這是千萬家長的苦惱，也是和孩子們“鬥智鬥勇”的日常。
作為一個遊戲年齡超過20年，遊戲行業從業快10年的人，分享一個真實故事：我如何用“遊戲”幫助孩子對抗“遊戲沉迷”。
我的侄女小涵，小學五年級，11歲；侄子楚弟10歲，小學四年級。
他們性格迥異，男孩外向好動，偶爾喜歡鑽空子耍聰明，但不太沉穩。女孩自尊水平很高，對自己有要求，也更容易藏心事。
他們由縣城的爺爺奶奶一手帶大，假期才能和父母相聚，算是留守兒童。
他們有一個共同的愛好：玩電子遊戲和看短視頻。
Round 1：“我想送他去做職業電競選手”
作為80後父母，對待玩遊戲這件事，我哥嫂呈現出異於其他家長的開明。
因為我之前一直在遊戲行業，會讓家裡認知到遊戲也是一個可以從業的方向，今年暑期的時候，我哥認真地跟我說：
“幫我問問看，能不能讓楚弟去俱樂部學習，我想送他去做電競職業選手。”
為了表現對“楚弟”遊戲水平的認可，當場開了一把遊戲“打”給我看。
後來因為楚弟的年齡實在太小（俱樂部最小的選手年紀在13歲），不得已作罷。
正在玩遊戲的姐弟倆
這不是我哥第一次這麼提，他本人是《英雄聯盟》的忠實玩家，也深知近年電子競技正逐步走入主流視野，成為競技運動的一種。
在他的認知裡，如果有天賦，走職業電競選手的路線，也許比常規的成才路線更有發展潛力。
與之相反的，我的爸媽，也就是孩子的爺爺奶奶。延續著他們的傳統觀念：讀書才是正業。他們對孩子玩遊戲深惡痛絕。
在和他們相處的時間，我聽到我媽對楚弟說的最多的話就是：
“作業寫完了嗎，就在那玩遊戲？”
“一天到晚都在玩遊戲，再玩我要把你手機扔了。”
……
我媽為了“扭正”孩子的意識，還買了一套整整10本的“雞湯書”——《你不努力誰也給不了你想要的生活》《將來的你一定感謝現在拼命的自己》等，強行“精神投餵”。
奶奶給10歲孩子買的書
爸爸“想送孩子做職業電競”，和奶奶希望孩子“一心只讀聖賢書”，看起來截然不同的態度，卻是同一款“支配欲”在作祟：我希望孩子按照我設定的路線發展。
想必我們都經歷過小時候被鋼琴或奧數支配的恐懼吧。
為什麼，我們做了家長，卻依舊幻想去設定孩子們的成長之路呢？
孩子是一個人，一個普通的自然的人，不是機器人，他們是獨立的個體。家長和孩子，應是對等的關係。
事實上，孩子們自有自己的想法和世界。
他既沒有因為爸爸的期待投入“職業選手”的理想，也沒有因為奶奶的要求“勵志”起來，他們正常地上學讀書，閒暇時間刷抖音、玩遊戲。
作為旁觀者，從那時起，我先給小涵綁定了騰訊遊戲的“成長守護平臺”，我想觀察一下，她會不會真地“沉迷”遊戲？
Round 2：“被奶奶用衣架打了一頓後，還在繼續玩遊戲”
前陣子，我回老家待了快2個星期，近距離地參與了孩子們的生活。
在“成長守護平臺”的報告裡，小涵玩遊戲的時間還算正常，每天大概會登錄個2-3次，整體時間通常不超過半小時，偶爾會“消費”，金額多數是幾塊錢。偶爾一兩次小涵在晚上11點後登錄，我微信問她，隔天回覆我說是上去看看，很快就下了。
實際的情況呢？
