长寿一直是人们的追求，就连千古一帝秦始皇，为了追求长生不老也花费重金，或许这是人们永恒的追求吧。日本是世界上的长寿国家之一，百岁在日本已经不再是一个“奇闻”，实际上寿命与居住的环境有着很大的关系。日本有一个村落，在日本全国1888个市区村当中，连续多年蝉联女性平均寿命第一的位置，这里女性的平均寿命是89岁，人口大约有1万7000人。
举办各种活动
这个村子的村长，是村民选举产生，名为新垣邦男，已经连续任职多届。据他介绍，在北中城村，为了支援村民的健康，会举办村民间的各种饮食、体育以及地域交流相关的活动。特别是地域交流，活动较多，其中老年人之间的相互交流较为繁盛，经常看到有些人在公民馆做广播体操，预防老年痴呆。
由于地域活动交流频繁，当地的老人也都是熟面孔。其实这样的做法可以有效的防止老年痴呆，通过地域交流，老人的生活质量也会有所改善，增加其“主观幸福感”。根据调查数据，日本老人主观幸福感的全国平均数据为44%，此地的平均幸福感为52%。日本千叶大学研究健康与社会关系的教授近藤克则认为：幸福感与健康有着很大的联系，以笑为例子，几乎不笑或者笑的机会很少的人比每天都会笑的人幸福感少了1.5倍。
该村村长的母亲，今年已经超过100岁了，是一位幸福感爆棚的女性。究竟这位超过百岁的老人，每天都过着什么样的生活呢？
百岁老人的一天
新垣邦男的母亲叫做比喜信（ノブ），3年前因为摔倒，现在依靠轮椅出行，在其98岁之前，一直步行出门。现在她的听力有些障碍，说话声音比较大，与女儿一起生活。在她家中，挂着100岁的庆祝表彰状。这样的庆祝表彰，其实对于老人而言有很大的意义，美英的一些社会学家，曾经对冲绳地区长寿一事进行过研究，在研究中指出：庆祝是对老人的尊重，能够增加他们活着的价值。
比喜一般早上是5~6点起床，早餐是面包，喝的是加有苹果、香蕉汁的牛奶；
在北中城村，有一所“长寿大学”，这里是进行介护预防事业的机构。到这里来参加活动的老人，都有“学生证”，拿着这些证件，在当地买东西会有折扣。开展这样的活动，也是增加老人交流机会的一环，并且能够让他们学得更多介护相关的知识，让他们能够自己照顾自己，减轻家中照顾老人的负担。
这里也采用学年制度，当上够一定的期限，是可以毕业的，但是来到这里的老人，都不愿意毕业。比喜每天都会到“长寿大学”，与其他老人一起玩“抛球”的游戏或者唠唠家常。这里老人很多，也不会感到孤独，并且配有餐食，食物都是经过特殊加工，更加适合老人的胃口。
“长寿大学”休息的时候，比喜会选择出门散步。冲绳的人情味比较浓，自古都流传一句话，那就是“会えばきょうだい”（见面就是兄弟），冲绳的人们出门见面，不认识的人也会打招呼。
晚上9点，北中城村的公民馆就会响起让老人就寝的声音，比喜也会选择在这个时间结束自己的一天，上床休息。
比喜的目标是活到130岁，对于她来说，还想吃到更多好吃的东西。晚餐对于比喜是很重要的，她的一顿晚饭能够赶上一位青年的饭量。
结束语
看完这篇介绍，或许我们能够感受到这位老人的不同，她有哪些秘诀，或许我们可以简单的总结一下：
适量运动：运动不仅仅可以调节自身的身体，也能够有效的防止老年痴呆，一定不要一动不动的待在家中；积极交流：与人的沟通，能够使得老人心情舒畅，也是保持长寿的秘诀之一；作息规律：从作息上而言，比喜可以说做到了日出而起，按时睡觉；饮食营养：比喜的餐饮当中，每天有着丰富的营养，保持身体的营养需求；心态要好：俗话都说，笑一笑十年少，其实也是有一定根据的！