阿杰分享記
對於中年人，中年危機很容易到來，工作、感情都面臨著力不從心。
只能說現階段忍忍是值得的。
因為疫情，今年生意都不好做，你又有一家四口等著你養，你說你忍不了，拍拍屁股走人，但是四口人得照顧吧，得吃飯吧。你說換了個新公司，找個新工作，還是得適應一段時間，新公司的老闆為人你還得了解了解。
老闆甩鍋給你，你也要擔這個責任。如果老闆排擠你，說明早晚是要開掉你的，甩鍋也是正常操作。
與其被開除，還不如自己走人，怎麼走那就有智慧了。要做到一點，是你開除了老闆，不是你被開除。
首先為自己找好後路，可以邊工作，邊考慮下家；其次在現公司好好學習學習，充實自己的能力，跳槽意味著新的機遇，跳得好，工資上漲；最後，在現老闆面前擺明自己的態度，做事是認真的，責任也扛的起，無端的黑鍋那是不背的。
每天睡眠不足4小時，如果是長期加班，那不值得，觸死概率很高，沒必要為了不賞識自己的老闆拼命。
如果是因為煩心事那就很不值的了，因為它影響著你的生活，影響著你的工作，這樣反而適得其反。小魚以前煩得睡不著的時候，是用遊戲來分散自己的心事的。
小泡泡魚Oo
我也是中年人了，非常理解你的這種境遇。把各種刁難都看成是磨礪我們意志的羈絆，刀要想更鋒利是不是還要和石頭相遇，樹要好看還要經歷修枝剪葉的疼痛，所以人生總要經過這一段，到老了才會有回報，有自己的經歷和價值。
說說我朋友的經歷：
老龐今年五十七歲了，有高血壓，糖尿病還在一個建築工地搬磚，他的人生本不應該是這樣子的。他高中畢業去當兵了，大隊書記和他媽媽有染，就想把自己的女兒嫁給老龐。本來他的同學給他寄了很多的書，讓他複習去考軍校，農村娃只有讀書這條出路，而且他還寫的一手好字。
母親一封病危的加急電報催他回來了，結果回來就結了婚。沒成想書記的女兒也是不同意這門親事，就和他各種鬧，還跑到部隊去耍潑。沒到三年提前退役了，又在鎮裡的派出所做治安員，若是晚上回家晚了，老婆可以揹著不足週歲的女兒半夜跑去派出所要人，更不敢和哪個女人說話。後來也沒有辦法再幹下去了，鎮裡招聘幹部他考上了，而且幹了幾年，又因為生了個二胎兒子被開除了。
就這樣起起伏伏老龐到了四十多歲，又當了大隊書記。隊裡各種大事小情都要找他，有女人來哭家暴，有兩口子打架等等。結果，自己老婆不幹了和他鬧，跑鎮裡鬧必須換了他。就這樣，老龐出去打工了，在工地一干就是十年，老婆也走了。罰款生的兒子也是東不成西不就得啥也沒有，初中畢業就哪裡也不去，就打遊戲，有錢就吃飯，沒有錢就吃方便麵。女兒有遠嫁很少回來。
快六十的人了，家也不成家。過年回來就是喝酒，東家喝了西家喝，到了該出發的時候打起揹包又出門。
同學朋友都替他惋惜，這輩子算毀了，兒子也毀了。老媽每次看著不聽話的孫子，看著兒子的家都是嘆息。看到兒子同學朋友過的幸福就說“你們過的好呃，你們真幸福的一家人呃”。心裡的酸楚只有她自己明白。
老龐一手牌生生被母親和老婆打壞了，想重新開始都找不到機會。老婆沒有離婚，他沒有法子再娶，兒子三十歲了，沒有學到任何手藝和生活技能。
老龐最不該的就是放棄了自己的生活，他應該不管怎麼樣過好自己，教導好兒子多學習點生活技能，畢竟他的生活還很長很長。
【珊桃shant】觀點：
不管怎麼樣，都不能輕言放棄。作為中年人特別是男人，更要向前看，過去的總歸是過去了，不會回來了，往前看盡是春光明媚的豔陽天。
珊桃和露
希望接下來的經驗分享，能夠帶給你一點啟發：中年人其實更需要做職業生涯規劃。但是前提，我真怕你開車撞進海里，千萬不要衝動，靜靜看我這篇介紹。到了這個年齡，每個人都一樣，這是每個人的必經階段，作為同齡人說說我自己。
