撒谎指人故意将自己认为是真实的事情说成不真实的给受骗者听，让“不存在的事”的令听众相信是“存在的事”。
人在很多场合都会不知不觉地撒谎，不过，虽说都是撒谎，都分很多种，而且性质不同。
最具代表性的谎言，就是让自己看起来很了不起的谎言，即通常所说的吹牛，说大话，人都希望自己看起来很优秀、很了不起，也是有的人就会夸大其词，把自己描述得比现实中更优秀，这是虚荣心太强的一种表现。
借助夸张的表达方式，可以抬高自己，不能单纯地说这是绝对恶劣的行为，然而，如果虚荣心太强的话，人就会放弃努力，只靠撒谎和吹牛来抬高自己，从而引起别人的关注，慢慢地，撒谎就会变成一种习惯。
最坏的情况，就是人对自己撒谎已经变得迟钝，无意识得就会凭空捏造一些根本不存在的事情，发展到这个地步，恐怕就升级为一种心理疾病（“虚言症”），在此类患者的世界里，现实和幻想是混杂在一起的。
还有一种说谎行为，是为了保护自己才做出来的，比如，约会迟到，当事人会编造一些貌似合理的借口让自己的过失“正当化”，也许，约会迟到的真实原因是自己睡过了，但不少人在此情况下会很自然地说出“堵车了”或其他类似的借口，这种说谎行为其实是一种防御机制，叫做“合理化”。
除此之外，在与自己存在利害关系的场合，有些人还会借助谎话推进事物朝着有利于自己的方向发展，或者通过撒谎来防止事物朝着不利于自己的方向发展。
在大多数情况下，对于撒谎，我们自己是能意识到的，但对于已经形成习惯时，无意识的撒谎，人是不会产生罪恶感的。
有时时候，人会为了争一点点面子而说谎，这其实完全没有必要，只要努力去实现它就好了，到了那个时候自然也就不用说谎了。
此外，为了自我保护而说谎的人，是想从困难中逃脱出来，不想面对现实，这样的人总想把失败的理由用谎言加以合理化，借此安慰自己，这样的朋友，应该面对现实，承认自己的错误，然后认真分析原因，努力加以改善。
我们不应该用谎言来掩饰自己的自卑感，也不应该用谎言保护自己，正确的做法应该是通过努力和行动提高自己，让自己成长，从而消除说谎的根源，这有这样，才能活得更像自己，更有自己的个性。