1宗人府的儲君
八段錦有堅持練過半年,剛開始練的時候,確實很費力,不管是練託天舉,還是左右開弓,還是固腎腰,動作雖慢,但臂和腿的筋拉得很疼,做完整套下來氣喘噓噓的。堅持大概半個月,感覺就輕鬆了很多,後面做下來,就按步就班了,基本上每次練完,感覺人都輕鬆了很多,有種神清氣爽,眼清目明的感覺。練八段錦還是對身體有些要求的,如果頭天晚上沒睡夠,精力提不起來,或者太早起,有時會做的很累,甚至堅持不下去。八段錦還是可以做為保健操堅持練的。
用戶4736916764952
你是來推廣五禽戲的吧???
前度劉郞136
我也是初學者,需要早上一次晚上一次練習嗎