过完春节长假，再次返回工作岗位时，很多人都会感觉上班像是上辈子的事，无法迅速进入工作状态。对工作提不起兴趣，提不起精神，感觉厌倦，工作效率也低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应等症状——这就是通常所说的年后综合症。
年前积压的工作，要么忘得一干二净，要么不知从何入手，迷迷瞪瞪，云里雾里。一不小心出错，难免会挨领导一顿骂。想要过年玩的忘我又开心，回来上班也能迅速投入，二者到底可不可以兼顾？那么，年后如何做能快速收心投入工作，让领导刮目相看呢？
年后部门领导为了让大家尽快进入工作状态，通常会第一时间召开部门工作会议，请大家梳理和汇报手头工作。那你就要查看年前的备忘记录，将各种工作计划进行分类整理，哪些是已经完成的，哪些是进行中的，哪些是待开始的各种事项。
另外，给自己安排稍紧的工作量，让自己没时间去发呆或者聊天，少跟同事探讨节假日期间的见闻，这样就比较不容易分心。
从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。利用下班时间，组织一些活动，比如和朋友共进晚餐，下班以后约上同事一起健身、打球等等。即使有一些失误或者工作效率不满意也不要过度的自责，给自己树立信心，多一些积极的自我暗示