有人說:“成年人的生活裡沒有容易二字,但容易老、容易胖。”
很多網友質疑:閆妮保養沒話說,但不至於碾壓小花啊?但你們知道閆妮今年多大了嗎?48歲!這身材,這皮膚狀態,別說是48歲,28歲小編都信。
之前看了閆妮和沈月表演的小品,小編髮現閆妮是真的廋了很多,48歲的身材絲毫不比21歲的沈月差。要知道,沈月可是出名的美女,節目還踩了一雙“恨天高”,可是在閆妮面前,仍然被蓋過了風頭。
甚至有網友直言:20歲的自己直接被48歲的閆妮碾壓了。
1971 年出生的閆妮,因《武林外傳》走紅,那年的她 30 多歲,多少是有些顯老的。這之後,頻頻爆出:閆妮的雙下巴,閆妮發福的身材。不走偶像路線的演員,雖然不會被大肆 diss,但在娛樂圈裡,也多半有些異類。只是大家是接受她的發胖的,畢竟不是少女人設,也無需為此費盡心機。
可是10年後,閆妮卻逆向生長,活脫脫地把自己活成少女的樣子。按照一般人的理解,改變實在是太難了,尤其是現在已經40多了,改變自身太晚了。但對於一個有追求,有夢想的人來說,改變自我從什麼時候開始都不晚。
閆妮說:我以前都特別不注意自己,但其實有時候,人自身的節制還是要有的,有了之後你會發現另外一種風景。長相普通的她越活越年輕,進階女神的秘密究竟是什麼呢?
可可·香奈兒說過:“美麗,是女人的尊嚴”。 減肥是女人一輩子的事業,卻總是管不住嘴,邁不開腿。隨著年齡的增長,身材更易走形。
但48歲的閆妮,為了更好的身材瘋狂健身,一年減肥30斤。果然有毅力的女人才配擁有完美的身材。從這些女明星身上,可以悟出一個道理:高顏值或許是爹媽給的,但好身材真的離不開後天的努力。與其“臨淵羨魚不如退而結網”。趁著夏天還沒有完全到來,肉在能藏住的時候,趕緊動起來。今天小編就向大家安利一款利器【腳蹬拉力器】!
瘦身不需要花大錢去健身房,在家堅持普拉提效果更驚人
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別小看這個簡單的健身工具:腳蹬拉力器。不受時間、空間限制,堅持4組動作,輕輕鬆鬆鍛鍊身體親測!每日練習下面這3組動作,單月輕鬆瘦10-15斤,讓你完美逆襲!
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第一招:教你如何針對鍛鍊你的臀肌
平躺在墊子上,用手緊握住拉力器的把手,然後用腳蹬著拉力器的腳蹬。
這個方法主要消耗你的大腿、小腿的脂肪,並且對臀部的塑性和腹部脂肪的消耗有不錯的效果。
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第二招:教你如何針對鍛鍊你的腹部小贅肉
這個地動作類似於仰臥起坐,對於女生來說是非常好的輔助工具。在做這個運動的時候要注意:鼻子吸氣,嘴巴呼氣。
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第三招:教你如何針對鍛鍊你的大粗腿
仰臥在墊子上面,然後把你的雙腳放進腳蹬,腿部向著天花板的方向垂直之後再向下,能消耗你的腿部脂肪,尤其是對於女性朋友的大腿來說,有不錯的塑性效果。
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是不是做起來非常簡單呢?
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