03.04 正確的瑜伽體式不存在狹隘之處


瑜伽不是女性的專利

瑜伽屬於每一個人
瑜伽自身不會造成傷害
正確的瑜伽體式不存在狹隘之處
即便你的身體很僵硬
你也必須帶出空間的感覺
記得要去延展和擴充自己的身體
延展與擴充帶來空間
而空間帶來自由