（记者 韩蕾）又是一年四月天，也到了杨柳飞絮的季节。近日，我省气象部门特别推出“2020河南杨柳絮盛飞期预报”，4月13日，我省南部区域将率先进入杨柳絮盛飞期，这其中包括我市。昨日，记者在户外行走，已经可感受到“飞雪”的热情。
柳絮纷飞，有些市民接触这些“雪花”之后，导致皮肤过敏，出现小红疹、脱皮、红肿和瘙痒等。如果不慎飞入眼睛、鼻孔，可能引起不适甚至炎症，刺激加重哮喘、支气管炎等呼吸道疾病。所以大家在外出时要做好防范，尤其是过敏性体质的人群在柳絮纷飞季节应该避免去花草树木茂盛的地方，出现不适要及时就医。
如何防范杨柳絮等飞絮对大家的侵扰，市民可以从“捂”、“洗”、“吃”等方面进行防范。
市民如果要外出，尽量选择飞絮较少的时段外出，外出时要做好防护，口罩、不易黏附飞絮材质的外衣等“一个都不能少”。骑车出行的市民，最好戴上墨镜，以防飞絮飞入眼睛，影响正常行驶。外出返回家后，在进门前要及时清理身上的飞絮，以免带入室内，进门后要尽快洗手，清洗面部和鼻腔，过敏性鼻炎者，或对花粉、敏感的市民，每天最好清洗鼻腔2-3次。
在絮纷飞的季节，容易过敏的市民也可以在“吃”上下功夫，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，适当补充维生素C和维生素E。同时，在这个季节也要学会调整自己的情绪，春季本身干燥，易上火，再加上被飞絮侵扰，可能会导致心情不好，所以要调节情绪，保持良好健康的心态。