几天前，42岁的主持人涂磊突然火了，事情源于一双拖鞋，一个姿势。
简单地说，就是坐飞机时，将脚蹬在了前面机舱内壁上。有人趁机拍到，传到了网上。于是，涂磊火了！
按说，这在平常人身上，就是不值一提的小事。但发生在公众人物涂磊身上，小事立刻演变成一个事件。
谩骂批判者有之，据理力争支持不道歉者有之，遍观评论，俨然吵得不可开交！
很快，涂磊微博发文道歉了，有解释，有反驳，更有诚恳道歉！随后，其更是自录视频再次道歉，态度更加虔诚。
一项关于涂磊该不该道歉的调查备受关注，数据显示：50.3%的网友表示“应该，公众人物是大众表率”，32.7%的网友表示“不该，小错没有必要上纲上线”。
不论网友们如何争吵，涂磊还是道歉了，他的道歉很涂磊，而且不止一次，不止一种形式。
作为公众人物，为一不起眼小事诚恳道歉，体现了一个公众人物的人品和担当，值得肯定和谅解。
但我今天想表达的是，你我都可能是另一个“涂磊”，可能都会面临相似的人生困扰。
因为，你我都不可避免地陷在自媒体的旋涡，都无法孑然置身事外，你我都想做一个真实的人，都曾经这样或那样地要求或批评过他人。
这个时代，你我的生活装满窗子。也许，你昨天还在发朋友圈，还在浏览别人的动态，或者昨晚还在直播，在发小视频。自己的，朋友的，亲人的，陌生人的。总之，你正在习惯分享，或被分享，习惯抓拍，或被抓拍。
卞之琳《断章》中说“你站在桥上看风景/看风景人在楼上看你。”这个时代，你我的生活装满了窗子，而且窗子越开越大。
每个人都可能成为别人的风景，出于各种目的。也许，说不准哪一天，你就火了，不因你想不想，愿不愿意。自媒体时代，每个自媒体人都渴望流量。由此，你随时都可能成为别人的流量源。
请给自己的窗子装一副窗帘，外在与内在的。
台上台下，每个人都是一面镜子。生在这个社会，本身就不是一件十分容易的事。如人所言，做人难，难做人，人难做。上班工作，我们要装扮一番，逛街压马路还要装扮一番，进入家庭又是另外一番。
做不同的事，见不同的人，需要不同的装扮，不同的面孔，不同的言语。有时，甚至自己都不清楚哪个才是真正的自我。
活得真实一点，你我常这样提醒自己。但不同的身份和角色，又会带给不同人不同的印象。
生活如戏，台上台下，不同的状态与人生。
戏如人生，每个人都是一面镜子，有着不同的两面。
看惯一个人的这一面，就很难接受他人的另一面。哪怕另一面的他是真实的。若想不被人苛责，那就准备做好两面人，或者表里如一，始终如一的单面人。
的确，这很难，多数人做不到。那就在心理和行为上坦然接受这种现象，少点苛责与挑剔。
喷与被喷，不再因为你的对与错。某天，你忽然发现自己被喷了，或许不是因为你说错了某句话。而是由于有人要发泄，想说，想骂，想图一爽，哪怕做个杠精。
你跟别人解释，无论多么通情达理。他偏不跟你说理，而是胡搅蛮缠。此刻，不再是得理不饶人，而是张口不饶人。
在自媒体时代，要不你不说少说，要不不做理会，心态放平和。否则，你会有打不完的嘴仗，撒不完的怒气。
喷不再需要理由，只需一个导火线，甚至莫名其妙的借口。总之，你的某个词让人不爽了，就会被喷，被狂喷，被宣泄。
乱喷伤人，狂喷害己，嘴上留情，内心留德！请远离不理性的发泄。
双重标准，让每个人成为非议对象。涂磊真的道貌岸然吗？其实，客观地说，他算活得很真实的一个主持人，或者说一个男人。但依然会被骂作道貌岸然、表里不一的伪君子，何故？
一旦评价有了双重标准，任何人都必然会成为非议对象。试想，一向以犀利、苛刻、毒舌著称的情感专家，又怎会不受他人的非议？
《论语》曰：“躬自厚而薄责于人，则远怨矣。”当要求别人时，先以同样的标准要求自己，自然少怨无怨了。如果能做到严于律己，宽以责人，又何来骂声一片？
《中庸》有言：“是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻。莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”
人非圣贤，孰能无过？如欲不被、少被人非议，不妨修身养性，自觉、严格控制自己的欲望，靠监督更靠慎独。（丘河/文）