呼吸要想順暢，胸腔、肋骨
要有足夠的空間和彈性。吸氣的時候肋骨可以自然地向外去擴張，呼氣的時候向內收縮。
6.
如果你覺得呼吸太淺或者練瑜伽是呼吸跟不上，那麼，你真的要多拉伸身體側面了！
15個瑜伽體式側面拉伸序列
（每個體式保持10次呼吸）
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熱身：
1.站立側彎
2.簡易坐側彎
站立側面拉伸：
3.側角式
4.反戰士式
5.維施奴式
6.
門閂式
7.坐立側彎
在其他體式里加上側面伸展：
8.樹式+側面伸展
9.三角式+側面伸展
10.側板式
多拉伸身體側面，可以有效加強上半身的柔韌性，有效改善含胸駝背、胸悶等問題，記得分享給你的瑜伽小夥伴兒哦！