虽然天天猫在家里，但看着外面的春光明媚，想起了在隔离之前几件充满了小确幸的事儿，心情也跟着阳光起来。
朋友刚搬新家，一间小小的公寓，还在收拾中的时候，过去做客，顺便帮她出（zhi）谋（shou）划（hua)策（jiao），看看怎么更好的利用空间。在讨论衣柜空间怎么分隔更好的时候，她突然跟我说：“自从回来以后有了这么多的衣架，我就觉得超幸福。”这让我很好奇，衣架跟幸福的联系会是在哪里呢？原来，以前她的衣架基本只够晾衣服，其他衣服都是一件件叠起来摞在衣柜里的。但现在，衣架多了很多，可以把衣服直接挂在衣柜里了，而且是随便挂！这让她觉得非常幸福。
有天晚上跟朋友一起去万象天地剧场看了一出话剧《我的妹妹，安娜》。虽然最想看的不是这部，虽然女主的功底跟其他几位演员完全无法相提并论，极大的影响了观赏体验，但我依然觉得幸福感爆棚。因为，可以在工作之余去做点自己喜欢的事，是我一直以来都想要却未能实现的。现在，我终于可以有业余生活了，可以跟朋友一起去看爱的话剧了。而且，还是在我很喜欢的建筑师姚仁喜设计的剧场里！这真的让我觉得非常幸福。
这两个关于幸福的体验，让我开始思考，幸福是什么？看起来好像挺简单的，但我知道其实不是那么回事儿~不管是在咨询室里，还是身边的家人同事朋友，或是电视新闻里，对于自己生活状态的评价，多半都是痛苦、失落、不满或是麻木的，似乎苦难重重。
是啊，在斯科特.派克的《少有人走的路》里，开篇第一句就是：“人生苦难重重。”
如何在苦难重重的人生里，让自己过得开心一点，幸福一点，是我们毕生都在追求的永恒主题。记得前些年，央视曾经做过一个街头采访：“你幸福吗？”答案千奇百怪，而且频频遭遇神回复，在当时引起了网络上的热议，基本都是嘲笑和吐槽。好像大家都对这个问题有着比较复杂的情绪。说幸福吧，可明明工作那么辛苦、负担那么重、不公平的事那么多；说不幸福吧，好像也没那么糟，毕竟奋斗那么多年，并不是一事无成一无所有。怎么说，似乎都不对，都带着一点点不甘和不确定。所以，当年这个节目才遭到那么多的非议，包括当年的我，也认为这个问题实在是太无厘头太没有意义了，每天都累得要死，还要承担那么多不属于我的工作和责任，哪有什么幸福可言。
但是，幸福到底是什么呢？它是一种持续存在的状态吗？每天为生活奔波打拼的人就不会幸福了吗？含着金钥匙出生什么都有的人就一定会幸福了吗？
看看我们周围的世界，好像又不是这样的。
有的人会因为刚好赶上电梯而觉得幸福，为收到新耳机觉得幸福，为楼下的花开了而觉得幸福，为新搬的家旁边有着美好景观的公园而觉得幸福，为骑电驴到图书馆只用十几分钟而觉得幸福……都是一些简单而微小的事物，却带来了一种全身心的愉悦和满足。所以，幸福是什么呢？
积极心理学的研究告诉我们，幸福是一种能力，与状态无关。如果丧失了幸福的能力，拥有什么都没有用。那，什么是幸福的能力呢？幸福，是一种对快乐和美好的感知力，是对周遭世界所有细微的、确定的美好事物的发现能力和感受能力。村上春树所说的小确幸，正是因为有着这样一种对快乐和美好的感知力，而带来的幸福的感受。
幸福的反面并不是不幸，而是——麻木。随着我们年岁的增长、负担的增加、经历的增多，渐渐的失去了这样的感知力，对很多事物都已经无感、变得麻木了。你看，小孩子是最容易感受到快乐和幸福，因为他们单纯、简单，一点点的满足就能让他们开心很久很久。
入选美国乡村音乐名人堂的第一支乐队——“卡特家族”有一首流传最广的歌，《让生活充满阳光》（Keep on the Sunny Side），歌唱的正是这样一种在苦难的生活里，乐观积极的生活态度、对于快乐和幸福的感知能力：
生活中总会有烦恼和忧伤
也会有希望和阳光
虽然我们曾经失意消沉
可一转眼便是希望的太阳
有时风暴来临
冲垮我们的理想
可云雾终将散去
太阳依旧明亮
幸福是快乐且有意义——快乐是当前的利益，意义是未来的利益。
所以，要放眼未来、着眼当下，在努力追逐梦想的同时，快乐前行，不被欲望所折磨。欲望只是一个目标，是未来的利益，它只是意义而非结局。
所以，在放胆逐梦的同时，不要忘了打开幸福的开关、伸出幸福的触角，去感受当下的快乐和幸福，做一个积极乐观、保有童心，既为未来努力也懂得享受当下的人。
让我们先从放慢脚步，感受路边的花草、拂面的清风、父母的关心、爱人的体贴、孩子的纯真开始，慢慢体会生命里的快乐、美好、满足和幸福，在正念的觉知里，慢慢恢复和提升幸福的能力。
让我们一起，感受幸福，勇敢逐梦，让生活充满阳光。