果已經出現了老化，無法提供足夠的營養。

如果用媽的改攝入不足，那麼他也為了成長髮育，那麼就會從孕媽的身體上透支，所以就很容易出現孕媽的鈣不足問題。

第三、胎動拉扯

在孕後期的時候，胎兒的活動空間越來越小，特別是入盆之後，胎兒頭型就已經固定了，那麼能動的就是手腳，雖然胎動比較少了，但是胎兒的胎動力度一點都沒有減少，有時候胎兒對孕媽的拳打都比較重，從而拉扯到下腹的疼痛，孕媽下腹疼痛之後也會牽連到全身，而腰部也會受到影響。

身體就像一個自動化的系統，當有一個部位出現了異常，那麼其他的部位也會受到影響，所以孕媽在腰部疼痛的時候，先要適當休息，看看是否有緩解，如果胎動有異常，那麼可能是胎兒缺氧導致的胎動異常，孕媽觀察一段時間，如果胎動頻繁，那麼趕緊去醫院。

那39周這個階段孕嗎？不要再做一些劇烈的運動，還是以休息為主，每天散兩個小時的步，早晚各一個小時，這樣可以保證孕媽肌肉的活躍性，而且也可以促進血液的循環，如果長時間的在家，坐著、躺著，血液流動比較慢，腸道的蠕動也比較慢，不利於孕媽身體的代謝，影響到胎兒的發育。

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T：懷孕39周，突然覺得腰疼，是怎麼回事？

孕39周媽媽已經足月，隨時都會進入分娩階段，那麼突然腰疼是怎麼回事？

胎兒壓迫骨盆內神經

39周，胎兒已經足夠成熟，有限的空間和臨產準備會迫使胎兒進行下降，如果孕媽出現腰疼，大腿根部發脹，大腿抽筋，恥骨聯合疼痛，甚至有步履維艱，每走一步路都感受到疼痛的感覺，多數說明胎頭已經進入骨盆，有了分娩的徵兆，生產即將到來，但多數還無需著急入院，可再等等。

胎兒入盆後負重加深

足月時胎兒體重大約3.5kg，胎兒重心位置全部處於前腹部，孕媽為保持身體平衡，需用足夠的腰部力量去支撐，久而久之，腰疼自是不可避免；

孕晚期尤其胎兒入盆後，胎兒重心出現下移，腰部負重加深，如果是突然感覺腰疼，則極有可能胎兒剛剛入盆。

入盆有哪些表現

①胃口變好，呼吸更順暢

孕期裡，胎兒生長範圍的逐漸擴大會擠壓心肺胃空間，孕晚期時，隨著胎兒入盆，位置下降，對處在胎兒上面位置的心臟和胃擠壓會有明顯的緩解。

②尿頻更明顯

胎兒下降進入骨盆腔後，對膀胱的壓迫更明顯，膀胱空間變小，儲尿量下降，使得孕媽對廁所需求更強烈…

③肚子下墜

從圓圓隆起的肚子變成傾斜尖尖的柚子形狀。

腰疼怎麼辦？

如果疼痛難忍，可使用綁腹帶幫助胎兒固定，減輕腰部壓力，緩解腰部負重；

多休息，減少負重勞動，如做家務，運動等；

適當坐或側臥，避免長時間站立；

等待分娩；

孕期腰疼幾乎是每個孕媽必經的過程，尤其足月後，如果出現分泌物增多，見紅，宮縮等臨產現象，則是胎兒即將分娩時候，需做好隨時入院的準備。

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39周就已經足月了隨時可能生產，應該是胎兒在往下走，要注意下了。我是37周生產的，大多數媽媽都在預產期前後兩週生產。

懷孕39周，突然覺得腰疼，是怎麼回事？

胎兒在收拾準備出來

39周胎兒已經足月了，胎動會少一些，但是胎兒會調整姿勢，準備分娩，並且會在子宮內來回運動，以準備好姿勢下降到宮頸口。

胎兒在入盆

大多數孕媽會在36周入盆，但有些在生產時才會入盆，還有的邊分娩邊入盆，所以此時可能是胎兒在準備若嗯，壓迫到身體器官引起的。

不正確的坐姿、睡姿

在孕晚期，胎兒發育導致子宮逐漸增大，腹部也越來越明顯，所以孕媽們坐姿和睡姿不正確都有可能引起腰疼。

孕媽坐著的時候可以選擇腰部放置小靠枕，或稍微靠前坐著，這樣能讓腰部承重減少，避免腰疼。晚上睡覺不要總是一個姿勢，可以左右交替，儘量避免平躺。

39周還要注意哪些事情？

不論順產還是剖腹產，39周都可以分娩了，胎兒已經成熟。孕媽可以多走動走動，幫助胎兒更好的下降到宮頸口，也為分娩做準備。身邊儘量不要離人，準備好待產包、住院證件，放在顯眼的地方。

