農在天涯
有首歌是這麼唱的：如果傷心總是難免的，你又何苦一往情深……
你之所以會覺得寒心，是因為覺得自己的付出沒出得到回報，或者回報與預期不相符。
有句話說，如果你期望你的付出要有所回報，那你就輸了！
為什麼這樣說呢，因為你的付出是帶有條件的，無形中給自己的心理帶來了負擔。如果沒有回報，你心理的落差只能自己承受。所以，如果你覺得某個人不值得你付出，就及時止損，如果你甘心為他（她）付出，就別有期望
愛自己，才能愛他人！一個連自己都不愛的人，你又拿什麼去愛別人呢？！愛也是一種財富，擁有別人的愛，就是擁有財富，擁有自己的愛，才是擁有了寶藏。愛也是一種能力，你有愛的能力，是因為你有寶藏可以付出。
另外，就是要有一份平和的心態，看淡一些事情，把事情看得太重，傷的只有自己。人世間不可能都是有情有意之人，經歷過了也就看明白了，對於那些薄情寡義之人，又何必太在意呢！
用心做事，用愛做人！可好。
風停霧染在人間
我是那麼自卑，那麼擔心別人不喜歡我，所以，我總是盡力的討好每一個人。也不懂得拒絕別人的要求，總是有求必應，把自己累的要死，逼得要死。
但是，有一天，我實在幫不了了，就告訴身邊一個朋友說：“你看，她讓我幫她幹啥，我實在弄不了了。”然後，我還咬牙幫忙了。結果，我說的話傳到了被我幫忙的那個人耳朵裡，雖然我幫了她不止一次了，但她卻因此跟我絕交了。
真的太寒心了。你對她們好一百次，一次稍微不好，就反目成仇了。雖然我可以不必在意，但我真的是個懦弱的人。
自此以後，我也知道，對自己好點才是王道。幫別人幹那些活兒的時間，不如提高提高自己，讓自己變得強大起來。
人生在世，活的灑脫一些吧。何必為難自己，要對自己好點。
紅豆魚
可是自從別人的口中知道了自己的另一個版本後，心裡徹底心冷心寒，自己傻傻的付出，在背後卻被家公家婆敗得如此一分不值，說了好多好多我的壞話，但這些話當我的面他們從來不說，想想這麼多年自己為了這個家沒日沒夜的上班，工資基本都上交做伙食費，衣服不捨得買好一點的，但他們仍然不滿足，在他們心裡女兒是寶，媳婦是草，最另人心寒的是甚至造謠老公要和我離婚，自己一心一意對待的人竟然這樣對自己，真的徹底寒心了。這畢竟不是自己的親生父母，親生父母永遠不會這樣對自己的。
人真的是真正寒心以後，才懂得好好愛自己，這句話真的對自己啟發很大。
寧寧生活記錄
非常贊同這個觀點！
我就是被老公和婆婆一次次的傷害而寒心的，以前有好吃的都給他留著，在外面顧全他的臉面。回他老家也是使勁的幹活，都有些討好婆婆了，你拿著熱臉貼人家的冷屁股，沒有意思，一次次的貼，一次次的冷，現在徹底寒心了！
1八卦
每個人都有自己的性格哦，跟自己的尊重。真的，有時候在一些小事情面前不覺得有什麼，如果真的一旦寒了心的話，再善良的人，心再柔軟的人，我想也應該沒有那麼，像以前一樣了。
自己就是一個很好的例子。因為以前公公婆婆對我們也不是說特別的好，也不是說特別的不好，反而覺得過得去，我兩個孩子沒被我帶過一天，我知道這也是天經地義的事情，自己的孩子憑什麼要求他在那，然後像我們建房這方面他也沒向我們幫忙，總的來說沒給我們幫過什麼一點的忙，但我也覺得沒什麼，就是突然，因為我老公生了一場大病，當時特別的嚴重，住進了ICU。然後生死未卜，因為我在老家寶寶還小過不去，所以也看不了具體什麼情況，我爸爸在那邊照顧自己的孃家爸爸，然後我給孩子他爺爺打電話說讓他陪著，我帶著孩子一起過去，他給我的回答是不去。我聽到這個回答說實在的，真的很震驚。然後我說不去就算了，因為我帶著寶寶也去不了，我就一直跟我爸爸溝通，然後因為缺錢我要給他爺爺打電話說能不能湊一點錢，我沒有說找他要，但我也沒說是借，因為當時根本說不了那麼多，那兩天腦子裡面想什麼都不知道，除了哭就是打電話，其他的什麼都不知道，但他爺爺奶奶好像沒這回事一樣的，該怎麼樣怎麼樣，然後對我們也就這樣子。