以下内容为一名妈妈和“小麦妈妈”的自诉。希望可以帮助到各位家长。
我的女儿今年上七年级，在我和先生的眼中，她学习成绩稳定、乖巧可爱、和老师同学关系也都不错。因此我们两个对她很放心，在零用钱和周末出去玩这种小事上都不太干涉，给她充分的自由。
但是这次由于疫情的原因，我们在家办公、孩子在家上网课的超长相处让我发现，很多事情不是我们想得那么简单！进入了青春期的女儿身上有很多细小的变化，我们做家长的根本没有及时发现，知道了真相的我们陷入了焦虑和痛苦之中：
我发现女儿沉迷追星，每月大半的零花钱都花在了明星代言的产品和应援上，所谓的数字专辑一买就是十几二十张，喜欢明星代言的产品不管需不需要都要买好几分，就是为了体现对偶像的支持……
在和同学相处上，女儿也开始热衷攀比：XX开始用BB霜了，她要；XXX妈妈给买了一双到膝盖的靴子，她也要；看网上有人说在青春期整容长大了效果就会更加自然，她居然还跟我们要求想开眼角！总之就是别人有的她也要有，如果没有她就抓心挠肝！我和先生很怕她因此养成错误的观念和意识，但是女儿偏偏对此振振有词：考试的时候你们不也一样把我和别人放在一起对比，别人的好成绩让我也有，怎么一到我喜欢的地方你们就都不让我比了？
最令我们担心的是，女儿好像正在早恋！我们摸不清对方是同学还是网友，每次女儿手机提示音一响，她就赶紧抓紧手机，然后就回房间了。我先生晚上起夜还发现女儿房间亮着台灯在小声聊天……
这些细节让我们做父母的心急如焚又不知道如何管教。现在的孩子可不比我们小时候任打任骂，稍微说了两句就大喊隐私人权、压力大别管了，然后就不理人。孩子上课要用电脑手机，我们也不好没收，家长上班也没有时间一直看着，平白激化了矛盾还不解决问题。
对此我上网查了好多教育方法的资料，什么蒙台梭利、儿童心理发展……发现大多教育方法都是适合早教和幼龄儿童的系统教育法！直到我发现了《健康与幸福》这套适合家长和青少年诊断、自查的教育读物！
《健康与幸福》书中的内容都是针对青少年从心理、社交、健康、常识、营养等多个方面需要知道和了解的干货知识编撰成的。还按照不同的年级分出不同的专册，哪个年级的孩子看哪一本，专门解决以上几个方面的问题。如果能系统地看下去会很清晰地了解到孩子正在面临什么样的困惑和阶段。比如我女儿爱攀比和追星的这个问题，我在《健康与幸福》七年级册A单元"心理和情绪"这块中就找到了对应内容：
其实追星、攀比甚至早恋都是青春期的女儿在成长过程中产生的关于学习、社交的压力。这些压力给孩子带来了不舒适的心理感受，如果不能正确地意识到和排遣压力，青少年非常容易因为错误的解压方式而走上歧路。
我们和女儿一起比对了《健康与幸福》中关于"压力"这块的解释和生理反应。女儿惊讶地告诉我，她只要一想到自己会比别人落后、不如别人的时候就会有这种生理感受。比如班里的男生嘲笑她眼睛不够大，这次成绩考砸了没有同桌分高被任课老师警告、班级合唱比赛穿裙装校服，有人说她的小腿太粗等等，她都会觉得心跳变快、突然出了一身汗、浑身绷紧的感受。她实在是太讨厌这种感觉了，所以总想用各种方法来解决这些"不如别人"或者"不够好"的情况。
我和爱人从来都不逼孩子学习或者要求名次，所以就连女儿自己都没意识到，自己会"压力山大"。但是虽然女儿身受压力而不自知，却想了很多"错误"的办法来想摆脱压力。比如受到了同学的嘲笑就想整容、节食、换装，一科成绩偶尔下滑就熬夜刷题到天昏地暗、为了表现合群就和同学一起追星创造共同话题、为了证明自己的魅力去偷偷尝试恋爱……
我们和女儿仔细沟通过后发现，她源于压力、或者为了摆脱压力做的尝试其实并没有用。也许这些小伎俩在当时确实让人有了松了一口气的感受，但对于真正缓解压力、解决问题来说，都太过极端了。在认识到这一点之后我们一起查看了《健康幸福》关于这一点后面的内容，了解到在青春期，青少年会更加重视外表、别人的评价和自己在群体中的价值感和位置；拥有压力也是一件很正常的事情。要想在这些问题上得到快乐，就要学会正确地管理压力。书中提到了一些关于应对批评的小技巧，和管理压力的正确方式：比如首先要确认压力信号，找出产生压力的原因，同时针对压力产生的原因做一些事情尝试改善，并且这种改善必须是正面的，不能因此伤害身体或者本身是带有负面影响的改善。
我们带着女儿一起用书中的内容分析了一遍她在意的那些事，发现很轻松就能解决。比方说女儿觉得自己青春期发胖、不够漂亮，其实完全不用去整容或者奇装异服，又或者用早恋证明魅力。女儿查阅了《健康与幸福》中关于营养的章节，和我一起把家庭菜谱调整成多蔬菜、多蛋白、少油盐零食的健康饮食，并且每天会一起练习模特专用的瘦腿训练视频。
我们也约定好，再遇到让她心跳加快、闷闷不乐的压力因素，一定要培养自己的"心理弹性"，千万不要让压力伤害到自己的内心，从而形成错误的价值观念。家长永远是孩子最坚强的后盾，如果有任何疑惑和需要，我们都愿意和孩子一起努力寻求解决办法。
按照《健康与幸福》的办法，我们多了解了一些女儿，女儿也多了解了一些青春期的自己。这套书中，考虑到孩子性格培养、心理健康、社会交往和健康营养等方面不同的需要，按照这四个主题从小学一年级到九年级都有自己的分册。不同年级的孩子可以自行查阅自己成长上面的困惑，家长也可以提前翻阅书中知识，了解自己的孩子在成长的过程中都要面对些什么，提早打算。
作为一个利用这套书成功解决问题的孩子妈妈，我也希望有更多的家长能选对工具，和孩子更好的沟通、为孩子更好的解决问题。大喊大叫的教育不是真正的教育，我们是最爱孩子的人，要以科学和耐心的教育方式陪伴孩子最关键的成长、最美好的青春！
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