momo要健身:瑜伽健身体式多样，简单又高效，长期锻炼可以让你拥有强健的体魄，塑造性感的身材，让你像虞书欣一样自信展示自己独特的美与个性，大家赶紧练起瑜伽来吧，你会获得不错的成就的。
虞书欣本是演员出身，她在荧幕上不错的表现让人对她印象深刻，近期虞书欣参加《青春有你2》的选秀节目，因其夸张的反应以及捧场的个性，让观众对她褒贬不一，可是综合她几场的表现，发现她的性格是比较可爱的，她大胆展示自己直爽真实的个性，让许多观众都喜欢上了她。这个小作精不仅性格可爱，穿起衣服来也是很有自己的品味的。从虞书欣参加节目的穿搭上来看，她穿上红色套装配双马尾，显得活泼可爱。
虞书欣上身穿一件红黑相交的polo杉，显得气色红润，polo杉本身会给人一种很正式的感觉，可是这件衣服加入了露胃的设计，显得十分活泼，又将她性感的小蛮腰显露出来，又展示了她白皙的皮肤。
下穿一条红色高腰短裙，高腰的设计拉长了腰线，使双腿更加修长，身材比例更好，短裙又将她纤细的双腿展露出来，令人羡慕。脚踩一双亮色皮质高筒靴，显高又显气场，对小个子女生也是很友好的。
虞书欣扎着高高的双马尾辫，让人一下子回到了小时候，显得活力满满，额间的空气刘海使她更加可爱，也突出了她小巧的五官，修饰了脸部轮廓。大红的唇色显得气色很好，是个美人胚子，面对镜头大方笔芯，展现自信笑容，给大家传递了快乐，感染力很强。
虞书欣为了参加节目，也训练了好长一段时间，经历了刻苦锻炼，她在镜头面前才会显得状态与身材俱佳。通过健身锻炼，你也可以获得虞书欣般的活力以及娇好的身材。
look 1 练就性感小蛮腰
许多小伙伴们会发现自己一长胖的话，脂肪就会堆积到腹部，这给爱美的女孩子们造成了一大困扰，也穿不了漂亮衣服，该有多么遗憾。通过瑜伽健身，帮你拉伸腹部线条，消耗热量，帮你练就性感小蛮腰。
左腿伸直，脚尖踮起，右腿向斜上方迈一小步，脚尖踮起，上半身向下，并带动头部向左偏转，双手弯曲向后，其中右臂从右腿环绕过去，使双手互相扣住。
躺在瑜伽垫上，双手手臂交叉扣住，放在后脑勺处，双腿膝盖弯曲，然后双脚一蹬，手肘立起，十指相扣，腰部平直，右腿膝盖稍弯脚掌着地，左腿大腿与地面平行，小腿立起，脚尖点地。
跪在瑜伽垫上，上半身向前延伸，双手手肘弯曲撑地，十指紧扣，然后双手撑起发力，使头部放于手臂之间，双腿向上抬起，使身体在一条直线上，双脚交叉。
躺在垫子上，双腿稍微打开，伸直贴在墙上，双手向左右打开，使之成一条直线，全身放松。
look 2 保持活力状态
不用担心练完瑜伽后自己会变得很累，它的大多数体式都是静止，从而来感受拉伸对自己身体的作用，练完瑜伽，你会发现自己变得轻盈了许多，全身部位都打开了，烦恼疲惫都不见了，恢复活力状态。
右腿笔直站立，左腿膝盖朝前，小腿平行于地面，左手向后从左腿环绕到腰部后方，右手向后抓住左手。
右腿笔直站立，左腿向上抬起，膝盖弯曲，脚尖指向头部，左手向后抓住左脚脚尖，右手向后抓住左手手腕，同时带动上半身往后仰。
面对墙壁，然后上半身向下，手臂伸直，手掌撑地，双腿向上抬起做倒立动作，然后臀部慢慢靠向墙壁，左腿贴住墙壁并伸直，右腿膝盖弯曲，右脚放在左腿外侧。
多多练习瑜伽动作，你会发现肉眼可见的变化，能穿的衣服越来越多了，搭配起来也别有一番韵味，期待一个美丽自信的你。