成年人怎樣才能有好的心情?

春滿天377


人越長大,越接觸的東西越廣,交際也隨之廣泛,生活進入了快節奏,開心與煩惱並存,作為成年人,一沒成家,二沒太多負擔,開心那是理所當然的了,青春是最美好的年華,不要辜負了那段大好時光。

人要開心,要的是陽光的心情,心誠路才廣,助人行善更快樂!做到以下幾點就好了。

1:學習。知識就是力量,也是財富。多讀正能量的書,激勵的書籍,人活到老學到老,豐富腦海的知識,讓心靈不再空虛,充實自己。

2:運動。多鍛鍊身體,只有身體健康才能開心快樂。

3:心態。學會,尊老愛幼,讓德善先行。

4:交友。廣交趣味相投的朋友,多走出門外。

5:工作。

找份自己有相關興趣的工作。

6:二少二不:

酒,少喝; 遊戲,少玩。煙,不抽;賭,不沾;

打架要成本,打輸進醫院,打贏賠了錢還進班房。

記住以上幾點,開心快樂,你自由索取!



情感EF


你好,謝謝你的提問。

人活一世,為什麼有的人每天都會開開心心的,有的人就會經常鬱鬱寡歡,甚至抑鬱?究其原因是性格決定的,也就是常說的性格決定命運。

那麼經常不開心的人怎麼辦?有沒有方法改變現狀呢?答案一定是有的。

第一,每個人都有好多人格層面,也就是我們常說的一半是天使,一半是魔鬼。經常不開心的人心裡也是會有一個可以開心的小天使的,重要的是我們玩把他釋放出來。

第二,活好六個字,拿起、想開、放下。

1.拿起我們有能力拿起的事情和責任

2.對於那些我們沒有能力做到的就要提醒自己要想的開,也就是沒什麼大不了的。

3.放下。放下那些拿不動的事情和想法,輕鬆生活。

第三,多看多聽積極的快樂的東西,吸取快樂的能量給自己。比如最近我常聽吐槽大會,女兒今天說我整個人都變得幽默智慧了,就是這樣。

第四,允許自己不開心。這一點也很重要,允許不開心,允許自己休息,不開心的感覺就會既來之則安之,之後也就會自然的消失了,所以不要和自己的不開心做抵抗。

現在的你開心了嗎?

祝你活在當下,開心每一天!



伴旅一生


人都會對未知情況產生焦慮,特別是成年人。

我往哪裡走

他們前半生或多或少都經歷過坎坷和變故,對以前的自己不是很滿意,對現在社會新技術新信息的變化沒法適應,對新事物不好理解和消化,感覺到漸漸與現實脫節,對前途不知所措而產生焦慮。

我是誰

一個人到上了年紀,身體狀況和生理方面發生了變化,各種慢性毛病逐漸出現,容顏和皮膚失去光澤,給人一種焦慮,"我是誰"″我還是原來的我嗎"。另一方面,隨著互聯網等新信息技術的崛起,長江後浪推前浪,前浪死在沙灘上。大部份事業成了年青人的天地,自身的發展機會減少。成年人應該重新自我評估自己,明確自我價值,找出自己與新世界的關係。

快樂的最好方式是不斷終身學習

找出你的興趣點,業餘時間堅持學習,多去了解各種生理養生知識,看看各種新媒體知天下事,對自己的未來重新規劃,養成良好的學習習慣,做好知識的儲備,從中找到樂趣,在遭遇″中年危機"時用自己所掌握的信息知識來化解,開闊你的目界和思維,用和平快樂的心情來處理這些變化。關注 希望對你有所啟發。


成年人另類人生出口


人的一生的悲歡離合,酸甜苦辣,皆繫於心,心態若好,就沒有過不去的。經營好心情,你就擁有了生活的全部。

想起幾個成語;“淡定從容”、“泰然自若”、“不慌不忙”、“不亢不卑”,道出了心智修養的核心,解決壓力傷害的途徑。其實好心情、多數情況下並非運氣、而是來自對待事與物的好習慣。

怎樣才能有個好心情 ,人總是在失去後才懂得珍惜、戀人的分手或離婚後想到對方的種種好處、親人、朋友的離開感到他們的重要。你總是在想我該得到什麼,對方應該給予我什麼,對方做到了那是理所當然,如果沒做到也無需斤斤計較順其自然,保持樂觀平和的心你會覺得更好。

也許有人讓你失望,但對自己不能失望無需把希望寄託給別人,而是要寄託給自己!如果對別人沒有依賴,也就不存在失望的問題!預期的事情發生變化,不代表變化了就不好!順應變化找出更好的辦法!