那個時候真的覺得好難過，那不是別人生病了，是他自己的兒子他親生的，他怎麼會這樣。以前我也覺得他對我們怎麼樣都無所謂，畢竟他是老人嘛，該怎麼樣就怎麼樣，該尊重還是尊重，該孝敬還是孝敬，可是經過這個事情過後，我真的心死了，因為我之前尊重他原因很簡單，因為他是孩子他爸的爸爸媽媽孩子的爺爺奶奶，我理應尊重他，我們之間的唯一聯繫，這是他的兒子，是我的丈夫。但是經過這個事情過後，我覺得他連他兒子的生死都不管，我還有什麼可以讓我有那麼大的心還跟他那麼好的態度，跟他一起相處呢，我真的做不到。你真的狠心哪，以後我只管我這個小家好好的，說實在的，他們真的沒跟我沒多大關係了。怎麼到生死關頭的時候還這樣過意的去。會要求你拿錢救他或者怎麼樣，我只要求你陪我去一趟都不願意，為什麼呢？天下所有人來說，這個要求應該都不過分，是你自己的兒子自己的孩子為什麼不心疼呢？
鄉下小紅
如果你不曾摔倒過，你不知道誰會扶你，誰真的關心你，平時身邊的朋友有很多，吃喝玩樂，無所不能，但當你遇到麻煩事的時候，你就會明白，生活裡有很多事情都不是自己想的那麼簡單，你的快樂並不是每個人都願意分享，你的痛苦也不是所有朋友願意分擔，煩惱只能自己消化，當你賺錢的時候，也就是你生活好的時候，會有很多親戚朋友來走動，當你落魄了，說句話也沒有底氣，去求這些親戚朋友幫助，有些親戚朋友會找各種藉口來推脫，能不讓人寒心嗎？落破了才能看出真正關心你的人，酒肉朋友只是玩伴而已，我的一位朋友把自己的結婚照發到了朋友圈裡，他發現平時和他吃吃喝喝的朋友，沒有一個給他發祝福，只有平時不怎麼聯繫的人給他點贊留下祝福語，其實這就是現實中的真實，經歷過這些事以後，也就明白了，有些人對你好，只是表面上好。在利益面前，都會選擇維護自己的利益，而傷害苦苦維繫的感情，人心換人心，有時候未必能夠換來真心，寒心過一次，就不會在那麼犯傻了，在這個世界裡只有自己才能對自己真心的好呢！為自己好好活著，而不是什麼都傻傻的付出！
流年v素寫一世繁華
先說個身邊讓人心疼的案例吧！
她和他都是再婚，她有孩子他沒有，她比他還大三歲！他們相識緣於親人介紹！一開始，他覺得她還蠻漂亮，挺實在，不虛偽，能吃苦，還有能力！
她覺得他家庭結構簡單，有學歷，工科男，有賺錢資本，樣貌還不錯！彼此留給各自的第一印象和感覺都還可以，便開始了交往。
大多數女人，特別是帶著孩子的再婚女人，到了一定的年齡，特別是細膩，又有點小敏感，還有點文藝細胞的單親媽媽，恨嫁是種特別的情結！緣於有時無處話淒涼，莫名的傷感，還有孤枕難眠的黑夜，她很快就選擇了結婚！
婚後她努力工作，認真學習，任勞任怨，竭盡全力對他好，對他家每個人好。買東西，第一時間想的是他，衣服鞋子好的貴的都是先買給他，自己隨意舒服就好！她像一隻不知疲倦停不下來的陀螺，忙忙碌碌了十年，生孩子養孩子養家，竭盡全力！
婚後十年，他失業6年多！婚後十年，她從他那得到的：十分難聽的罵人，什麼賤人爛人都罵得出口，祖宗十八代都被罵得要從墳墓裡跳出來，她從來都沒有想到一個男人的嘴如此撲街沒遮沒攔;
沒有原則的打人，剖腹產不到半個月，一言不合，他就飛起一腳踹她肚子; 她也是真體會到什麼是無情無義的直男：十年婚姻她有十一個生日，他一個也沒記住！當然也從來沒有收到過一句生日快樂，更別說一分錢禮物！
她都忍了，因為不想再離婚！底線就是不能有婚姻內背叛！結婚之前約法三章：不罵人，不打人，不要婚姻內背叛！可是，他偏偏要挑戰她最後的底線，還一而再再而三地挑戰，明目張膽，鐵嘴銅牙，死不悔改！終於，在他再一次動手打人，再一次罵難聽的話，再一次罵她不幸去世的父母時，她不顧新春佳節，爆發了！
他們的離婚，轟轟烈烈：工具是菜刀(不離她寧可去死），場地是派出所(下跪求籤字），代價是五十萬的賠償(她賠他）！
