刚刚张含韵和彭冠英的新闻上了热搜。
传言两个人是情侣，被拍过多次，而且还已经低调结婚了。
两人之间曾合作过《兰陵王妃》，暂时还只是传言，真相还需要等待当事人回复。
张含韵，无疑是时代的宠儿。
15岁就红遍大江南北，成为一代选秀偶像，被捧上高坛。
但本该前路坦途的她，却在20岁“消失匿迹”了。
这么多年的她经历了什么？她是如何在30岁又重回大众视野的？
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2004年，一档叫做“超级女声”的选秀节目风靡全国，人们疯狂地守在电视机前，发短信为喜爱的歌手投票。
那年才15岁的张含韵，成为一匹黑马，拿下了季军。
萌萌的可爱女孩形象俘获了很多少男少女的心，她彻底火了！
第一张专辑《我很张含韵》销量80万，一首《酸酸甜甜就是我》成为洗脑神曲，各种新人奖拿到手软。
张含韵还引起了“成都万人逃学”事件。
在她火后，第二年的超女报名特别火爆，上万名初中生高中生逃学来参加，很多人说自己要比张含韵漂亮得多，如果参赛一定能出名。
张含韵不仅仅是一个偶像，更成了普通人成名的标杆，年轻人挤破了脑袋想要成为第二个她。
在那届超女比赛中，第一的安又琪和第二的王缇都没有张含韵人气高，张含韵无疑是04超女的最大赢家。
但上天总是喜欢开玩笑，张含韵的明星生涯开了个好头。
本以为会继续大红大紫下去，可没想到，开始走起了下坡路。
张含韵爆红后签的是一个小的经济公司，据说公司实力不够强，而且07、08年左右受经济危机的影响，唱片行业非常惨淡。
08年那一年，张含韵全年的行程一共才5个，简直是惨不忍睹！
09年张含韵和公司解约，又陷解约风波，官司打了3年。
在当时，各种黑料又铺天盖地的来袭。
比如，说张含韵为了做明星不参加高考，被爆耍大牌，不懂礼貌。
还有说张含韵在学校时是个太妹，打架，欺负同学，跟青春形象沾不上边。
在一个《我要上春晚》的节目上，刘德华笑着说张含韵是自己的女儿，张含韵叫了声“干爹好！”又开始有人拿这件事做文章了。
这些黑料让很多人对张含韵的印象非常差，遭受到了网络暴力，那个年代的网暴对明星的杀伤力要比现在远远高一万倍的。
接下来的这些年里，张含韵就好像“消失”了一样。
曾经到处都能看见她的新闻，可后来她无论是拍戏、上综艺，都是不温不火，再也没能进入大众的视野。
05年开始，超女李宇春、周笔畅、张靓颖又大火，到了后面的快乐男声、加油好男儿各种选秀迭起。
曾经靠着超女出圈的张含韵，再也没能创造新的神话了。
在低谷的那些年里，张含韵的状态很不好。
在采访里，张含韵说自己过得很低迷，去了很多公司都没有人答应给她出唱片，她曾自暴自弃过，暴饮暴食到120斤。
15岁就爆红大江南北，20岁却泯然众人矣，那个可爱粉嫩的小女孩张含韵，在时代浪潮的拍打下，一去不复返了。
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张含韵的经历，其实在很多人身上都发生过。
在一段时间内学习工作达到高峰，取得了很多荣誉，后面却遇到挫折，步入谷底。
很多的人都会变得自暴自弃，不再努力了。
如果是你，你会怎么做呢?
