今天要出去一天，在外上班，昨晚上我就做好了午飯的準備。
泡的雜糧，準備煮飯。
自己配菜，我喜歡買很多牛肉，就加蔥姜水煮後，切好冷凍，隨時可以吃。
昨晚上用電飯鍋就悶上米飯，預約半夜開始煮。早上起來花了10分鐘炒菜。
今天出門就吃這麼多了
今日帶飯：雜糧飯，青椒乾子肉片，西蘭花
帶飯上班族
今天要出去一天，在外上班，昨晚上我就做好了午飯的準備。
泡的雜糧，準備煮飯。
自己配菜，我喜歡買很多牛肉，就加蔥姜水煮後，切好冷凍，隨時可以吃。
昨晚上用電飯鍋就悶上米飯，預約半夜開始煮。早上起來花了10分鐘炒菜。
今天出門就吃這麼多了