01
睡眠
到了這個年齡啊，不是睡眠質量不高，而是經常睡不著。因為各種壓力呀，經常會讓我失眠。面對著上有老、下有小，事業的忽高忽低、顛沛流離、飄忽不定，各種選擇和誘惑。
年輕的時候，想怎麼樣都可以，不高興就可以選擇跳槽。現在呢，每做一此選擇，都有可能導致未來呀，產生不可估量的不確定性。不容有失，這份糾結呀，每天都有。
02
心理落差
這個年紀是最容易產生對比的，可能有些人並不比你優秀，但是呢，卻比你現在混得更好。於是呢，自己想衝動一下，做一些實現自己價值的事情，比如去創業（我身邊很多朋友都是這樣，就為了爭一口氣），卻發現啊，不能夠有大的動作，折騰不起。於是呢，又止步在那裡，徘徊不定，這種感覺更難受。
03
家庭
在這個年齡段啊，家庭更重要，因為這個時候需要真金白銀了。可是總有天有不測風雲的時候，就比如說：今年這個疫情造，造成很多的家庭壓力緊張，喘不過氣。老人小孩日常開支、各種貸款，真的要壓垮中年人的脊樑。
思維角度的轉變
我們呢，如果換一個角度，會發現一個柳暗花明。這個時候的我們，更加的成熟，對事物的判斷更加的準確。
而這個時候，恰恰是決定你一生成就的關最鍵時刻，很多優秀的人，優秀的企業家就是在這個時候成功的，比如說馬雲，任正非，董明珠，雷軍，這些都是啊。
所以這樣去看，看人家的不容易，也許心裡能舒服點。中年人最大的問題並不是實際問題壓垮，而是物質和精神的雙重壓力，那麼這個時候最好的解決方式就是，讓自己心靈得以解壓，偶爾呢，也放鬆一下。讓自己呀，壓抑很久的情緒得以排解，這是第1步。
說說我自己的情況，我的改變在於，平衡了時間和金錢的關係，讓精力得以恢復，做最有價值的事情；又培養了一些個人追求和生活品位，並且不浪費錢，還整合了資源。
自己做了一個小菜園，全家人吃健康菜，城市裡能有這樣的，不多；
培養自己喝茶的好習慣，多了很多知心朋友；
組建了一個戶外活動群，經常和大家一起，做健康的戶外活動；
健身房，一起是沒有的，現在重要一週抽點時間去“擼鐵”，釋放壓力；
游泳，更不用說了，大家都懂的。
接下來多增加一些收入渠道
現在的創業機會有很多，我們可以在自己工作的之餘，多做一些副業，通過這些副業來增加我們的收入，這是一個非常不錯的選擇。比如，我舉個例子：
就拿我回答問題這個平臺，我正在努力開通問答收益，如果開通問答收益的話，我在這裡頭，給予每一個人提供的答案，都會有一定的收益。同時呢，我寫的文章啊，有瀏覽的話，也會有廣告佣金，我還有自己的專欄，有自己的視頻，這些都是。而這些東西非常簡單，只要你能寫、會拍、把自己的時間好好規劃一下，現在很多年輕人，包括上了歲數的，六七十歲的人也可以去做，操作非常簡單，這就叫自媒體。
具體的副業投資有很多，我自己呢，有專門這方面的專欄講解。在這裡就不多說了，所以說：中年人最大的悲哀是沒有找到出路，找到成功的那把鑰匙。找到出路以後啊，一切都好辦了。
經驗之談：
希望題主啊，能夠找到一種更好的方法去緩解（比如上面的，時間重新規劃和培養個人業務愛好，釋放自己的第一步）壓力。
同時，主業如此，何不用副業（上面提到的部分內容，更多經驗，如有需要，下方留言）的方式讓自己呢，煥發事業第二春呢？
總結
思路決定出路，這是我個人的經驗。回到開頭部分，這就是中年的職業生涯規劃。加油，希望對你有些幫助。
作者簡介 茶葉哥（朋友們贈名）80後老北漂，職業經理人。現經營2家公司，閒時素以分享職場經驗為樂、以茶會友為趣，有職場困惑和企業經營難題，可添加關注。