年终岁尾，各大颁奖典礼纷至沓来，女明星们也开始频繁的在红毯上营业，虽说天气是越来越冷了，但华服美衣的漂亮look造福的还是咱们吃瓜群众。
前几天的时尚cosmo美丽盛典，因金鸡奖“黑白天鹅”上热搜的刘诗诗和倪妮也受邀出席，两人都堪称“气质教科书”，一出场就抢镜十足，而且那与年龄不符的天鹅颈更是让人羡慕！
前不久的金鸡奖颁奖典礼红毯上，倪妮和刘诗诗的“黑白天鹅”更是惊艳众人，最让人印象深刻的就是倪妮帮刘诗诗整理裙摆这张照片，被很多粉丝称神。
毕竟两个都是娱乐圈出名的优雅气质女星，光站在一起就足够养眼。
倪妮的男友力max画面也是撩倒了众多少男少女们，“黑白配”太有CP感了！
一旁的王大陆仿佛是多余的，明明是三个人的电影，为什么我却不能有姓名？
无论是在金鸡奖红毯还是在时尚cosmo美丽盛典，刘诗诗和倪妮就像商量好了似的，一黑一白，仿佛两只高贵的天鹅，这张两人的抓拍，更是成功火出了圈。
还收获了一众“为妮写诗”的CP粉，吃瓜群众们甚至迅速建立了超话，真情实感的嗑起了这对CP。
更巧的是，两位漂亮姐姐还都不约而同的选了同一种发型——丸子头，把头发归拢得一丝不乱，高高盘起，确实有一种公主般高贵的气质，突出了优美仪态和肩颈线条。
两位“天鹅颈”的世纪同框，你们觉得谁赢了呢？
说起来，脖子是最能体现女性优雅的部位，但也恰恰是最能暴露女人美中不足的部位，修长挺拔的天鹅颈不仅能帮助你成为天然衣架子，也能让你在一群莺莺燕燕中凭借独特气质成功突围。
而说到天鹅颈，除了上面两位已经出圈的女明星，贵圈还有不少，比如金晨，凭借出色的穿搭与优秀的身材，金晨也成为cosmo时尚盛典上最引人瞩目的女明星之一，抢镜程度不输刘诗诗倪妮。
这亭亭玉立的身姿，凹凸有致的身材，让人秒变柠檬精，今天也是为美好身材留下泪水的一天。
而且这种体态的优雅已经成了她的标签，不用强凹，是一种自然呈现的状态。
让金晨拥有如此气质的原因是她的舞蹈经历，金晨的父母皆是舞蹈老师，而她在6岁的时候因为父母的影响而学习舞蹈，天赋加上努力让金晨很快就收获了一定的成绩，之后她考入北京舞蹈学院民族舞专业，开始正规且系统的舞蹈练习。
2009年参加“桃李杯”舞蹈大赛中表演傣族舞还获了优秀表演奖。
顺便说一下，人生还真是奇妙啊，谁能想到，北京舞蹈学院的前后两位校花刘诗诗和金晨，同样拥有优雅气质的天鹅颈，最后竟然进入了同一个公司，还合作了同一部电视剧《女医明妃传》。
虽然很多人质疑她有点变脸过度，但她的体态优势本来就很明显，身形修长，不驼背、不溜肩、不脖子前伸，穿起这种细肩带礼服裙，分分钟凸显完美肩颈线条，仪态出众。
天鹅颈绝对不是年轻女明星才能拥有的，梅婷，这位家喻户晓的女演员估计很多吃瓜群众，并不知道她是学舞出身，纵然已年过40，可小秀香肩的梅婷依然展现出了“天鹅颈”的迷人魅力。
产后复出的她，虽然在《琅琊榜之风起长林》中饰演的是让人觉得智商欠缺的皇后，但不可否认的是1975年出生的梅婷依旧颜值气质在线。
最近她亮相某品牌活动，身穿宝蓝色薄纱礼服，好一派端庄与优雅，散发迷人的成熟魅力。
陈数在《和平饭店》中扮演陈佳影，人如其名，迷死一大片。举手投足，极佳的气质自然而然地飘散开去。
冲着镜头款款走来，就能让网友想到《乱世佳人》中的费雯·丽再现，说到底，还是气质太好。
这种气质，跟多年的舞蹈功底也密不可分，1977年出生的陈数，从小就开始学习舞蹈。11岁时，她只身来到北京，进入北京舞蹈学院附中学习舞蹈，1992年，陈数毕业后进入东方歌舞团任舞蹈演员。
近日她参加某活动的造型被曝光后，纷纷被网友点赞，穿藕粉色连衣裙配高跟鞋，优雅又不失知性，浓浓的女人味呼之欲出。
而这份优雅，源于她骨子里蕴积着的艺术气质和素养，她的天鹅颈，带着淡淡的婉约和风情，虽非绝色，却最耐看。
除了女生之外，不少男生同样拥有让人艳羡的天鹅颈，比如现在的顶流王一博，他的脖子修长，没有特别的骨骼分明，线条很流畅。
加上180cm的身高，妥妥的大长腿，这仰头杀也太好嗑了，果然爱跳舞的男孩身材都不会差，小哥哥的脖子实在引人犯罪啊！
相较于王一博纯洁白皙型的天鹅颈，你们的“现”男友李现的天鹅颈多了一丝成熟与性感。
李现不仅有无处安放的大长腿，还有迷人的天鹅颈，身材比例没话说，演戏敬业又认真，颈部修长，肩部线条优越，简直就是行走的衣架子啊！
看到这里相信大家也稍微明白了，这些颈部线条优越的明星大都有着多年的舞蹈经历，所以想拥有天鹅颈除了天生条件，跟后锻炼天也有很大关系，可以试试大V体态大师推荐的这套训练法，很多网友亲测有效。
step1：头向上抬，下巴微收。
step2：肩胛骨往中间夹紧，下沉。
step3：夹紧保持手能撑到地面坚持1分钟。
step4：手臂向上抬起，手掌向上抬起保持下巴回收。
step5：手臂如果发麻，可以将高度降低。
保持10~30秒，5次为一组，每天做3组好啦，希望能帮小仙女们解决了最苦恼的问题，剩下的，就看你们自己了。