生氣的代價是沉重的,身體長期處於疲憊狀態引起巨大的內耗,導致機體的損耗,鍛鍊一種信念,所有發生淡然處之沒有什麼事情值得真正生氣,而傷害自己累積負面的情緒!只會傷人傷身、有個好的心情、才能決定好的規劃和行動。

成年人的情緒多,複雜,這和本身有很大的關係更多的思考性和自主性,容易對身邊的人和事做出反應。必然增加了他情緒的複雜性,多變性,不穩定性。

眾多因素外界會影響你的心情,但我們可以調節自己的心情,無論怎樣,給自己大大的微笑,也給別人帶去一份陽光。



南楓手記


感謝提問。

給點陽光就燦爛,誰都向往陽光燦爛的日子,但不是誰都明白,陽光總在風雨後。

自古以來,人逢喜事精神爽。十年寒窗終得中,自結良緣逢吉時是人生中最美好的兩件事,被人們一直傳誦著。

然而隨著社會的發展,物質的一天天充足,人們似乎越來越沒笑點了,每年春晚過後,人們都感慨,沒啥可樂的。可見人們的快感不是建立在物質之上的,越來越多的人開始追求精神上的愉悅。

一個園丁,她僅僅因為喜歡而開闢了一塊自己的園地,她在其中培育了許多美麗的花木,為它們傾注了自己的心血。當她在自己的園地上耕作時,她心裡非常踏實。無論她走到哪裡,她也都會牽掛著那些花木,如同母親牽掛著自己的孩子。這樣一個人,她一定會活得很充實。相反,一個人如果沒有了自己的園地,不管她當多大的官,做多大的買賣,她本質上始終是空虛的。就好比得了空心病一樣。

知足常樂才能淬鍊心智,淨化心靈。笑一笑,十年少,樂一樂,健康多,走一走,無憂愁,曬一曬,補補鈣,喝一喝,沒煩惱。

人生最曼妙的風景,竟是內心的淡定與從容,人間的快樂永遠是清歡。朋友們,別在鬱悶了,我們一起找樂去。


5864906970778一剪梅


成年人要保持良好的心情,可以預防促使和過快衰老。

如何才能有好的心情呢?

1、早睡早起身體好,心情自然也會好。

2、自我成長很重要,日進一步心情好。

3、身外之物多放下,稍有所失不要怕。

4、偶爾也會有所得,寵辱不驚好生活。

5、所求所欲不可多,太多容易心生魔。

6、在他人面前把自己當人,在自己心裡把他人當人。這個很重要。

7、來去皆自然,無謂心情好。

保持一個昂揚樂觀的心態,保持一個健康的體魄,心情好只是一個時間的問題。


笑傲老書生


生活中要想有好心情,最簡單的方法就是轉移注意力、情緒感染,多做做自己喜歡的事情,多看看讓人高興的事情,多出去走走。

沒有人心情會一直不好,也沒有人心情會一直好。

心情不好不要煩惱,時間能沖淡一切,再煩心的事情隨著時間的推子自然慢慢就會淡忘,亦或轉移注意力,讓自己想其他愉快的事情。

個人心情不好就喜歡出去逛街。

偶遇美女時,賞心悅目;

瞥見孩子騎在父親肩上溫馨的畫面時,喜笑顏開;

看到路上喜歡的跑車時,欣喜若狂;

聽到正能量的事情時,拍手稱快;

挑選到自己滿意的東西時,心滿意足;

欣賞美景時,心曠神怡……



螞蟻咆哮


快樂需要從內心清楚認識自己的狀況,根據當下的情況去實現小小的預期心理,預期太高,自然不容易快樂。本身還是思想的問題,想法達不到預期,怎麼能快樂。其實應該根據自己的情況,去思考問題,而不是盲目追求快樂。

成年人的世界思想複雜,花花世界引誘太多,一個不滿足就是心情不美麗,怎麼能快樂。

就目前社會形態,成年人承擔的確實有很多責任,一些擔子會阻礙快樂的心態,這是成年人需要經歷並承受的社會性規則,作為成年人承擔的是理所當然,並不是不夠快樂的原因。

快樂是伴隨預期認知和內心自我認可的符合度,符合度越高自然越快樂。

孩子的快樂,玩耍就可以,反而是成年人,就是因為認識的多,索求的就多,上班族明明可以踏實上進,偶爾有時間給自己放假旅行,偏偏抱怨加班,羨慕身邊每天出去遊玩的人,反而不快樂。有房的人總覺得貸款沒還,日子緊,想多賺錢,不快樂。

夢想全都實現了,就是快樂嗎?