他們玩騰訊遊戲的時間不算多，但是他們用在電子產品上娛樂的時間確實不少。以楚小弟為例，他通常下午不到4點就放學到家了。做完作業用不了1個小時，然後開始刷短視頻，玩小遊戲。吃完飯以後玩遊戲、看短視頻、看動畫片輪流切換。9點左右，奶奶喊洗漱，再上床睡覺。
一二線城市的孩子，一到週末時間就被各種補習班填滿。縣城的孩子，培訓班少一些，他們可支配的時間相對充足。
週末，成了他們“電子娛樂”的高發時間。
這個週六，我還在床上睡懶覺。朦朧聽到客廳的吵鬧聲，楚小弟被奶奶打了。大概是喊了很久讓他做作業不要玩遊戲卻不聽，急著出門忙事的奶奶有點氣急敗壞，便拿衣架打了楚小弟（冬天穿的厚其實是不疼的），邊打邊進行“威脅式教育”：
“趕緊，你們給我回你們自己家去（他們住的是奶奶家），想看電視就看電視，想玩遊戲就玩遊戲，我不管你們了！”
我聽到了楚小弟“啊啊”的哭了幾聲，哭聲不大。奶奶發完脾氣拿他沒辦法，出門了。
每天都給他們做好早餐的奶奶，這一次，沒有做。
很多人小時候都有類似“被威脅”的經歷，如果你在路上或者公共場合哭鬧，家長會威脅你“你再哭我就不要你了”。家長們在意麵子，為了追求立竿見影的“止哭”效果，輕易就動用“威脅武器”。
事實上，用這樣的方式，會讓孩子丟掉對你的信任感，讓你和他的距離越拉越遠，反而更不能達到你想要的教育目的，比如，讓他別再玩遊戲。
我起床後，在客廳看到姐弟倆都在沙發上，小涵在寫作業，楚小弟竟然還在玩遊戲——在被奶奶“教訓過”“威脅過”後，還在繼續玩。
Round 3：“不被信任的感覺，是不是特別不好”
我給他們做了早餐，一邊吃一邊開始嘗試溝通。
我先問小涵：“剛剛發生了什麼？”
“我也不知道，我在房間裡突然就聽到奶奶發脾氣，說弟弟一大早就在那玩遊戲，然後還說要我們都回自己家去。”
“我又沒玩。”這句話剛說完，小涵竟掉下了眼淚。
我知道侄女小涵非常敏感，很容易情感代入。奶奶的生氣波及了她，她被冤枉，委屈的情緒無處紓解，我一說話就戳中了她的淚點。
我和小涵說，奶奶讓你們回自己家，是氣話。你沒有玩遊戲，就不是在說你。
“我不是給你裝了成長守護平臺嗎？不是可以監測你每天玩遊戲的時間嗎？你和奶奶定好時間，這不就是證據了嗎？”
在大部分時候，家長會認為“情緒”是大人的專屬，在“教訓”孩子的過程，也完全是大人單方面輸出“打罵”。
如此一來，孩子不僅失去了反駁的機會，也不敢表露情緒。比如，我問小涵，這件事你願意和奶奶溝通嗎？她一邊哭一邊堅定地搖頭。
等小涵情緒穩定，我和她定了“遊戲管理契約”：週一到週五每天最多玩45分鐘，週末每天遊戲加看短視頻的整體娛樂不超過1小時45分鐘。
“我相信你可以管理好時間。”
她是一個自尊水平要求很高的孩子，自尊驅動自律，在遊戲這個問題上，和她的溝通反而容易。
頭疼的是，“心大還在玩遊戲“的楚小弟。
我得軟硬兼施。
我走到楚弟的身邊，和他並靠著坐在一起，左手攬著他，一邊看他玩一邊說：
“滿崽，你喜歡玩遊戲是嗎？你爸說想讓你打電競，你想做職業選手嗎？”
沒理我。
我繼續：
“那讓你每天打10個小時遊戲好不好？除了吃飯睡覺，一有時間就練。”
“不玩這麼久”
狡猾的傢伙，知道我在給他“下套”。
