一个自卑的人，比一个狂妄的人还要更加糟糕。
一个狂妄的人，也许还能抓到他生活中本来不是他的机会；而一个自卑的人，永远会失去本来就属于他的机会。
——俞敏洪
自卑感是一个普遍的心理课题。生活中，多数人都会或多或少有过自卑的感觉。
比如，在某个时刻你会觉得自己没有价值，不被人认可，不够优秀、深深的无力感等等。
如果处理不好，自卑感会对我们的成长产生破坏性的影响。
它会让我们陷入深深的自我怀疑和自我否定。为了避免被人嘲笑，不敢去尝试，结果失去了很多原本属于我们的机会。
对自卑感有着深入研究的学者，当属著名心理学家阿尔弗雷德•阿德勒 。
他提出一个鼓舞人心的见解——人人都有自卑感，我们可以借由努力超越自卑感，实现有意义的人生。
阿德勒创建了个体心理学，被后世称为个体心理学的创始人，人本主义心理学的先驱。他与佛洛依德 、荣格并称为“心理学三大巨头” ，成为心理学界最有影响力的大师之一。
阿德勒的著作里，最出名的就是这本《自卑与超越》，这本书我很早就看过， 但之前并没什么感觉。 最近一个偶然的机会重新翻起，突然恍然大悟，一下子明白了阿德勒想要表达的意思。
在本文中，我会利用阿德勒哲学中的三个核心概念，自卑感、优越感、人生意义，以及三者的内在关系，让读者快速从整体上把握阿德勒人生哲学的魅力。
下面就个人的理解和大家分享这本书的精髓。
一、自卑与自卑情结
首先我们来看书名中就有的一个概念——
说直白一点，就是每个人都会在内心深处担忧自己不够好，别人不喜欢自己，自己的能力不够， 自己的存在没有价值意义等等。
概括来说，就是担心怀疑自己不够好，对自己没有信心。
在阿德勒看来，自卑感每个人都有。
不仅仅是那些看起来信心不足的人有自卑感，那些看起来很自信，或者自负的人，本质上也是有强烈的自卑感，所以他们才需要虚张声势，处处表现的比别人强。
比如个子矮的人会抬头挺胸，而穷人总会装作有钱、有点权利就要耀武扬威，本质上都是内心缺乏自我价值的认可 。
如果一个人内心的没有自卑感，对自己有的足够的信心，那么他的表现反而应该是非常平和，不卑不亢。因为他不恐惧什么，也不需要证明什么。
自卑感像任何一种情绪一样，它的作用有两面性：
一方面，正常的自卑感，它可以成为我们进步成长的动力，因为我们想要克服自卑感，因此我们学习，进步，工作，变得卓越和优秀；
另一方面，如果我们的自卑感过于强烈，会阻碍我们个体的发展，甚至成为一种心理障碍，影响我们的正常的生活。
由此我们引出阿德勒心理学中另一个关键的概念——“自卑情结”。
什么是自卑情结？
简单说就是因为自卑感而放弃进步，自卑感成了放弃努力的一种借口。
当遭遇的挫折和问题太大，超出我们的能力，让我们信心受到严重打击时， 我们就会失去去解决问题的意愿， 因此而引发强烈自卑感， 就会发展为自卑情结。
自卑情结的来源有很多， 先天基因、家庭成员、父母关系、成长环境、个人经历等，每个方面的挫折和痛苦，都可能产生来自卑情结，影响个人的发展。
很多人因为身体残疾，生活悲观消极；有些人因为童年的痛苦，终身无法摆脱童年的阴影；因为社交受挫，而将自己封闭起来等等。
阿德勒认为，自卑情结需要且可以治疗 。过去的经历虽然重要，但它已经成为过去，并不决定我们的未来。
和佛洛依德关注过去不同，阿德勒更关注未来。
佛洛依德关心的是“你从哪里来？”
阿德勒则关心”你到哪里去？”
阿德勒认为，人生发展的的关键在于未来，你想要成为什么样的人 ，你人生的目的是什么，才是最重要的，我们必须承担起自己改变的责任。
阿德勒自己本人的成长的经历，就是一个很好的例子。
阿德勒从小就体弱多病，差点因为肺炎死掉。因为得过佝偻病，所以个子很矮，运动能力也差，而且出过两次车祸。从小学习成绩也不好。整个人很自卑。
但阿德勒没有放弃，他努力学习，从班上倒数变成了尖子生。
因为小时候总生病，所以他决定当医生，最后考上了维也纳大学的医学博士，实现了自己的理想，成功逆袭。
我们沉迷于过去的痛苦，只是因为我们习惯于舒适区，哪怕那个舒适区并不舒适。
我们因为不愿意面对改变的困难和未知，而一味的逃避。
改变最为重要的因素，是承担起自我人生责任的勇气。
二、优越感
阿德勒心理学中另外一个关键的概念是——优越感。
我们生来都有自卑感，甚至自卑情结，但这是一种不好的感觉，因此我们会想尽办法来克服和消除它。