做好每次產檢，尤其是胎心監護，隨時瞭解胎動情況，胎動忽然減少或增加，必要時及時去醫院做檢查。

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懷孕39周，突然覺得腰疼。我自己當年懷孕也是，臨生的時候，突然間感覺背後面的腰椎疼的不行。走路的時候不由自主就想用手去扶腰。所以說，到了孕後期，胃疼實在是一種太過正常的現象。

孕後期為什麼會出現腰疼？

原因一，大肚子對腰椎的壓迫

孕39周，已經到了馬上要生的階段，因為肚子過於大，孕婦往往為了更加舒服會習慣性後仰，這就是肚子過大對腰椎的壓迫。

原因二，韌帶鬆弛造成的

懷孕之後，身體的激素就會開始變化，身體的韌帶，緩解都會開始鬆弛，這是為了給胎兒出生做好準備，尤其是到了孕後期，這種鬆弛會越來越嚴重，通常孕後期就會出現腰疼。

原因三，可能是坐的太久

懷孕後，尤其是孕後期，孕婦的運動會越來越少，相對正常人，運動量會減少很多，可能會出現基礎運動量不夠，加上不喜歡動，久坐，可能會造成腰疼。

原因四，可能缺鈣所致

孕後期胎兒在快速的生長，對營養的要求會比較高，這個時候孕婦所需要補充大量的營養物質，來保證胎兒和自己的營養。尤其是鈣質，如果孕後期出現了缺鈣的情況，也需要造成腰疼！

怎樣緩解腰疼的不適？

1.記得戴上綁腹帶。孕後期，肚子越來越大，會有下墜力。這個時候最好是穿上綁腹帶。因為綁腹帶可以緩解重力帶來的下墜，戴上綁腹帶，能夠輕鬆一點。

2.不要久坐或者久躺。可以多姿勢進行調整，做點輕微的運動，比如飯後走一走。

3.不要睡過軟的床，孕後期儘量睡硬床，能好一點。

4.坐下去或者站起來的時候不要過快，動作一定要慢，要緩，最好可以扶著物，藉助外力來慢慢站起來。

5.可以吃一些緩解腰疼的食物。比如蛋白質，維生素B，鈣等。

絕大部分孕婦都會經歷腰疼的情況，只是每個人疼的時間不同。不用擔心，這是正常情況！

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懷孕39周，突然覺得腰疼，是怎麼回事？

懷上孩子的人很多都會產生一些平時沒有感受過的特殊感覺，這些都是正常現象，沒有人能夠輕輕鬆鬆就生下可愛的寶寶，總要經歷一段難過的日子，才能迎接到新生命的到來，有人39周的時候會有腰疼的感覺。

1. 這是正常的，不用慌亂

孕期總是伴隨著各種各樣的不良反應，從開始的不停的吐 到後面的肚子痛腰疼，這是每一個將要做媽媽的人要經歷的艱辛，其實產生這些反應用不著很緊張，家裡有經驗的人知道，這都是正常的，所以要保持好穩定的心情才最重要。

2. 必要的時候要主動去做檢查

對於沒有經驗的年輕人來說，她們不知道哪些反應是應該出現的，不知道哪些是帶有危險的，但是凡出了不正常的情況都要去醫院請醫生幫忙做一下檢查，以確保大人和孩子的安全和健康。

3. 一定要注意休息

一般出現腰疼的狀況還算是比較輕微的反應，這個時候要在排除了將要生產的情況下想一下其他引發的原因，大部分人就是因為沒有得到很足的休息，才會出現腰疼的現象。

如果39周出現了腰疼的狀況，最好不要忽視，在保證休息充足的情況下做好檢查，確保安全。

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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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懷孕39周準媽媽會感覺身體更加沉重、笨拙，經常會出現這裡那裡莫名的疼痛，但是想到寶寶很快就要出生了，一切的思想負擔就釋懷了，疼就疼吧，為了寶寶都是可以忍受的。