“不玩這麼久，那是玩多久。他們練英雄聯盟，每天練夠8小時，你不想做職業選手嗎？”
“不想，不玩這麼久。”
抗拒的姿態慢慢卸下了。
我把頭再靠近一些，湊到他耳旁說：
“滿崽，那你告訴我，為什麼奶奶打了你，你還要繼續玩遊戲呢？”
這時，分明感覺到楚小弟看iPad的眼神渙散了很多，我知道他聽進去了。
“是不是因為奶奶說要趕你走，你不玩遊戲也不知道該怎麼處理，不知道該怎麼面對呢？”
楚小弟極輕微地點了點頭。
“那你現在的感受是什麼樣的呢？你知道二爹（二叔的意思）不管發生什麼都是愛你的，你能感受到嗎？”
點頭認可。
“你是不是覺得奶奶不相信你，不被信任的感覺，是不是特別不好？”
這下，“心大”的楚小弟也哭了，他的委屈其實比姐姐的還大，只是掩藏在“毫不在意”的表情下，把情緒都藏了起來。
我緊緊抱著楚小弟，繼續說：
“二爹知道你的感受，你不想每天玩太長時間。那你來和二爹算個賬好不好？你每天差不多下午4點下課，晚上9點睡覺，除去吃飯還有洗漱等時間，差不多有4個小時自己的時間。”
“還要寫作業。”
楚小弟開始搶答。
“還有呢？”
“我還看書。”
“對，還有看書。看書是很好的，二爹一點都不反對。不管是玩遊戲還是看書，如果你能掌握時間，是不是就不會捱罵，你自己也能做你想做的？”
“嗯嗯！”
這次是看著我的眼睛，很認真地跟我說的。
認真看書的楚小弟
後來，我帶他和奶奶做了一次溝通，也邀請楚小弟和奶奶的賬號都加入了“成長守護平臺”，守護平臺裡新上線的“給家長的遊戲指引”，家長可以去了解孩子在玩的遊戲，也可以以此為時間管理依據，幫助孩子更好的規劃遊戲時間。
新上線的“給家長的遊戲指引”
再後來，我和我媽交流這件事。我說，不能把孩子逼太緊，要留給他足夠的信任空間。因為相信與被相信，是最強大的一種力量。
我媽表示贊同，回憶起小時候，她因為生氣把我哥打了一頓，結果我爸也湊過來聯手打，然後她對我爸大發脾氣，這麼小的兒子，難道我還打不過？要你一起打啊？她說如果父母都黑著臉，孩子在家就沒法待了。
有時候孩子叛逆地“沉迷”遊戲，不是他有多喜愛，而是在用自己的方式做出倔強的表達。
建立你和孩子的信任機制，這是一件永遠不嫌晚的事。
Round 4：為了知道孩子們將來想做什麼，我設計了一個“遊戲”
除了玩遊戲的問題，我發現孩子們還有一個“難題”：不知道自己想做什麼。
這是一個非常普遍的問題，很多時候連大人都回答不了，更何況孩子。
臺灣著名漫畫家蔡志忠先生在接受採訪時說：
“要不停地追問孩子最想做的是什麼，不停問，每天問。”
我在家時，也嘗試每天追問。
第一天，我問小涵和楚小弟“最喜歡做什麼？”，小涵先回答：
“沒有什麼喜歡的。”
“那你平常做什麼事，會覺得時間不知不覺就過去了？”
“打排球的時候。”
她和我描述打排球時，她很喜歡團隊作戰後贏球的感覺，為了打排球願意6點起床去訓練，甚至手指受傷也沒有退意。
侄女小涵對排球的熱愛比較確定，且持久。
相反的，楚小弟就是典型的“見異思遷”：
“我想成為一個冒險家。”
“什麼樣的冒險家？”
“不知道。”
