思想混乱是导致疾病的原因，健康不单要清洁身体还有思想
大成智慧课:今天我里里外外地清洁我的身体
比起清洁自己的内在，你可能会花较多时间清洁外在的身体。也许你每天都洗澡和洗头发，但你是否经常有意识地去清理自己内在的身体呢？
喝温开水和吃蔬菜水果会帮助消化。当你在清洁身体时，你是否经常停下来，有意识地去清理你的头脑呢？当你洗澡时，试着让水冲走你的负面思想。
在过去的9年里，大成老师从没生大病也没有任何关节痛。我总结自己和已经为疾病伤害的人之间唯一的差别是20年前我开始觉知我深信我会健康富足一生这个秘密。虽然从那时起我就用过不同方式教导过这个秘密，但很少有人能真正领悟。
要明白这个道理，你必须认可你头脑里有一部分掌控身体的力量。这个力量能在你熟睡时控制呼吸和维持心跳，头脑的这一部分就是潜意识。尽管你我都觉察到我们的意识和思想，我们对潜意识似乎一点都不完全了解。
试着想象潜意识有两个层次： 较高的层次是我们在出生前创造出来的，这是运作身体的力量，这一部分的潜意识负责身体的后勤工作，我们不需要去考虑如何呼吸或器官如何运作这类事。我们也称较高层次的潜意识为宇宙心智。
但我最有兴趣的是潜意识的较低层次。这部分的潜意识通过我们五官接受的信息去反应和创造。每次当你陷入负面状况或允许局限性思想和混乱进人生命时，你的较低潜意识就会接受那混乱为真相，并反过来投射给你。
刚开始，潜意识投射会表现为疼痛、僵硬或身体各处轻微的痛。但当你不断地以更多的问题和精神“垃圾”喂养你的潜意识，投射就变得更严重。疾病通常是由这些负面投射累积所致的，你本可以更好的趋利避害，可是我们很多自以为是的阻断了，这又成为互为因果的下一循环。
那么答案是什么？你如何能避免混乱思想的陷阱？首先，你必须察觉你在看什么、听什么、听谁说，以及在说什么；最后不可忽视察觉你在想什么，所有这些都会影响你的健康。另外一个重点你必须记住： 每当情绪爆发，你必须尝试去体验它，这样你才可以清理它，并彻底释放它。当你越来越觉察所看、所听、所说和所想，你会留意到你的感觉就越好。最终你会和我一样拥有完美健康。
无论你是否意识到，你的所见所闻对你的身心健康都非常重要。
举个例子，几年前，我看到施瓦辛格（电影明星）健硕的体魄，感觉非常快乐、喜悦。你知道我非常警醒于我的和平与喜悦，并且很觉知地保持我的思想专注在这方面。而后多年，这个印记铭刻我心。我常常想象我是他的样子，那么帅气健康，被女生追捧。以致后来当我经过一些广告牌时，我都不禁被俊男图片所吸引，换作我有多喜悦。当我被生活和工作打压时，我就想那些阳光帅气的俊男们，我的心情就转为喜悦。
我想大多数人对自己的感受不那么觉察，也不明白他们为什么感到不快乐，这是一个较低层次潜意识工作的好例子。大约百分之八十的广告都是基于恐惧的。我们的生活也不是都那么顺利，似乎总是说：“你不够好、不够开心、不够健康、不够安全，或不够快乐。除非你用我们的产品。”你必须清除掉这些负面的信息，否则它们便会钻进你的潜意识里，让你的身体健康为之付出代价。
如果你观看很多负面的广告或新闻，你的能量就注定下降。能量低会导致免疫力下降，令身体变差。
当然，摧毁免疫系统的罪魁祸首是压力。压力是无处可去的能量；它在内在把你彻底吞噬。你可以通过表达去释放你的愤怒、妒忌、怨恨、委屈和恐惧，那么这些情绪就失去凌驾你的力量。但对付压力却很不一样。
压力的成因是什么？压力是由于允许黑暗和混乱进入潜意识。它通常是基于对未来的恐惧。你唯一可以真正释放压力的方法就是全然信任宇宙。当你知道任何事都是为了你的最佳利益而发生的时候，你便不会再为未来恐惧，你也不会再感到压力。
现在让我们回到控制潜意识这个话题。首先，它虽然是你的一部分，但你必须把潜意识视为一个与你分离的存在体。潜意识总是沿着你提供的方向走，但如果你不提供方向，它就会从过去的经验去寻找方向。
当你越觉察及掌控五官接受的信息，你会越清晰明自我所说的。经过做每天的功课，你会发现你一直都在掌管自己的身体、生活和境况；而以前你只是忘记了你内在拥有的巨大力量。
有时候在我的课程里，人们会问我：“大成老师，我的身体这么伤痛，如果我警醒和觉察我所有的行动，我还要做手术吗？”我给这些人的答案总是一样的，我告诉他们必须与医生商量。我解释说他们思想的力量极其强大——思想是创造疾病的首因，大成“渐病论”说的清楚，从疾病起初消除他远比激烈治疗好，防微杜渐在防病，也在防有病恶化。所以，我总是建议人们在学习大成智慧健康功课的同时，有大病看医生。
几千年前，人们根本不可能靠自己的力量来清理隐藏在潜意识里的负面信念系统。直到两百年前，心理学家和病理专家才明白通过信念系统疗愈疾病和转变观念。然而，在大成老师的课程里，人们可以在三天内清理超过一百条负面信念系统，所以经常上课做清理是极其重要的！
今日功课
喝一杯温开水，开始你的一天，至少有一餐吃新鲜蔬菜。当你泡澡或淋浴时，专注你身体的长处。一整天，关注身体如何为你服务！
暗示语句
整天我都感到轻松有活力！我接触到健康理念并深入我心，它与免疫系统一起健康城墙，我越来越健康和富足！
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