總覺得當下不舒心,卻忘記很多快樂有意義的事情。每個人心裡都有追求,但也要看能力毅力和決心,夢想不是說說的那麼簡單。

快樂是思想,需要自己尋找。




熊貓林J


關於題主提到的這個問題,個人覺得每個人對好心情的理解不一樣,追求的東西不一樣,生活反饋給每個人的感受都不一樣。但就自己所理解的好心情來說,應該是充實,有自己願意傾盡心力去做的事情,有自己的目標,有自己追求的東西,願意接受新事物,願意被改變。能夠很好地處理自己的情緒。我覺得做到這些,就應該算有個好心情了吧,至於怎麼樣做到這些呢。個人有一下幾點想法。


第一、堅持學習。人的一生其實都是一個不斷學習的過程,無論你處於怎麼樣的年齡階段。你都必須堅持學習,不僅是為了適應生活新的改變,更是讓自己的大腦處於一個運轉的狀態。我們不僅在學校需要學習,身處社會,更加需要學習,或者可以這樣說,我們需要學習的東西更加廣泛。一個人只有堅持學習,才不會被新的理念所淘汰,才不會被社會的變化搞的自己手忙腳亂。學習,才會時刻讓你覺得你是一個新的個體,你是一個有用的個體,你是一個可以融入社會的個體。


第二、學會身材管理。身材管理不僅體現了我們在一方面的自律意識和自控能力,更體現了我們多方面的性格特徵。當下這個社會,你無法只活在自己為自己設定的圈子裡,所以你沒有辦法完全不在乎其他人的眼光。在這個以骨感美為尚的社會,身材管理成為了我們每個人一生的事業。你在保持健康的基礎上,多了美感的需求。一個時常對自己進行身材管理的人,他一定不會太差勁,完美的身材線條總會給你的外在加分,這樣的你才會看起來更自信。


第三、學會反省。思想總是行動的先導。我們只有學會時刻反省自己,才會找到自己的不足和發掘自己潛在的能力。這個快節奏的生活下,習慣了以快為主,壓榨了靜下來思考的時間。但自我反省的過程,是每一個人都必不可缺少的。只有對的方法,對的方向,你才會離目標更近一步。

或許我們不知道怎麼才能在成年人的世界裡,過得快樂一點,其實不逃避,不放棄,努力讓自己變的好一點,可能這樣的你已經挺快樂的了吧。雖然沒有絕對的快樂,但努力去做總比眼巴巴望著更實在一點。

快樂對成年人來讓說從來不是一個安逸的過程。更是你浸透衣衫後換來的結果。


李沐籽大可愛


要回答這個問題,首先要明確界定:什麼是好的心情。這個定義很重要。

我覺得好的心情就是:平靜。凡事都能夠保持一種平靜、平和、淡定的心情或境界,這就是好心情。不以物喜,不以己悲。不急、不燥、不緊、不慢,身心舒適、自然,悠閒,享受恬淡、純淨、愜意、簡單的生活時光。

怎樣獲得平靜呢?

平靜的價值觀。

每個人都有選擇價值觀的可能和塑造價值觀的必然。

在歲月生成的時光裡,用平靜的內心視角洗滌風搖突變的慾望,泥沙的走向和酒杯的角度,都是自帶著香氣的成長。不管是立體的審視,還是平直的洞見,都需要平靜的覺察作為支撐。

真正的雲淡風輕,是沒有動盪和動機的。

價值觀是生命旅程的火車頭。放棄對價值觀的主動權,在價值觀上隨風漂流,是對人生最大的不負責任。

平靜的成長

如果不能將生存的脈絡與生活的隱喻掰扯清楚,你是無法平靜和從容的。

我們大多數人習慣於用共性激活誘惑、用個性評價坎坷、用慣性替代成長,那麼你的人生便會是迷茫的世界、情緒的世界。

成長不光是身體的變化,更是靈魂的滋養。每一段經歷,需要配套平靜的隨想——清醒的反思、靈性的觀察,超越價值感去親近心靈,秉持純淨如空氣、真誠如陽光。

平靜本身是無限、無界地成長。伊璧鳩魯說:身體的健康和靈魂的平靜是幸福的極致。

平靜的愛

愛是宇宙最原始、最本源、最深沉的意象。

愛不是“恨”的反義詞,愛不在對立之中。人類的字典限制了愛的生長。愛呈現一切存在;愛創造一切關係。

驚天動地和細語柔情、相思成災和萍水相逢,肝腸寸斷和虛情假意,都是愛的表現形式。刻意的堅守,將愛理解成道德;善意的合作,將愛領會為願景;樂意的權衡,將愛判斷是和諧……其實,愛是自然的力量和美好的當下!

平靜的愛是簡單、平凡、淡然、純潔和慈悲。平靜的愛是最大的浪漫!

所有有前置條件的平靜,都是低質量的平靜。高質量的平靜能夠順利完成人生全部的課題。