他從小說《斗羅大陸》裡知道了“冒險家”這個詞，但並不知道“冒險家”是幹什麼的。我給他看了《跟著貝爾去冒險》的視頻，看到貝爾上山下海活吃蟲子，他看的很嗨，卻又立刻表示：
“我不想成為冒險家了。”
“那你想成為啥？”
“不知道。”
第二天，我給楚小弟佈置了一個作業，寫出50個他知道的職業。
在寫了4個職業“木匠、賣菜、殺雞、小賣部”之後，不管我怎麼引導，怎麼也不願意繼續了。
我每次問他：
“還能想出一個職業嗎？”
“不知道。”
我知道他是不願意面對他不擅長、或者他不想做的事，有典型的畏難情緒。我溫和地引導他說：
“下一次，能不能把‘不知道’替換成‘我想想’。”
這招沒什麼大用，但也算一個開端。
“你還能想出一個職業嗎？”
“不……我想想。”
後來，我設計了一個3人紙上游戲。我們3個人都拿出自己最“寶貝”的一樣東西作為“籌碼”，參與一個“看誰說的職業多”的遊戲。
規則很簡單：3人輪流說一個職業，同一個類型最多隻能出現5次，每個人有3條“命”，用完就淘汰，獲勝的人可以擁有最後的“戰利品”。
這個簡單的小遊戲我們玩了1個多小時，他們都玩的特別開心。
遊戲結束時，我們一共寫出了88個職業。我顯然“勝之不武”，卻也非常開心讓孩子們藉著遊戲，說出了潛藏在心裡的一些認知和想法。
“看誰說的職業多”紙上游戲
最後，我讓他們都選了3個最想成為的職業。
小涵選了醫生、排球教練、宇航員。
楚小弟選了理髮師、羽毛球教練、醫院院長。
楚小弟怎樣也不願意完成的作業，卻愉快地在遊戲中自動完成了。為什麼簡單的紙上游戲，也能激發孩子的興趣？
簡·麥戈尼格爾的成名作《遊戲改變世界》，提到遊戲激勵玩家主動挑戰障礙的核心原因，由4大決定性特徵帶來：目標、規則、反饋機制、自願參與。
以我和小涵楚小弟玩的“看誰說的職業多”這個遊戲舉例：
目標，遊戲的目標就是為了贏，喜歡排球的小涵告訴我，贏球本身就是一件開心的事。
規則，我邀請他們一起設計遊戲的規則，這樣他們會更願意遵守。
反饋機制，如果20秒之內沒有說出一個新的職業，就會扣掉一條命。
自願參與，當我給楚小弟“佈置一個作業”時，他滿臉寫著抗拒，當我邀請“我們一起來玩一個遊戲吧”，他的第一反應不是拒絕，而是“什麼遊戲？”。
這是遊戲機制的魅力，也是“遊戲化可以賦能教育”的價值。
結語:最好的愛是陪伴
這是騰訊成長守護平臺官網首頁最醒目的一句話，也是處理孩子游戲“沉迷”最好的解藥。
高質量的陪伴是什麼？
陪伴的前提是尊重與平等，把孩子當一個和你一樣平等的人，不是含在嘴裡怕化了的“心肝寶貝”，也不是你喊一句“兒子”就回“我在”的機器人。
陪伴的基石是愛與信任，給孩子沒有條件的愛，比威脅更有效的是建立你和孩子的信任機制。
最好陪伴的方式是參與孩子的世界。遊戲就是他們的一個世界，用遊戲化的4大特徵“目標、規則、反饋機制、自願參與”可以幫助你更好地聯通孩子的世界。
作者簡介
假斯特，前騰訊高級品牌經理，10年+互聯網營銷經驗，IP情感營銷方法論提出者，曾獲騰訊最高營銷獎項金獎。居上海，目前正在探索遊戲化教育。周更，重點寫營銷與職場成長。記錄自己的成長變遷，也分享“成就於人”的經驗與價值。