12潘多拉345
一般情況下人體30歲左右機能出現下降情況,身體器官,運動能力,代謝都會下降,慢慢開始衰老。一是因為心態,二是因為肌肉流失。所以,在平時的生活中,應該保持積極樂觀陽光向上的心態對待處理事情,凡事別往心裡去。再就是加強鍛鍊,每週安排3-5次科學系統的鍛鍊,增加肌肉,防止肌肉流失,保持健康的飲食生活習慣。不抽菸,不喝酒,不熬夜,不暴飲暴食,多喝熱水,等等,身體也是需要保養的,出現逆生長也不難。很多健身的人就可以在50歲時擁有30歲的身體,讓人很羨慕
逝去的PLA
很多機能在成年早期(20~30歲)即開始下降,但下降的很緩慢,且大多難以察覺。其後,老化速度加快。統計顯示:視覺和聽覺是30歲開始衰老,頭髮35歲開始,生殖系統女性35歲後,男性40歲後,骨骼40歲前,神經細胞和身高50歲開始,味覺和嗅覺60歲開始,體重是50歲前增加,60歲後減輕。
很多運動技能在20-35歲之間達到頂峰,隨後逐漸下降。需要較高的四肢運動速度、爆發力和身體協調力的項目,如短跑、跳躍、網球等,其成績都在20多歲初期達到頂峰。而靠耐力、手臂穩定性和瞄準能力的項目,如長跑、棒球和高爾夫球等,在30歲前後達到頂峰。
免疫力在青少年時期提高,20歲以後下降。
堅持鍛鍊可以減緩技能衰退,因為鍛鍊可以減少體內脂肪,鍛鍊肌肉,預防疾病,增強心理健康。
文揚採
朋友,我會給你一個滿意的回答:人體衰老男女略有差別,通常的規律是:女性28歲身體達到頂點,男性32歲身體達到頂點,再往後身體的各種機能便開始下降(見下圖)
關於這個問題,早在《黃帝內經.素問.上古天真論篇》就給出了非常好的答案。
女子七歲,腎氣盛,齒更髮長…四七筋骨堅,髮長極,身體盛壯。五七陽明脈衰,面始焦,發始墮。
丈夫八歲,腎氣實,髮長齒更…四八筋骨隆盛,肌肉滿壯。五八腎氣衰,發墮齒槁。
意思是女子以七年為一個發育階段。女子到了7歲左右,腎臟的精氣開始旺盛,表現為牙齒更換,毛髮漸盛…到了四七28歲左右,筋骨堅實,肌肉豐滿,毛髮生長極盛,身體也最健全盛壯。到了五七35歲左右,經過顏面部的陽明經脈氣血開始衰退,表現為面容開始憔悴,頭髮也開始脫落。
男子以八年為一個發育階段。到了8歲左右,腎臟的精氣開始充實,表現為毛髮漸盛,牙齒更換。到了四八32歲左右,筋骨更加強盛,肌肉豐滿健壯,身體也最健全盛壯。到了五八40歲左右,腎氣衰退,表現為頭髮開始脫落而變得稀疏,牙齒也開始鬆動枯槁。
以上屬於普遍規律,在實際生活中人體的衰老(機能的下降)程度,跟人的先先稟賦和後天的修為有直接關係。先天稟賦好,後天又注重養生保健,衰老(身體機能下降)就會延緩,人也更加健康長壽。
銘學感悟
針對這個問題,我認為人體的機能達到30歲到35歲,開始出現下滑的狀態,但是也因人而異,有的人經常鍛鍊身體,合理膳食,身體達到40歲時也一樣是20多歲小夥子一樣的身材和體質。而有的人沉迷於網絡。電子遊戲或者長時間呆在屋裡不出去,而是坐在家裡,這樣即使沒有達到30歲,身體也一樣處於下滑狀態,身體技能也不會有良好的狀態。那麼我們怎麼樣才能提高自己的身體技能,使身體達到一個健康的狀態,我有以下看法。
尚騫憶
通常來講人到了30歲之前,各項機能都是處在上升期,和到了30歲開始,人的機能就達到頂點,然後開始走下坡路。所以30歲開始算是人生的轉折點,但這不是絕對的,有些人多運動,合理飲食,健康養生,他們的機能就能一直保持良好的狀態好多年。而有些人,通宵達旦,作息不規律,就容易提早步入亞健康的狀態,而導致人體機能下降。
因此,良好的心態和良好的生活習慣才是關鍵。而不要把專家或者媒體所說的25、30歲各項機能下降看得太過認真。有很多人,60、70歲還比一些20多歲的人還要健康。
想你就寫信123
通常來講人到了30歲之前,各項機能都是處在上升期,和到了30歲開始,人的機能就達到頂點,然後開始走下坡路。所以30歲開始算是人生的轉折點,但這不是絕對的,有些人多運動,合理飲食,健康養生,他們的機能就能一直保持良好的狀態好多年。而有些人,通宵達旦,作息不規律,就容易提早步入亞健康的狀態,而導致人體機能下降。
愛劇的貓樂
通常來講人到了30歲之前,各項機能都是處在上升期,和到了30歲開始,人的機能就達到頂點,然後開始走下坡路。所以30歲開始算是人生的轉折點,但這不是絕對的,有些人多運動,合理飲食,健康養生,他們的機能就能一直保持良好的狀態好多年。而有些人,通宵達旦,作息不規律,就容易提早步入亞健康的狀態,而導致人體機能下降。因此,良好的心態和良好的生活習慣才是關鍵。而不要把專家或者媒體所說的25、30歲各項機能下降看得太過認真。有很多人,60、70歲還比一些20多歲的人還要健康。採納哦謝謝
觀影大全
一般是30歲過後身體機能開始下降,但也不全對,有的人生活規律,經常鍛鍊,合理飲食,他們的機能就能保持很多年,相反就很糟糕了,20多歲的年紀50多歲的身體,保持良好的心態及生活習慣是關鍵,希望能對你有所幫助
聰哥配鏡
我覺得男人28歲開始下降
玩物有質
這個只能說有個大概的年齡,一般來講是30歲,具有個體差異吧。