对于别人的评价，是否要在乎，得分情况去探讨。这个“别人”得看是什么人，最简单地来看，一个路人甲，和你在街头擦身而过，突然停下来对你品头论足，说你今天的穿着打扮不好看。试想我们会对路人甲的评价有多在乎呢？八成会觉得“今天遇到了一个神经病！”而换一种情况，如果是伴侣说:“你今天的发型看起来有点怪异”。
那么我们多数会请对方继续说说到底怪异在哪里，是否有进一步调整的可能性。之所以两种情况会有完全不同的反应，原因自然是因为远近亲疏的影响。那个与自己擦肩而过的路人甲，可能这辈子都不会在遇上，在意路人甲的评价不是浪费精力浪费感情吗？
而自己的伴侣是未来很长时间，甚至一辈子朝夕相处的，伴侣的评价某种程度上是会对两人今后的关系多多少少产生影响的。所以自然会在乎，甚至很在乎。
而随之而来就会有一个困惑，关系越近的人，对我们的情况就自然而然地越能影响到我们，倘若完全在乎甚至听从亲近之人的评价，有些时候就会感觉不自由，比如:你想去玩蹦极，因为想要体验在高空坠落的刺激感，而妈妈说:“只有不成熟的人才会去玩这些危险的游戏”。到底是要在乎妈妈的评价（看法），还是要遵从自己的内心呢？这往往是没有标准答案的。
关键点可能在于，我们是否有勇气去尊重自己的真实感受，以及是否能够因为尊重自己的感受，而为自己的选择承担相应的后果。这也是人走向成熟的标志。
人际关系中存在着镜像法则，通过别人我们能够认识自己，别人通过我们这面镜子，也会有所觉察。所以对于别人的评价，不能不在乎，但是也不能全在乎。
做为人，我们不完美，每个人都有自己的价值观体系、个人倾向和喜好，“萝卜白菜，各有所爱”，咱又不是人民币，做不到人人都喜欢，被评价这件事情再正常不过。面对他人评价，你只要做到如下几点，就会降低你对他人负面评价带来的焦虑。
首先，面对别人的负面评价时，不冲动，不急于反击，而是觉察自己的感受。问问自己，当下这样的感受，是因为对方的评价吗？对方这样评价的原因是什么？对方这样评价我，TA的感受是什么？
其次，对于别人的评价，还要有理智思考，自己的思维及行为方式对他人是否有了干扰或影响？这样更有利于规范自己的行为和调整自己的认知，也有利于维持和建立良好的人际关系。
最后，如果有人对你说怎么还漂着？怎么不回老家工作?你怎么还不结婚?不生孩子？这样的评价是明显与你的价值观不符。如果是家里的父母就要学会良好的沟通和共情能力，如果是无关紧要的旁人，远离就好了。
每个人内在都希望活出自己，最忌讳按照别人的评价和指导去生活，那种没有自我的状态也是心理问题产生的重要原因。在意他人的某些评价是为了做更好的自己，不在意他人的评价是因为自我够强大。分辨出别人评价是否对自己有益却需要自信。
愿你勇敢做自己，面对他人评价，依然有勇气去热爱自己和这个世界！