我们需要的是另外一种感觉——优越感 。
优越感这是一种普遍的心理需求，是和自卑感相对的一种体验。
现在心理学中有一个更加贴切形象的称呼——自恋。
自恋，顾名思义，就是喜欢自己，就是我们感觉自己很好，自己才是最棒的。
为了证明自己的的价值，让他人也认可我们的自恋，让他人也喜欢我，我们从小就开始了各种努力。
从小我们需要做个好孩子获得家长的认可；我们需要做一个好学生，得到老师的表扬；走向社会要成为一个好员工，得到老板的赞许；我们需要成为一个成功的人，得到社会的赞许。
社会在不断的发展，不同的社会，不同的人，价值尺度和手段不同，我们发展出不同的生活方式，但是追求优越感的动机却一直未变。
在一个崇尚武力的社会我们努力变得强壮，在一个崇尚智慧的社会，我们努力证明自己的知识，在现代商品社会，我们则证明自己的富有。
我们买名牌包包、买豪车、买最新款的苹果手机，这些不仅仅是为了满足基本的功能需求，更重要的是我们想要证明，我们自己是优秀的，我们是有价值的，我们应该得到别人的尊重和喜欢。
追求优越感无所谓好坏，关键在于采取方法，正确的路径会让我们成长和进步。
产品大神乔布斯，出生就被亲生父母弃养。虽然养父母很爱他，但乔布斯在内心深处，一直有一种自己不够好而被遗弃的感觉， 这种阴影驱使他想要努力证明自己， 因此乔布斯不管做什么事情，都要做到最好最完美。
乔布斯也因此做出了很多伟大的杰出的产品，改变了人们的生活，乔布斯自己也实现了自我的超越。
而如果采取错误的途径，则会给自己的生活带来不幸和问题。
比如我们要通过叛逆和反抗来获得自由感；通过打压、指责别人彰显力量；或者不择手段取得成就等等。通过这样的方式，我们即使获得暂时的优越感，依然不得安心，更谈不上幸福。
通过追求优越感来超越自卑感，是人类一种普遍行为，但能否实现真正的超越，关键在于采取的途径和方式。
三、确立人生意义，实现超越
人人都在努力超越自卑，追求优越。
如何实现真正的超越？
阿德勒认为只有赋予人生正确的意义，才能实现真正的超越。
生命的意义如同一个人生故事的脚本，决定了我们的发展方向。
同时人生的意义也是我们的一个认知框架，在这个框架里，我们来体验和解释生活中发生事情，赋予事情不同的意义，以此决定我们的态度和行为，从而影响我们的生活 。
何为生命真正的意义呢？
阿德勒说 ：“生命意义意味着其对社会整体有所贡献。”
阿德勒认为， 经过千百年的人类历史的发展，真正有价值的生命在于奉献，这个道理已经得到充分的证明。
回顾历史上，那些流传千古、被人铭记在心的人们，无一不是为他人，为了社会，为人类做出巨大的贡献的人，人类历史上没有一个人是因为满足了私欲而永垂不朽的。
阿德勒认为只有通过和他人展开有效的协作， 为他人和整个社会做出贡献，才能实现真正的超越。
我们人生中职业、人际交往、爱情婚姻这三大领域，都是如此。
为什么恋爱让人感觉到幸福？
一个主要的原因是，处于热恋中的你，眼里和心里只有对方，你达到了忘我的境界，你变得勇敢，变得幽默，变得有创意和想象力。
只有当一个人为了其他人的幸福而努力， 才能激发自己的潜能，突破自我的界限，一个人才能真正的克服困难，创造出巨大的价值。
马云在达摩研究院的一段演讲中说：“想成为一家了不起的企业，你必须解决了不起的问题，要成为一个伟大的企业，你必须解决伟大的问题。
问题解决的越大，你获得的收益就越大。 任何一个企业，任何一个组织，如果你创造的东西不能去解决社会问题，你是不可能做久的 。”
马云虽然是在谈起商业，但其中的道理，却和阿德勒所谈的人生哲学如出一辙。
结语
阿德勒在《自卑与超越》这本书里的核心观点可以概括为： 每个人都可以凭努力改变自己人生，过上有意义的人生。
具体来说，阿德勒在书中讲了三个核心观点：
第一、自卑感是与生俱来的一种心理，人人都有，而自卑情结则是一种心理障碍。
第二、为了克服自卑感，人们发展出不同的手段来追求优越感。
第三，追求优越感的方向就是决定了人生的方向，真正的生命意义是为他人和社会做贡献。
自卑感产生动力，优越感是目的，而服务他人则是途径，这三个因素环环相扣，构成了阿德勒人生哲学核心思想。
这本书使我们明白，自卑感人人都有，我们可以借由自己的努力实现超越。
我们必须承担起自己人生的重任，鼓起改变自己的勇气， 我们终将实现真正的超越，过上幸福而有意义的人生。