那麼，39周腰疼是怎麼回事？

準媽媽在走路或者改變姿勢的時候，可能會明顯感覺到腰疼，實際上這不叫腰疼，是尾骨和骨盆刺痛，這種疼痛甚至還會擴散到大腿和背部。產生這種刺痛的原因是胎兒下降到骨盆，壓迫到了骨盆和周圍的韌帶，韌帶被牽拉過程就出現各種疼痛。

1.臨近生產，準媽媽還有可能出現真假宮縮的陣痛，要注意區分，一旦宮縮開始頻繁，間隔時間短，就要準備分娩了。

2.準媽媽如果有盆腔炎的話，臨近分娩的時候，炎症在盆腔留下的粘連帶受到增大的子宮的牽拉，也會產生輕微的下腹兩側疼痛。

準媽媽出現疼痛不要緊張，適當臥床休息可以緩解。另外，平時避免長時間的站立、走路、久坐；減少上下樓梯或者走斜坡；適當做些屈伸大腿的活動，在恥骨聯合處進行按摩，讓韌帶放鬆；也可以用收腹帶拖住下垂的肚子，以相對固定骨盆，減少韌帶的牽拉。

最後，懷孕39周胎兒很快就要出來了，準媽媽在這個階段的營養要適度，以免營養過剩造成腸胃負擔，在分娩的那幾天加重便秘，不利產後身體恢復。

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很多準媽媽都抱怨(腰痛)。事實上，這種疼痛主要是由於脊柱過度彎曲造成的(你也許早就注意到，尤其是在妊娠後期，孕婦有點駝背)。疲勞或長時間站立，這主要和準媽媽從事的工作有關，都會加重腰痛。腰痛沒有危險性。孕婦可做一些練習來緩解腰痛，另外，在產前進行一些水中運動，(特別是仰泳)和產前練習，也可以減輕疼痛。你也可以諮詢運動療法專家。當然，你也應該將這種症狀告訴醫生，因為這種症狀也可能是由於子宮收縮導致的，(這種情況下，腹部會很硬)。

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懷孕39周馬上到預產期，胎兒也已經足月，隨時都會分娩，所以孕婦感到腰疼也是胎兒即將臨盆的一個症狀，也可能是生理變化引起的，還可能可能是某些疾病引起。孕媽媽要注意觀察身體狀況，及時去醫院。

懷孕39周，突然覺得腰疼，是怎麼回事？

子宮增大引起的

懷孕39周，孕媽媽的關節韌帶鬆弛，子宮已經增大到足夠大，會向前明顯突出，身體的重心向後移，致使腰椎向前突出，背伸肌持續緊張，引起軟組織勞損，如果比較輕微的話會感到腰痠，如果比較嚴重的話會感到腰痛。

輸尿管受到壓迫

懷孕後孕激素和雌激素增加，輸尿管和腎盂的平滑肌蠕動受到抑制，再加上子宮壓迫，容易發生腎盂積水的問題。如果腎盂積水比較輕微，感覺不是很明顯，如果比較嚴重，孕媽媽就會出現腰痠背痛的問題。

胎兒入盆

還有一種可能是胎兒在入盆，懷孕39周胎兒入盆是很自然的事情。入盆後胎兒下降到最低位置，會壓迫恥骨聯合處，重心明顯下移，牽拉到腰部疼痛。可以觀察一下自己的身體，是否有入盆的症狀：

肚子由西瓜形狀變成了柚子形狀，下面大上面小；肚子下墜感特別明顯，像要掉出來一樣。會變得特別喜歡上廁所，這是壓迫所致。

懷孕39周腰疼怎麼辦？

做身體檢查

如果腰部疼痛難忍，可以去醫院做B超檢查，沒有腎盂積水的問題，就是生理原因引起的，不必擔心。

注意休息

如果是生理原因引起的腰疼，不需要治療，要注意多臥床休息，可以減少背伸肌的緊張和疲勞。如果是左側有腎盂積水，可以右側睡姿睡覺。如果是右側有腎盂積水，可以左側臥睡姿睡覺。如果兩側都有腎盂積水，則交替睡姿睡覺。

平時還要注意個人衛生，勤換洗內衣褲，多喝白開水，防止出現尿路感染的問題，引起上行感染，導致腰疼。

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二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

凝媽悟語

正常現象，特別是寶寶入盆後，腰痠背痛都是正常的

陌生了陌生人

看疼多久，持續不？要是持續性的，要觀察宮縮次數，頻率高就是快生了，不持續的話就躺下休息下，注意胎動，有其他不舒服就去醫院。