康定全
在回答這道題前，首先看到系統提醒的頭句話即：分亨你的真實觀點和經驗。 也就是說，開宗明義的講清楚，回答問題要負責任的，決不能道聽途說，以訛傳訛，也不能照本宣科死搬硬套，更不能亂說亂噴……總之，應該把個人的真實觀點和訓練體驗寫岀來，給大家交上一份比較滿意，乃至合格的答卷。以饗讀者，相得益彰，共同進步……。
太極拳動作的不“圓活”總“斷勁”，本身的問題就是個問題。因為“圓活”，是太極拳運動的一個特色，是一種風格。而且，是習練太極拳的比較高級的階段了，能夠圓轉自如，順勢而為，銜接處無跡可尋……身架的高低、方向的反正，速度的遲緩、勁力的隱現，動作的舒展、快慢……可謂氣機流轉，活潑潑毫無滯象。那習練太極拳者亦即識得“拳中趣”了。他的拳，也就活起來了。
無論什麼拳種，無論套路動作的長短，它們都有其內在的靈魂。這就如同書法字畫、藝術……這所有的作品，裡面都有靈魂，展現在人們面前的不僅是表象，還有內涵，太極拳更是這樣。
上海文史研究員顧留馨老師，在上世紀五十年代，曾經說過：太極拳在二、三百年前是技擊性很強的拳術……。那麼，隨著社會的穩定和發展，人們安居樂業，其健身的價值也就凸顯出來了。但是，任何一種民間文化藝術的傳承，都有其不可替代的內涵與外在的美感。讓大家喜歡看，看著順眼！以拳擊界的拳王泰森和阿里來說，在拳賽中，泰森用腰勁催動的擺、直、勾拳，令人震撼；阿里左右跳躍的蝴蝶步，那真是凌波而行，令人神往。這兩個拳王的精神的忘我投入，豈不更是一種美妙，給人一種震撼！男子漢的力量，驃悍、氣概……被他們展現的淋漓盡致。這就是藝術，這就是藝術裡面的靈魂！
太極拳也有它的靈魂，這就是“活”。圓活，“圓”是指動作，表象……。“活”是指內涵，靈魂。
一趟太極拳的演練，如果呆板、像機器人一樣；如果油滑，東瞅瞅西看看，像擺地攤一樣……。因此，練習者必須“誠於中，形於外”，“學到有形歸無跡，方知玄妙在天工”。
而“斷勁”，則是初學者，需要時刻提醒自己的事情。從決定學習太極拳的那天起，為了自已的身體健康和愛好。事實求是的，一步一個腳印的學習。那些嚴格要求先練好基本功，要求功架正確的教練，都是些明白的教練。那些一上來，就給講陰陽五行，大小周天的……都是呵呵教練。自己習練時要細心體會，單個動作反覆練習、體會，要能夠靜下心來，去揣摩每個動作。從動作的正確性，到連續性……。 教練員固然重要，可是習練者，本人的心態更重要。理論指導實踐，但是，實踐也是驗證理論正確與否的唯一途徑。這個過程需要，習練者本人孜孜不倦的追求才能完成。這也是解決“斷勁”的最好的方法之一。從起跑線上開始！
太極清風0532
這個問題非常好回答，圓活和斷勁是因為你練習的方法不對。為什麼這麼說呢，有人己經回答了很多，什麼放鬆啊，骨縫啊都對。但是如何去做，有具體的方法嗎？沒有。其實根本原因是我們練習的方法，練法問題。應該是怎麼去練，按我說的方法去練，保證沒有問題。在這裡我先說一下以前的前輩如何去練的，前輩們都是一個動作一個動作學，一個動作練的非常好了，在學新的動作。一個動作每天三個小時，一練一個月不換動作去練。這樣練的話就不會出現，斷勁與圓活的問題了。現在的人都是一天學好多動作，恨不得一下子學完。學了一套再學一套。所以學的動作不精準。就會出現問題了。想解決這個問題，就一個動作一個動作去練，不要急著學套路。練好單式就可以了，以後連接起來，問題就少了。
太極拳李佔朝
應該說是還沒有入門，也就是沒找到無極，是在拳架子上下了功夫，拳架子只是個載體，動作不圓活，首先是關節骨縫沒有開，骨縫能打開，才能轉關，和換勁，任何東西包裹機械，出去再回來都是有圈才能回來，這就要使關節脫開，有迴旋餘地，用丹田之氣向外擴展，或向內坍塌回吸，形成空松圓活，勁斷也就是轉關沒有掌握，掌握了轉關，全身關節也就出圈了，勁就不會斷，