不经意间，时光从三月悄悄走到四月，迎来春天最美好的时刻。在开展青少年线上辅导中，我们从陌生到熟悉，一起学习，交流，分享，有快乐，有热闹，更有自身的成长和进步。让我们共同回顾这一次情绪之旅，迎接全新的自己。
疫情期间，鄂州市民政局、市妇联、市救助管理站、市未成年人救助保护中心联合嘉和社工中心开展青少年线上辅导系列活动。活动于3月29日-4月12日通过线上平台与青少年见面，共开展五节小组活动，旨在帮助青少年认识自己的情绪，了解情绪，学习积极的面对各种情绪，接纳、管理情绪，提升自信。小组以情绪管理为主题，通过形式多样的讲解，带领小组成员成为自己情绪的小主人。
破冰之旅
第一节成员彼此陌生，社工通过对小组基本情况的介绍以及和组员们共同订立小组契约，让组员对小组有了初步的了解，组员经过自我介绍，互相认识。社工和组员们一起观看有关各种情绪问题的动画，带动小组氛围，使组员们在认识情绪的同时融入到小组活动中，小组关系初步形成。
情绪万花筒
第二节主要是让组员们通过线上的交流与思考，进一步了解情绪产生的原因。社工通过小组成员表达的各种情绪问题展开讨论，通过高“情绪粒度”的表达，用更丰富的词汇去表达自己的情绪，把情绪细分为不同的层次、类别，清晰地感受到自己的情绪变化，并且能够准确地表达自己的情绪，情绪问题更加清晰化。
让组员能够接纳自己的情绪，感受情绪带来的正面影响，用良好的心态去面对生活，同时，不会因为自己的无端怒火和郁郁寡欢而禁锢自己和伤及他人。
我们都是情绪魔法师
通过回顾第二节小组要点“情绪粒度”，小组第三节，社工带领组员思考情绪产生的原因，引出马斯洛的五种需求层次，用各种小故事的形式和小组成员展开讨论，再次深入了解情绪产生的原因，教会组员调节情绪的方法，让组员在实际中运用，收获属于自己的好情绪。
家长出马，保驾护航
在第四节小组活动中，社工邀请小组成员的家长们参与进来，共同探讨孩子常见的情绪问题。让家长重新认识孩子，换一种角度对待孩子的情绪问题，学习解决情绪问题的技巧。在互动环节，社工为家长们提出的问题依次作出详细的解答，给出切实可行的方法。家长们愿意从自己做起，积极的与孩子合作，为孩子的健康成长保驾护航。
我是情绪小能手
最后一节小姐中，社工通过和小组成员回顾之前小组学习的内容，巩固组员们学习所得，对组员们在小组契约上的遵守给予称赞和肯定。组员们通过分享自己近段时间遇到的情绪问题和解决方法，通过交流增强组员的自信，鼓励组员，在生活中更好的把握自己的情绪。
随着小组接近尾声，大家不仅收获了知识和管理情绪的方法，自身也得到成长和进步，这是组员们共同努力的结果。社工表示小组虽然结束，但陪伴一直都在，欢迎组员们后期积极的与社工分享自己管理情绪的实践，让好情绪成为我们学习和生活的推动力，迈向更完美的自己。