旭日倩影
這不是身體出問題了,52歲這個年齡應該是孩子成家立業的時候,可能你每天都有很多煩心的事壓著你,你雖然沒有區想,但是你最關心最煩的事情大腦都幫你記住了,睡一會就醒了。或者是更年期到了,建議你睡覺前喝點牛奶,儘量夜間少起夜,每天讓身體累點,大腦放輕鬆點,祝你早日康復
花兒影視廳
是不是你晚上睡的比較早?身體只要養成了生物鐘的習慣都會非常準時醒來。
我在讀書的時候按時入睡,基本都會按時醒來,幾乎都能在鬧鐘響起幾分鐘之前醒來等鬧鐘響,然後才起床。
如果是你睡得比較早,你可以嘗試一下稍微晚一點睡。
如果是你周圍環境的問題,比如隔壁都是很晚睡,凌晨兩點半洗澡折騰,把你吵醒。
或者是門口倒垃圾的(我這邊就是凌晨有人出來清理垃圾)把你吵醒。
可以具體分析一下你的具體情況才能做具體方案。
還有一個就是心理不要有太多的壓力,睡前儘量放鬆點。
精品中的大奇葩
首先,睡眠時間上可以調整一下,十一點或者十二點後再睡覺,其次就是在飲食上建議吃清淡,多吃新鮮水果和蔬菜,有助於加強營養,第三,注意體育鍛煉,鍛鍊之後衝個澡,有助於睡眠。同時去醫院看一下醫生,檢查一下身體看是否有疾病,最好檢查一下肝臟,因為夜裡3點正是肝工作的時間。
流浪的心
肺,好好查下腫瘤指標,我就是這樣出問題的。
用戶2228329604646
更年的過渡末期,潛意識的。身體沒問題。
半坡蘭花
子午流注,深夜二點半屬肝經,應該肝經有點問題。
雲雀1891
確切來說,肝出現問題了。這是身體自救警告,趁早去檢查治療。
定志丸
調整下生活步驟,可能會改善,調生物鐘。
草屋和二畝地
是不是有抑鬱症的傾向,建議查查
一帆風順7788
那是肝火大