再次離婚一年後我們見面，她神清氣爽，步履從容，淡淡地告訴我，原以為婚姻能讓人開心幸福，誰知二十年後又回到原點！兩段婚姻，再回頭看，除了滿目瘡痍一地狼藉之外，還有冰天雪地讓人顫抖害怕的一身寒！
我問她想過為什麼會如此嗎？
她回答我：你當初告誡我的，完全是對的！
過去，她從來都沒有好好愛過自己，她總是一心一意愛他人！一個不好好愛自己的人，別人又怎麼會好好愛她呢？
幸福的婚姻都很相似，不幸的婚姻卻各不相同！
其實每個人的內心深處，終極渴望都是：
有人愛，被人愛; 被某人深愛，深愛某個人！
陪伴一個人，從青蔥到白頭，從一而終！
如果不是寒心到極點，沒有幾個女人願意走出婚姻這座圍城！
但是也請記住：生命只有今生沒有來世！
好好愛自己，才有能力愛他人！
從一開始就好好愛自己，
不要等到寒心徹骨之後才明白！
一抔芳泥
當你被傷得體無完膚的時候，你還指望誰？來拯救你幾乎碎裂的心。沉重的夜色，接納你感情的失重，蒼白的月亮懂你落寞的無助。而黎明，是鼓勵你告別過去，重新開始的光明。痛過哭過，悔過怨過，才知道只有把自己保護好，才能免受許多無謂的傷害。所以有時要自私一點，愛惜自己，才能更好的愛別人。經過這段傷了心的煙雨，相信你已經懂得怎樣面對生活中的人和事，重新有另一種心情開始豐富多彩的人生。
杜彩萍
我給大家說一說我真的寒心的實例吧。我前年和對象鬧矛盾，起因不大，都是雞毛蒜皮的小事，但兩個人各不相讓，你一言我一語，惡語相向，戰爭不斷升級，最後到了要離婚的地步。說協議離婚吧，那好，財產怎麼分割？孩子歸誰撫養？人家倒好，說，你淨身出戶吧。為什麼呢？兩套房子都在他的名下，和我沒任何關係。這是什麼邏輯？這是回遷房，是按人口分的，我也有一份。可他說了，你不嫁給我，你能把戶口落下？沒有戶口，你能分到房子？所以，這房子從根上說是他的，和我無關！看著眼前一同生活了將近二十年的這個男人，我有些恍惚，更不敢置信，就算要離婚，也不至於這麼狠心這麼絕吧？更何況是我理應得的那一份。我為這個家所做的一切，沒有功勞，還有苦勞吧？這二十多年，雖說沒有了愛情，還有點親情在吧？天天朝夕相處，就算和小貓小狗，也該有點憐憫之心吧？可他沒有，一臉的決絕。彷彿我走出這個家門，是生是死，都和他沒有半毛錢關係。剎那間，我的心哇涼哇涼的。這麼些年，為了這個家，我起早貪黑，省吃儉用，不買昂貴的衣服，不抹高檔的化妝品，一心一意，呵護經營這個小家，可最後，卻得到他如此的對待。不值，太不值了！雖然事後知道，他不想離婚，就是要為難我！
從這件事上，我頓悟了很多，也反思了很多。人不能指望別人對你好，要學會自己善待自己，學會自己取悅自己，學會自己激勵自己在這個世界上，你能依靠的人不多，必須讓自己足夠強大，自擋風雨。一輩子不容易，好好善待自己。
青山不改心依舊
是的，很悲哀。。。\r
是的，沒有希望就沒有失望。。。\r
是的，真正愛自己的就只有自己而已。。。\r
人，總要寒心一次，才懂……\r
才知道世界的真真假假，\r
並不是誰都能以心換心。\r
人，總要寒心一次，\r
才知道人生並非只有喜樂，\r
有些煩惱只能自己消化。\r
被最熟悉的人欺騙，\r
你看懂了什麼才是人心，\r
被最深愛的人背叛，\r
你明白了世上沒有一成不變。\r
有些話，\r
並不需要對每個人說，\r
有些路，\r
只能一個人默默的走。\r
別人不是你，\r
怎麼會明白，你心中的苦與樂。\r
說到底，自己的人生，\r
只有自己才有資格說值不值得，\r
那些令你傷心寒心死心的人，\r
也不過是仗著你的在乎，才傷害了你。\r
別為不值得的人掉眼淚，\r
別為不值得的事費心思，\r
人生苦短，\r
一天都不能浪費在不快樂的事情上。\r
人，總要寒心一次，\r
寒心過後，願你學會為自己而活。