41岁“最丑港姐”胡杏儿，3周减重20斤，成功逆袭嫁给了高富帅
港姐们的生活一直备受关注，谁还记得那个曾被狗仔们评为“最丑港姐”的胡杏儿？
就在前几年，逆袭成为TVB女神的胡杏儿嫁人了，没有嫁给那个爱了7年的黄宗泽，而是认识不到2年，让她变为小女孩的男人。
如今胡杏儿的生活幸福美满，并生了两个可爱的小王子，重心也渐渐的放在家庭上，但也会时不时的在社交平台上发布自己的近照，也会分享儿子的萌态给粉丝看。从照片中可以看出，已经41岁的胡杏儿颜值依旧在线，即使生了两胎，身材也没有肥胖而臃肿。
其实年轻时候的胡杏儿是不幸的，本是港姐出身，签约TVB，对比普通人来说起点算是很高了！但是在那个TVB美女如云的年代，胡杏儿的长相不算出众，对比李嘉欣、赵雅芝、张曼玉这样美女港姐，更是被无良狗仔评为“最丑港姐”。长得不好看，自然也拿不到很好的资源，好不容易有戏拍，为了剧情需要，硬是从90斤长到了140斤！
想要证明自己的胡杏儿很拼，拍《肥田喜事》时，为了更大程度的贴合角色，2个月，实打实的增重36斤。这圆嘟嘟的脸蛋和肚子上的赘肉，比某些剧里刻意扮丑的特效可真实多了。
好在拍摄后，她只用三周时间立马瘦了20斤。皇天不负有心人，凭借这个角色，让胡杏儿
为了演戏，她可以暴涨体重，也可以为了让自己更美而暴瘦。
每天出入健身房，在运动中塑造更好的身材，同时也能放松心情。渐渐的也爱上了运动，健身打卡成了她生命中最重要的事情之一。
可能就是因为每天都在健身，胡杏儿连生完孩子没多久就能瘦身成功。如今41岁的她，成功逆袭嫁给了高富帅。
胡杏儿是如何做到产后迅速瘦身的呢？胡杏儿表示：光靠吃，不去消耗，是很难达到瘦身效果的。而她的做法是：减肥期间每天都会做30分钟普拉提运动，运动时最好保持心跳在120以上，这样才会燃烧脂肪！而她最喜欢的运动，就是现在明星都在练的普拉提
经大数据分析，胡杏儿在家做的普拉提，它难度系数低，不仅适合大部分人群，还方便携带。冻龄从早开始，小编给大家分享一组适合家里做的普拉提运动，利用这款拉力器每天做这四个动作，轻松减脂！
步骤如下：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
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坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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