何雯娜：08年奪得奧運蹦床金牌，創造中國蹦床史上第一個0突破
蹦床世界冠軍-何雯娜
說起何雯娜，大家一定不陌生，2008年在家門口舉辦的奧運會，
何雯娜獲得了一枚寶貴的奧運金牌，
她也成為了中國體育史上第一個奧運蹦床冠軍，並贏得了“蹦床公主”的美名。
現場鬧矛盾
近日，何雯娜參加了綜藝節目《婚前21天》的拍攝，
在節目中，何雯娜和老公梁超由於婚禮地點的問題陷入了僵持，而何雯娜也惹來了一些爭議。
何雯娜的父母和梁超以及梁超媽媽一起商量婚禮的事情。
何雯娜的父母因為考慮到了女兒和剛出生的寶寶，希望婚禮可以在自己的老家龍巖舉辦，
之後再回到北京也就是男方家舉辦婚禮，之後回門的酒席就不辦了。
不過樑超的母親則是希望在男方家先舉辦婚禮，之後再到女方家舉辦回門酒席，
而梁超本人也表示由於自己父親的身體不便，無法坐飛機、乘坐動車也會不舒服。
之後何雯娜感到很無奈，她嘆氣：
“你關心你的父母，你難道不在乎你還沒滿百天的寶寶嗎？”
節目播出之後，許多網友瞬間炸鍋了！
遙想當年我們的“蹦床公主”那是真是巾幗不讓鬚眉，
08年奧運為中國蹦床史上奪得首枚金牌！
女子蹦床的榮耀啊~
所以，絕大部分網友都是指責梁超的，
有網友表示：“何雯娜你怎麼也是奧運冠軍，不需要這麼忍氣吞聲，
你應該擁有自己的主見，有話大膽說出來。”
而梁超也在社交平臺曬出了自己女兒的一個照片，
並表示：“感謝大家的關注和關心，其實辦婚禮就是一個討論的過程。
我們現在全家都在龍巖，寶寶健健康康，我們開開心心。她不僅是你們的冠軍，也是我的冠軍。”
之後何雯娜也力挺老公，轉發了下老公的微博，還送上了一顆小愛心的表情。
此前，何雯娜也曬出了和婆婆一起的合影，一次回應此前被婆婆“逼迫”吃肉的事情，
表示婆媳關係都非常融洽，
因為自己懷孕胃口的變化，長輩們在鏡頭前的關心被無限放大了，
並對粉絲們表達了感謝之情。
生完寶寶後
今年1月份，何雯娜順利誕下一千金女兒，
如今孩子也是3個月大了，看起來非常可愛，臉龐英俊得像個小男孩，長相超甜，惹人心疼。
生完寶寶後，何雯娜體重馬上降下來了，
有網友稱：哇~“蹦床公主”你真是生過寶寶了嗎？不敢相信~好苗條
這麼快瘦下來了，這肯定是離不開她辛苦健身減肥、控制飲食、自律的功勞
女生十大減脂熱門問題：
1. 如何瘦肚子？如何瘦腿？如何瘦拜拜肉？
很遺憾！世界上目前沒有隻減單獨部位的方法！除非抽脂！
只要是減脂就是全身上下一起減脂。通過合理飲食訓練脂肪堆積多的位置會瘦的明顯。
肚子上的贅肉囤積很大程度上是因為日常生活工作姿勢所導致的，
長期的靜坐導致脂肪過度囤積在腹部，使得腹部贅肉尤其明顯。
無論想瘦哪都要飲食+運動，脂肪堆積多的部位自然會瘦下去
2. 如何瘦臉？如何瘦臀？如何痩背？
把上面的再讀一遍吧，呵呵噠
3. 什麼是最好的減肥運動？
全身抗阻訓練+高強度間歇性有氧訓練
因為它們能增加每日新陳代謝和遲後燃脂效應，運動完繼續燃燒脂肪
4. 如何練腹肌，人魚線，馬甲線？
腹肌是露出來的，將肚子上的肥肉厚度減到1.5cm以下（怎麼減肚子？看問題1哦），
瘦了後不勤練照樣能看到腹肌
5. 為什麼減肥機構能一天瘦好幾斤？
減重不等於減肥，體重包括肌肉，水分，脂肪，肚子裡的食物。
人每天體重變化主要是水分含量變化，早中晚稱都不同，一天變化可達3千克。
減肥機構普遍幫你減去的都是水分和肌肉，之後反彈會很快
6. 如何正確測體重？
正確測體重極為重要，每天起床去完廁所稱，連續測一週取平均值。
這個就約等於你的真實體重。
7. 減肥的時候是不是應該只做低強度有氧？
抗阻力訓練和高強度運動能夠消耗更多的脂肪和糖分。
雖然在有氧運動消耗的脂肪比例較高，
但由於強度不高，消耗的脂肪的絕對值要比抗阻力運動少得多
而且營養物質在體內是相互轉化的，
抗阻力運動和高強度有氧帶來的減脂效果比低強度有氧運動持續的更加長久和有效率。
很多女生害怕長肌肉，所以不做阻力訓練。
小編告訴大家女生是沒有那麼容易出現肌肉的，
由於性別關係，女生只能分泌很少量的睪丸酮，而睪丸酮這激素是肌肉增長的關鍵。
悄悄告訴你，所有維密天使模特們都在做抗阻力訓練
8. 女性經期能運動麼？
能，適量的運動能調節身體。
注意運動量的減少，時間縮短，防止增大腹壓的運動，防止震盪的運動。
瑜伽、拉伸、慢跑就很合適
高強度間歇性系列不適合經期，如果覺得頭幾天難受，建議休息，不運動
9. 女生減脂胸部會不會小？
不一定，女性胸部大部分是脂肪構成，但每個人的脂肪分佈規律不同，
如果你真感覺胸部小了，那就通過胸部訓練增加胸部的挺拔度，
能夠一定程度改善，並且姿態整體更好看。
而且大部分胸圍的減小其實是後背脂肪的減少，並不影響罩杯
10. 什麼時間做運動減脂效果最好？
早晨空腹先熱身幾分鐘做兩組HIIT減脂效果更佳。
研究表明早上體內碳水化合物含量低，身體首先會動用脂肪供能，燃燒的是脂肪
但早上運動時間不宜超過半小時，否則容易頭暈、胃痛、掉肌肉
最主要還是取決於自己訓練的舒適度，選擇一天中想運動的時候去運動即可！
你對何雯娜-“蹦床公主”的事有什麼想說的？
看完文章有什麼感受？
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