乳鸦啼散玉屏空,一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处,满阶梧桐月明中。
——南宋诗人·刘翰
立秋已至,很多朋友向我们咨询,表示今年立秋一到,就感觉格外的干燥,容易上火。
下面我们一起来扒一扒今年秋燥的原因:
其实气候的变化特征,咱们老祖宗早在先秦至汉时期的《黄帝内经》里已有明确的总结与推算方法,并对相关的气候、物候、病候的变化有详细的说明,这就是中医上所说的「五运六气」。
以今年为例:
2020年为庚子年,中运是岁金太过,也叫太商,就是说全年金气太过,燥气流行。
从六气来看,下半年和正常年份相比,也是燥气偏胜。
庚子年又是同天符之年,《黄帝内经》讲:天符为执法,「中执法者,其病速而危」。同天符亦类似于天符,意味着2020年也会出现一些快速而危险的疾病。
从以上的推算不难看出,今年的秋燥这么明显的原因是五运和六气都是燥,燥上加燥。
秋燥会出现哪些情况?
今年的中运是金气太过,下半年又得到阳明燥金之气的加强,两金叠加,所以今年的秋天的秋凉之气更加强劲,凉风萧瑟,肃杀凋零,容易出现一些快速而危险的疾病。
金气过旺,肺燥更加严重,肺容易生病:人感受了这种秋金之气。气候干燥对肺的伤害比较大,秋燥易致咳嗽,要防治久咳伤肺。“燥”易伤肺,容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。
肺津伤则见口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰。肺主皮毛,容易皮肤粗糙。肺与大肠相表里,肺燥也容易出现大便干结等症状。
情志方面,入秋后万物凋零,易出现悲秋状态。悲伤肺,影响人体身心健康。所以保持乐观向上的积极情绪,调气安神,能使人体上下气机贯通,这样可以改善肺的生理功能,以抵御秋燥肃杀之气对机体的侵犯。
金旺则克木,影响肝胆气机生发,肝气不舒易导致肝气郁结,如:眼干,眼涩,视力减弱、胸闷,抑郁,发怒等。
今年的秋燥,我们可以做些什么?
日常养肝,可从以下几点入手:
保持愉快心情,尽量控制情绪,自我疏导,精进修行。保持充足睡眠,特别是子午觉的安稳入眠对肝血养护至关重要。疏通肝经,按揉肝经穴位,保持经络通畅。多吃养肝食物,春季常饮药食同源的养肝茶。人体是个动态平衡系统,只有各脏腑达到平衡状态,我们才能拥有健康。