春滿天377
人越長大，越接觸的東西越廣，交際也隨之廣泛，生活進入了快節奏，開心與煩惱並存，作為成年人，一沒成家，二沒太多負擔，開心那是理所當然的了，青春是最美好的年華，不要辜負了那段大好時光。
人要開心，要的是陽光的心情，心誠路才廣，助人行善更快樂!做到以下幾點就好了。
1:學習。知識就是力量，也是財富。多讀正能量的書，激勵的書籍，人活到老學到老，豐富腦海的知識，讓心靈不再空虛，充實自己。
2:運動。多鍛鍊身體，只有身體健康才能開心快樂。
3:心態。學會，尊老愛幼，讓德善先行。
4:交友。廣交趣味相投的朋友，多走出門外。
5:工作。
找份自己有相關興趣的工作。
6:二少二不:
酒，少喝; 遊戲，少玩。煙，不抽;賭，不沾;
打架要成本，打輸進醫院，打贏賠了錢還進班房。
記住以上幾點，開心快樂，你自由索取!
情感EF
你好，謝謝你的提問。
人活一世，為什麼有的人每天都會開開心心的，有的人就會經常鬱鬱寡歡，甚至抑鬱？究其原因是性格決定的，也就是常說的性格決定命運。
那麼經常不開心的人怎麼辦？有沒有方法改變現狀呢？答案一定是有的。
第一，每個人都有好多人格層面，也就是我們常說的一半是天使，一半是魔鬼。經常不開心的人心裡也是會有一個可以開心的小天使的，重要的是我們玩把他釋放出來。
第二，活好六個字，拿起、想開、放下。
1.拿起我們有能力拿起的事情和責任
2.對於那些我們沒有能力做到的就要提醒自己要想的開，也就是沒什麼大不了的。
3.放下。放下那些拿不動的事情和想法，輕鬆生活。
第三，多看多聽積極的快樂的東西，吸取快樂的能量給自己。比如最近我常聽吐槽大會，女兒今天說我整個人都變得幽默智慧了，就是這樣。
第四，允許自己不開心。這一點也很重要，允許不開心，允許自己休息，不開心的感覺就會既來之則安之，之後也就會自然的消失了，所以不要和自己的不開心做抵抗。
現在的你開心了嗎？
祝你活在當下，開心每一天！
伴旅一生
人都會對未知情況產生焦慮，特別是成年人。
我往哪裡走
他們前半生或多或少都經歷過坎坷和變故，對以前的自己不是很滿意，對現在社會新技術新信息的變化沒法適應，對新事物不好理解和消化，感覺到漸漸與現實脫節，對前途不知所措而產生焦慮。
我是誰
一個人到上了年紀，身體狀況和生理方面發生了變化，各種慢性毛病逐漸出現，容顏和皮膚失去光澤，給人一種焦慮，"我是誰"″我還是原來的我嗎"。另一方面，隨著互聯網等新信息技術的崛起，長江後浪推前浪，前浪死在沙灘上。大部份事業成了年青人的天地，自身的發展機會減少。成年人應該重新自我評估自己，明確自我價值，找出自己與新世界的關係。
快樂的最好方式是不斷終身學習
找出你的興趣點，業餘時間堅持學習，多去了解各種生理養生知識，看看各種新媒體知天下事，對自己的未來重新規劃，養成良好的學習習慣，做好知識的儲備，從中找到樂趣，在遭遇″中年危機"時用自己所掌握的信息知識來化解，開闊你的目界和思維，用和平快樂的心情來處理這些變化。關注 希望對你有所啟發。
成年人另類人生出口
人的一生的悲歡離合，酸甜苦辣，皆繫於心，心態若好，就沒有過不去的。經營好心情，你就擁有了生活的全部。
想起幾個成語；“淡定從容”、“泰然自若”、“不慌不忙”、“不亢不卑”，道出了心智修養的核心，解決壓力傷害的途徑。其實好心情、多數情況下並非運氣、而是來自對待事與物的好習慣。
怎樣才能有個好心情 ，人總是在失去後才懂得珍惜、戀人的分手或離婚後想到對方的種種好處、親人、朋友的離開感到他們的重要。你總是在想我該得到什麼，對方應該給予我什麼，對方做到了那是理所當然，如果沒做到也無需斤斤計較順其自然，保持樂觀平和的心你會覺得更好。
也許有人讓你失望，但對自己不能失望無需把希望寄託給別人，而是要寄託給自己！如果對別人沒有依賴，也就不存在失望的問題！預期的事情發生變化，不代表變化了就不好！順應變化找出更好的辦法！
