在这个全民抗击新型冠状病毒的阶段，我们都知道出门要戴口罩，防止病毒的侵犯。但是有一个很严重的问题我们大部分都忽略了，那就是如何才是正确的佩戴口罩？
在日本的一期综艺节目中告诉我们，错误的戴口罩方式=没戴口罩！！是的，你没看错，大部分人戴口罩和没戴没区别。所以下面的内容您一定要划重点，用下小本本记录下来，转给亲朋好友，好让我们一起保护好自己！
OK，正文来了！
这档日本综艺节目叫《教えてもらう前と後》，在第20181127期中讲解了如何正确戴口罩和常见的错误做法。想要看节目完整版的可以自行去B站搜索观看。
节目嘉宾是皮肤科的友利新医生
友利新医生
首先节目中做了一个测试，利用绿色粉末模拟病毒喷发过程。
模拟病毒粉末喷发的过程
粉末喷出后两个测试者的口罩内部出现了很明显的区别。
如上图显示，错误方法戴口罩的人明显嘴部有粉末。
正确佩戴口罩的结果
如上图显示，正确戴口罩的嘴部没有任何粉末残留。
口罩内部对比
从口罩上的粉末残留情况我们能更清晰的看出正确与错误戴口罩的明显差别。
根据这个测试我们能明确的告诉自己必须用正确的方式戴口罩，才能真正的防止病毒的入侵。
那么我们该如何正确的佩戴口罩呢？
节目中给我们做了很详细的演示，请大家认真学习：
1、 将口罩对折，然后将口罩向两侧拉开
2、 戴口罩时要保证口罩与鼻子贴合、包住下巴，同时脸部两侧也要贴紧。大家可以模仿下面的动态图的方式。
口罩挂到耳朵上
将口罩与脸部两侧贴紧
口罩上部与脸部贴紧
双手按压，将口罩与鼻梁和脸部贴紧
3、佩戴后尝试大口呼气，口罩可以随着呼吸动就行了。
口罩可以随着呼吸收缩膨胀
平时我们佩戴时候可以模仿友利新医生的示范，简单快捷的佩戴口罩。
友利新医生示范如何正确佩戴口罩
通常情况下我们最容易犯的错误是鼻子部分没有压严实。
错误的佩戴口罩方式
节目中的利用专业仪器测试告诉我们这样等于没有佩戴口罩，因为它的泄露率是100%！
测试结果等于百分百泄露
正确的做法是将口罩与鼻梁和面部贴紧
正确的做法是将口罩与面部贴紧
这样它的泄露率降到33.66%，明显比错误的做法提高大约七成的效果。
正确佩戴口罩的效果明显提高
如果您按照上面的演示正确佩戴了口罩，一定要注意下面的内容，即是如何正确的摘口罩！
对，就是正确的摘口罩，否则前面的正确将几乎没有意义。
节目中做了测试，选取30人做摘口罩调查。结果只有6人的方法是正确的。
30人中正确佩戴口罩的人数只有6人
其中常见的错误方式有三种：
错误范例一
错误范例二
错误范例三
以上几种摘口罩方法错误的原因在于用手接触了口罩外侧！而实际上口罩的外侧是在阻挡病菌侵犯我们的同时也会驻留很多病菌，所以一旦我们用手去接触那个区域，手上就会粘有很多病菌。
手部明显留有病菌
那么重点又来了，如何正确的摘口罩呢？
节目中给的演示是双手从两侧摘下口罩，然后将口罩朝外对折。这一步的意义在于不让手接触到口罩外的病毒！
第一步，从两侧摘下口罩
第二步，将口罩朝外朝外对折
重点说三遍：
整个过程不要用手触碰口罩正面！
整个过程不要用手触碰口罩正面！
整个过程不要用手触碰口罩正面！
下面我们再跟着美女嘉宾的演示学习一遍
美女嘉宾的演示正确摘口罩方法
摘掉口罩后最好就直接扔掉，一次性的口罩不要想着节省。如果暂时保留一会儿再用一下，也要记得对折后放在安全卫生的地方。
关于如何正确戴口罩就说到这里，同时强调大家一定要勤洗手、少去人多的地方。在家的时候每天早9晚5要尽量通风半小时。平时要合理饮食、加强运动，增强身体免疫力。
最后祝大家平平安安、健健康康的度过每一天！
PS:我们在西瓜视频有发布关于《七步洗手法》的教学视频，欢迎大家观看。