本以为张含韵也会走这样的路，没想到31岁的她再次翻红！这一次凭的是她的实力！
综艺节目《声临其境》开播，张含韵因在节目里的表现让观众纷纷称赞。
她配音《夏洛特烦恼》里的马冬梅，坐在下面的朱丹吃惊地问道，“她是东北人吗？”
网友也纷纷在说：“放的原声吧？！”“惊了，简直一模一样！”“开口跪！！”
张含韵配音《冰雪奇缘》里的安娜，又像变了一个人，声音甜美，可爱活泼。
尤其是她分别配音了3个成长阶段的安娜，声音从幼年、青年到成年，每个阶段的差异她都恰到好处地变现了出来。
配音《欢乐颂》里的“小妖精”曲筱绡，张含韵又变了一副面孔，活脱脱就是曲筱绡本人！
更绝的是张含韵和韩雪一同配音《后妈茶话会》，张含韵一人配2个角色。
邪恶皇后声音低沉厚重，英文流利，情感饱满，网友都直呼，实现是太厉害了！
在节目中，沈梦辰对张含韵说道：“我今天认识了一个全新的你。”我想这句话也是观众们想对张含韵说的。
31的岁她褪去了曾经的稚嫩，透露出30岁女人独有的成熟魅力，凭借才华再一次翻红，相信以后她的路会越来越广。
那么，张含韵的爆红都是因为运气好？因为这次机遇吗？
其实不然，她能够重新翻红，是因为在“消失”的10年中，她一直没有放弃过努力，在做一个长期主义的学习者。
早在16年，张含韵还没有参加《声临其境》之前，就学习配音了，常常在微博分享自己的配音成果。
配音练习让她早就为日后的表现，打下了良好的基础。
大家都知道，张含韵学历并不高，没有正规上大学。
但是在很多个综艺中，张含韵都说着一口流利的英语，想必这也是背后苦下功夫的结果。
张含韵曾经多次被人嘲笑胖，身材变形，如今的她看起来精神干练，气质更好了。
在她的微博里，你会看到她一直在坚持健身，哪怕在七夕节那天都不肯放松。
原来在这么多年里，默默无闻的她从不曾放弃努力，让31岁的她展现出知性得体的另一面，重获大众喜爱。
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很多人都说女人最美好的时光在20多少，认为女人一过30就是老了，毫无魅力。
我想告诉你的是，一定要学会做一个长期主义者！
高手都是长期主义者，做到之后，女人也可以持续散发魅力，变得更自信，受到更多人的喜欢。
什么是长期主义者？就是要学会做“长半衰期”的事情，而且一定要学会坚持，不能够三天打鱼两天晒网。
在采铜《精进》这本书中， 提到这个这个概念。
一件事会给我们带来收益，这个收益可以是情感层面的，也可以是身体、物质层面的。这项收益随时间衰减的速度，称之为“收益半衰期”。
一件事情带来的收益衰减的速度越慢，对我们产生效果的时间就越长，即长半衰期事件。
玩游戏、漫无目的地刷微博、看抖音，这些可以给人带来极大的愉悦感，但一旦停下来，这种愉悦感就迅速消退了。这些就是短半衰期的事件。
学习英语，每天坚持健身，学习一项可以赚钱的技能等等，这些技能可以给我们带来长期持续的收益，但是收益减速是很慢的。这就是长半衰期事件。
作者建议我们，尽量少做“短半衰期”的事情，最值得我们做的是“长半衰期”事件。
刚才我们提到的，健身、学英语、学配音、写作等等，这些都是值得我们去做的事情。
当然，想要做一个长期主义者，切记不要盲目跟风，更不能渴望速成!
要学会忍耐前期可能会遭受的痛苦，一定坚持下去才会有成就。
比如，你想要练就好身材，希望去健身房锻炼一个月就达到结果，那绝对是不可能的。
一个月远远不够，可能你要坚持一年甚至两年才会有成果。
还有的人，坚持去健身房没几天，就直接不去了，这样半途而废毫无意义。
没有人可以一蹴而就，路要一步步的走，那些各个行业里的牛人，谁不是摸爬滚打过来的？谁不是坚持了很久才成功的？
当作为女人的你能坚持做一个长期主义者，你散发出来的魅力、自信，是远远超出你的想象。
31岁的张含韵坚持学配音、健身，靠节目再度翻红，让大众认可了她的才华。
37岁的孙俪坚持做瑜伽，演戏的时候也不忘做普拉提，在《安家》中身材苗条，不输当年“娘娘”的风采。
47岁的董卿坦言自己每天睡觉前都会读书，这才能让她在《中国诗词大会》中口吐诗歌，气质非凡。
51岁的伊能静文笔细腻，经常写下生活的感受片段，热人泪奔，让人看到她文雅的另一面。
女人最高级的性感不在于年龄，也不在于穿了多少件衣服。
而是在于骨子里散发出来的优雅得体，谈吐里透露出来的大方自信，让人如沐春风。
面对低谷时不放弃，在没人鼓掌的时候依然坚持努力。
总有一天，这样的女人会重新站上舞台的中央，赢得所有人的欢呼喝彩。
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