生氣的代價是沉重的，身體長期處於疲憊狀態引起巨大的內耗，導致機體的損耗，鍛鍊一種信念，所有發生淡然處之沒有什麼事情值得真正生氣，而傷害自己累積負面的情緒！只會傷人傷身、有個好的心情、才能決定好的規劃和行動。
成年人的情緒多，複雜，這和本身有很大的關係更多的思考性和自主性，容易對身邊的人和事做出反應。必然增加了他情緒的複雜性，多變性，不穩定性。
眾多因素外界會影響你的心情，但我們可以調節自己的心情，無論怎樣，給自己大大的微笑，也給別人帶去一份陽光。
南楓手記
感謝提問。
給點陽光就燦爛，誰都向往陽光燦爛的日子，但不是誰都明白，陽光總在風雨後。
自古以來，人逢喜事精神爽。十年寒窗終得中，自結良緣逢吉時是人生中最美好的兩件事，被人們一直傳誦著。
然而隨著社會的發展，物質的一天天充足，人們似乎越來越沒笑點了，每年春晚過後，人們都感慨，沒啥可樂的。可見人們的快感不是建立在物質之上的，越來越多的人開始追求精神上的愉悅。
一個園丁，她僅僅因為喜歡而開闢了一塊自己的園地，她在其中培育了許多美麗的花木，為它們傾注了自己的心血。當她在自己的園地上耕作時，她心裡非常踏實。無論她走到哪裡，她也都會牽掛著那些花木，如同母親牽掛著自己的孩子。這樣一個人，她一定會活得很充實。相反，一個人如果沒有了自己的園地，不管她當多大的官，做多大的買賣，她本質上始終是空虛的。就好比得了空心病一樣。
知足常樂才能淬鍊心智，淨化心靈。笑一笑，十年少，樂一樂，健康多，走一走，無憂愁，曬一曬，補補鈣，喝一喝，沒煩惱。
人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容，人間的快樂永遠是清歡。朋友們，別在鬱悶了，我們一起找樂去。
5864906970778一剪梅
成年人要保持良好的心情，可以預防促使和過快衰老。
如何才能有好的心情呢？
1、早睡早起身體好，心情自然也會好。
2、自我成長很重要，日進一步心情好。
3、身外之物多放下，稍有所失不要怕。
4、偶爾也會有所得，寵辱不驚好生活。
5、所求所欲不可多，太多容易心生魔。
6、在他人面前把自己當人，在自己心裡把他人當人。這個很重要。
7、來去皆自然，無謂心情好。
保持一個昂揚樂觀的心態，保持一個健康的體魄，心情好只是一個時間的問題。
笑傲老書生
生活中要想有好心情，最簡單的方法就是轉移注意力、情緒感染，多做做自己喜歡的事情，多看看讓人高興的事情，多出去走走。
沒有人心情會一直不好，也沒有人心情會一直好。
心情不好不要煩惱，時間能沖淡一切，再煩心的事情隨著時間的推子自然慢慢就會淡忘，亦或轉移注意力，讓自己想其他愉快的事情。
個人心情不好就喜歡出去逛街。
偶遇美女時，賞心悅目；
瞥見孩子騎在父親肩上溫馨的畫面時，喜笑顏開；
看到路上喜歡的跑車時，欣喜若狂；
聽到正能量的事情時，拍手稱快；
挑選到自己滿意的東西時，心滿意足；
欣賞美景時，心曠神怡……
螞蟻咆哮
快樂需要從內心清楚認識自己的狀況，根據當下的情況去實現小小的預期心理，預期太高，自然不容易快樂。本身還是思想的問題，想法達不到預期，怎麼能快樂。其實應該根據自己的情況，去思考問題，而不是盲目追求快樂。
成年人的世界思想複雜，花花世界引誘太多，一個不滿足就是心情不美麗，怎麼能快樂。
就目前社會形態，成年人承擔的確實有很多責任，一些擔子會阻礙快樂的心態，這是成年人需要經歷並承受的社會性規則，作為成年人承擔的是理所當然，並不是不夠快樂的原因。
快樂是伴隨預期認知和內心自我認可的符合度，符合度越高自然越快樂。
孩子的快樂，玩耍就可以，反而是成年人，就是因為認識的多，索求的就多，上班族明明可以踏實上進，偶爾有時間給自己放假旅行，偏偏抱怨加班，羨慕身邊每天出去遊玩的人，反而不快樂。有房的人總覺得貸款沒還，日子緊，想多賺錢，不快樂。
夢想全都實現了，就是快樂嗎？
總覺得當下不舒心，卻忘記很多快樂有意義的事情。每個人心裡都有追求，但也要看能力毅力和決心，夢想不是說說的那麼簡單。
