寶寶虎5
人到老年,新陳代謝變慢,需要的能量也少,並不意味著要從一日三餐變成一日兩餐。
現在飲食推薦少食多餐,人到老年也建議一日三餐規律飲食,可以每頓進食少一些。
(網圖,侵刪)
營養師曾呈林
我覺得年紀大吃兩餐比較合適,年紀大了新陳代謝功能退化,活動減少,吃三餐,會消化不良,多餘的營養積蓄在身體內,會應發其他的疾病,二餐可以和老人的消化功能相匹配,餐中還可以配上水果和牛奶等,營養更全面,更適合老人生活方式
麗姐和你一起遊
日出勞作日落息,規律生活應第一。
定時三歺古到今,家至戶嘵何用提。
老叟今年八十多,三屯適量胃滿意。
常進社區會老友,談天說地同學習。