幻羽麟
如何控制自己不想一些暫時無法解答的問題?此問題我也感同身受,也很苦惱和鬱悶。
3天前的中午,我聽見我兒子給他舅打電話,要中醫專家電話號碼,說是諮詢一下媳婦來月經肚子疼的厲害怎麼辦?
當時我沒在意,想女人疼經也是常事。下午5點多時,閒的無聊給兒子微信視頻,兒子沒接,給媳婦視頻也沒接。過了一會,兒子在微信中回了幾個字,"在忙,回頭聊。媽咪"。
又過了半小時,兒子打來電話說,媳婦宮外孕在做手術。我的心一下就提到了嗓子眼,這可怎麼辦?雖然兒子安慰我,說是小手術,但我覺得是大事,告訴兒子手術後一定告知結果。
快10點時,兒子微信留言,"手術很成功,媽咪,放心"。
我看著留言,感覺欣慰了。但隨後就控制不住自己,想到八、九十年代,我年輕時身邊遇到的宮外孕,那可是大手術呢。又想現在是疫情的非常時期,我又不能去照顧,就兒子一人在醫院怎麼照顧?等等的一些事,躺在床上胡思亂想,擾的我就是睡不著,
半夜3點多了,沒辦法,拿起手機寫首想念親人的詩吧。
[牽掛你的人是我]
肆虐的疫情,
拽住了人們前行的腳步,
親人的相聚變成奢望。
疫情的防護,
拉住了人們居家的生活,
親人的生命得到安全。
防護的措施,
拖住了人們相聚的步伐,
親人的牽掛變成思念。
措施的有效,
綻放了人們希望的春天,
親人的思念化為一縷春風。
春暖花開時,
疫情逃跑的速度劇增,
甚至於逃的無影無蹤。
親人的牽掛,
親人的思念,
由溫暖的春風快遞送達。
牽掛你的人是我,
思念你的人是我,
相聚的時刻即將到來,
美好的時光前景無限!
寫好4點多,發了微頭條。隨後睡覺了。
所以,我認為遇到一些暫時無法解決的問題控制不住自己時,冷靜,分散注意力,找一些能緩解心情的辦法,比如,寫日誌,看書等。
以上是我真實的感受,解決的辦法也不盡人意,這兩天我還是控制不住自己要去想,還是影響睡眠,因此,朋友們如有更好的方法,留言告知並借鑑,謝謝!
羅名花
每次,我遇上麻煩,我都會陷入焦慮。有時,會整夜失眠。為了讓自己擺脫,我開始寫東西。我用文字創造了一個新世界,在那裡我是主宰,我可以成為想要成為的人,做想做的事情。當我活在烏托邦裡的時候,我就可以擺脫現實帶來的挫敗感。讓自己有存在的價值。
後來花兒開
自己不想一些暫時無法解決的問題,這說明自己心緒不寧,還有一些煩憂。同時,也表明自己還沒有找到有效解決問題的方法。依我之拙見:首先,要調節好自己的心態。心態好,情緒穩定,舒緩自己的心情。其次,冷處理,放一放。再次,注意力轉移。先乾點自己喜歡的事,或出門散散步或唱唱歌或與朋友聚一聚等,讓自己暫時忘了它。最後,看淡它,冷靜客現地分析尋求解決的方法。正視問題,面對問題,解決問題。
黃騫4
我們沒辦法阻止雜念,但是卻可以做到少一點雜念。
當你遇到暫時問不出究竟的問題時,可以通過轉移注意力,以及把問題記下來的方式進行備案,同時去投入到其他事務中。
把問題寫下來會讓人瞬間感到安心,你心裡知道這件事已經做好記錄了,不會被遺忘,這時配合去做一些運動、讀書或是參與其他事務,能夠快速緩解你緊張的大腦。
直面truth
一、儘量用新事物分散自身注意力
二、儘量做到不鑽牛角尖
三、懂得與他人交流
上帝為我造著溫暖的棺
閉嘴也是一門藝術,不想說就聽別人說,不懂的問題寧願閉嘴也不瞎說。我不需要多說而是需要多聽。