快樂是思想，需要自己尋找。
熊貓林J
關於題主提到的這個問題，個人覺得每個人對好心情的理解不一樣，追求的東西不一樣，生活反饋給每個人的感受都不一樣。但就自己所理解的好心情來說，應該是充實，有自己願意傾盡心力去做的事情，有自己的目標，有自己追求的東西，願意接受新事物，願意被改變。能夠很好地處理自己的情緒。我覺得做到這些，就應該算有個好心情了吧，至於怎麼樣做到這些呢。個人有一下幾點想法。
第一、堅持學習。人的一生其實都是一個不斷學習的過程，無論你處於怎麼樣的年齡階段。你都必須堅持學習，不僅是為了適應生活新的改變，更是讓自己的大腦處於一個運轉的狀態。我們不僅在學校需要學習，身處社會，更加需要學習，或者可以這樣說，我們需要學習的東西更加廣泛。一個人只有堅持學習，才不會被新的理念所淘汰，才不會被社會的變化搞的自己手忙腳亂。學習，才會時刻讓你覺得你是一個新的個體，你是一個有用的個體，你是一個可以融入社會的個體。
第二、學會身材管理。身材管理不僅體現了我們在一方面的自律意識和自控能力，更體現了我們多方面的性格特徵。當下這個社會，你無法只活在自己為自己設定的圈子裡，所以你沒有辦法完全不在乎其他人的眼光。在這個以骨感美為尚的社會，身材管理成為了我們每個人一生的事業。你在保持健康的基礎上，多了美感的需求。一個時常對自己進行身材管理的人，他一定不會太差勁，完美的身材線條總會給你的外在加分，這樣的你才會看起來更自信。
第三、學會反省。思想總是行動的先導。我們只有學會時刻反省自己，才會找到自己的不足和發掘自己潛在的能力。這個快節奏的生活下，習慣了以快為主，壓榨了靜下來思考的時間。但自我反省的過程，是每一個人都必不可缺少的。只有對的方法，對的方向，你才會離目標更近一步。
或許我們不知道怎麼才能在成年人的世界裡，過得快樂一點，其實不逃避，不放棄，努力讓自己變的好一點，可能這樣的你已經挺快樂的了吧。雖然沒有絕對的快樂，但努力去做總比眼巴巴望著更實在一點。
快樂對成年人來讓說從來不是一個安逸的過程。更是你浸透衣衫後換來的結果。
李沐籽大可愛
要回答這個問題，首先要明確界定：什麼是好的心情。這個定義很重要。
我覺得好的心情就是：平靜。凡事都能夠保持一種平靜、平和、淡定的心情或境界，這就是好心情。不以物喜，不以己悲。不急、不燥、不緊、不慢，身心舒適、自然，悠閒，享受恬淡、純淨、愜意、簡單的生活時光。
怎樣獲得平靜呢？
平靜的價值觀。
每個人都有選擇價值觀的可能和塑造價值觀的必然。
在歲月生成的時光裡，用平靜的內心視角洗滌風搖突變的慾望，泥沙的走向和酒杯的角度，都是自帶著香氣的成長。不管是立體的審視，還是平直的洞見，都需要平靜的覺察作為支撐。
真正的雲淡風輕，是沒有動盪和動機的。
價值觀是生命旅程的火車頭。放棄對價值觀的主動權，在價值觀上隨風漂流，是對人生最大的不負責任。
平靜的成長
如果不能將生存的脈絡與生活的隱喻掰扯清楚，你是無法平靜和從容的。
我們大多數人習慣於用共性激活誘惑、用個性評價坎坷、用慣性替代成長，那麼你的人生便會是迷茫的世界、情緒的世界。
成長不光是身體的變化，更是靈魂的滋養。每一段經歷，需要配套平靜的隨想——清醒的反思、靈性的觀察，超越價值感去親近心靈，秉持純淨如空氣、真誠如陽光。
平靜本身是無限、無界地成長。伊璧鳩魯說：身體的健康和靈魂的平靜是幸福的極致。
平靜的愛
愛是宇宙最原始、最本源、最深沉的意象。
愛不是“恨”的反義詞，愛不在對立之中。人類的字典限制了愛的生長。愛呈現一切存在；愛創造一切關係。
驚天動地和細語柔情、相思成災和萍水相逢，肝腸寸斷和虛情假意，都是愛的表現形式。刻意的堅守，將愛理解成道德；善意的合作，將愛領會為願景；樂意的權衡，將愛判斷是和諧……其實，愛是自然的力量和美好的當下！
平靜的愛是簡單、平凡、淡然、純潔和慈悲。平靜的愛是最大的浪漫！
所有有前置條件的平靜，都是低質量的平靜。高質量的平靜能夠順利完成人生全部的課題。