43岁袁泉从120斤到90斤，减肥法“很简单”，网友：早说我也瘦了
有些演员的火，是因为综艺，只有袁泉，出现不多，但每一次都是因为角色，因为演技。每一次的演技都惊艳到了观众，知道她的人没有人会不爱她。
袁泉年轻的时候，拥有立体的五官，灵动的气质，是"女神颜"的第一代言人。而如今的她，已经42岁了，脸上却丝毫看不出岁月留下的痕迹，水嫩好看，美的高级，根本不是现在那些整容脸能比的。
她的身材照更是刷爆网络，168的身高，体重却只有90斤，体型偏瘦，却妖娆撩人，说"少女身材"也不为过。一双美腿，更是又长又直，腿的长度，都快有上身的两倍了，袁泉，你确定这不是一双假腿吗？
导演赖声川说过：“袁泉是半个世纪以来，继林青霞之后最有气质的女演员。”但就是这样全身透着高级感的袁泉，也有胖过的时候。大学时期的她，因为不注重饮食和压力太大，曾经胖到120斤。
袁泉曾经尝试“少吃点
其实，这是袁泉高价向健身私教学来的一招
这一招正是普拉提！
那普拉提到底是什么呢？它是怎么让人瘦的？
其实普拉提是一种跟瑜伽很像的运动，只不过瑜伽是徒手，而普拉提是借用器械。
这种运动可是被写进维密训练营的超级塑形大法哦
普拉提看起来强度不高，但你可别小看了它的减肥效果，10分钟的普拉提训练便可以消耗一块巧克力的热量。而且普拉提综合了肌肉、柔韧拉伸等训练，能够有效改善你的体型和体态！
普拉提也是娱乐圈常用的瘦身方法，不止是已经有两个孩子的孙俪在用，49岁的闫妮、51岁的王菲甚至已经65岁的“不老女神”刘嘉玲都在用普拉提坚持锻炼，就连男星古天乐也加入到了普拉提运动的行列中！
好处说了这么多，那我们该如何练习普拉提呢？
普拉提运动可以分为大器械和小器械运动。
所谓大器械，就是这种普拉提床，一般请私教练习的就是这种，一节课400元起步。有基础的可以自己买个普拉提床在家练。
还有一种就是小器械运动，小器械的话我比较推崇的是普拉提多功能拉力器，它具备力量、柔韧、拉伸、舒展性等特点，自己在家里就能够训练。
第一组动作：睡前
适合场景：床上，沙发上
这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。
第三组：高阶爆汗
适合场景：居家，健身房，宿舍
这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。
不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！
想要拥有好身材，不仅要保持科学合理的饮食习惯，减少碳水化合物摄入量，还要坚持健身运动。完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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