每天我们有24小时或86400秒的时间;不管你是谁，即使你是世界首富，你只有24小时,不多、不少。问题不是我们有多少时间，而是我们用了多少时间。今天我将和大家分享10分钟内你可以做的10件简单的事情，这些事情可以改变你的一天，或者改变你的生活！
看一下兰迪·波许(Randy Pausch)著名的演说《最后一课》(The Last Lecture);ABC电视网将他选为"2007年度人物"之一，《时代》杂志将他列入了"世界上影响最大的100人".
给你的家人/亲人打电话;微信、QQ代替不了。你最后一次给你爷爷奶奶或外公外婆打电话是什么时候？不要等别人打电话给你，因为他们可能也在等你打电话给他们，如果双方都在等，你猜怎么着？没有人会打电话给对方。所以当你想念某人或想和某人交谈时，不要害怕给他们打电话。他们会更快乐，你会更快乐，所有人都会更快乐！
花点时间看日落；不需要额外的东西。坐下来欣赏天空的自然美景，欣赏日落，因为日落是我们能看到的最美的景色之一。
读书；试着每天至少阅读10到20分钟。记住，书总比电影好。读书有很多好处。它们能提高你的创造力，扩大你的词汇量，增强记忆力，最后但并非最不重要的书能帮助你发展分析思维。
找一个安静的地方单独思考5分钟；去一个你可以放松的地方，独自一人，完全停止思考。闭上你的眼睛，享受生活，不要想，只要感觉！在我们生活的这个疯狂忙碌的世界里，我们需要时间放松。让你的大脑远离我们日常生活中的所有问题和疯狂，然后当你感到放松的时候，出去拥有一天！
给你的伴侣写封感谢信；你最后一次感谢你的伴侣是什么时候？以书面形式这样做会让你的伴侣在他或她的余生中有值得珍惜的东西。
让你的身体动起来；摇晃、扭动、跳跃。让你自己感受到移动到你最喜欢的音乐的喜悦，或者只是你脑海中的声音。跑步、散步、骑自行车，让你心满意足。你会活得更久更爱它。
多锻炼——7分钟就足够了；你可能最近看到一些关于《纽约时报》提到的7分钟科学训练的讨论。所以，如果你认为锻炼是你没有时间做的事情，也许你还是可以适应它的。运动对我们的快乐和幸福有着深远的影响，事实证明它是克服抑郁的有效策略。
走出去,建议花时间在新鲜空气，以提高你的幸福；在美好的一天抽出时间外出也带来了巨大的优势；一项研究发现，在天气好的情况下，在户外呆20分钟不仅能提升积极的情绪，还能拓宽思维，改善工作记忆…;对于那些担心在繁忙的日程安排中养成新习惯的人来说，这是个好消息。20分钟是一个足够短的时间花在外面，你可以把它纳入你的通勤，甚至你的午餐休息。
做一件善事；
你付出的越多，你得到的就越多，它确实有效。改善某人的一天会让你的生活更美好。
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