脱发人群春节饮食六大注意事项

如果现在都不能唤起你治疗脱发的欲望,那你只能“脱”着过年了,脱着见爸妈,脱着去相亲,脱着迎接所有异样的眼光。其实对于大多数脱发人士来说,无论是脱发几年了,带着“脱发”过年的日子总是一样的。

其实,他们很不乐意这样过年,毕竟脱发严重影响了他们的外在形象,给他们日常生活带来了诸多的不便。但回家过年是必须的,还有几天就要踏上过年返程陆,既然来不及治疗脱发,那就收好这份饮食指南,过年期间不要让头发被“鱼肉”了哦。

1、注意饮食安全

现在生活物资丰富,年前都会准备大量的蔬菜、肉类、水果,在加工前一定要注意新鲜度,冰箱取出的食物要加热后食用哦~

2、注意节制饮食

春节期间亲朋好友串门、拜年,面对美食,一定要控制自己的饮食,每餐进食八分饱即可,切勿暴饮暴食!

3、注意饮食清淡

春节饮食最不缺的就是大鱼大肉,过度摄入会加重消化器官的负担,烹饪美味时注意清淡一些哦,避免油脂的过度摄入。

4、注意多吃蔬菜

节日的餐桌菜肴丰盛,多吃新鲜蔬菜可以缓解油腻,维持肠胃正常蠕动,维持人体新陈代谢的需要。

5、注意多吃水果

节日饮食杂乱,各种食物混着吃更容易引起上火、便秘,多吃些水果,既能清热解毒、润肠通胃,还能调节改善人体的代谢机能,增进身体健康。

6、注意饮酒适量

过量的酒精会造成大脑、肝脏、神经系统和消化系统的损伤,节假日也必须注意饮酒适量,避免醉酒伤身哦~