王曼昱：新生代女子技术男性化打法之典范，引领女乒新风向

引言

很多球迷都知道，乒乓球技术一直在革新演变，女子技术因为受到自身力量的限制，一直走在追赶男子技术的路上。早期的时候，比较流行一个时髦的说法叫

曾经大名鼎鼎的世界冠军郭跃、奥运冠军李晓霞，她两打法凶悍，拼抢意识强，脚下跑动范围很大，击球动作幅度大，正手使用频率很高且进攻实力非常强，拥有一板过的能力，擅长以暴制暴，这两位便是当年女子打法男子化的代表人物。

不过随着时代的发展，我们发现“女子打法男性化”这个说法不够严谨，毕竟男女身体生理结构不同，尤其在力量上存在着较大的差异，再加上片面的追求男子化打法很容易导致过度透支身体，诱发大的伤病，大大缩短了运动员职业生涯的寿命，可谓得不偿失。

因此现在很少提及“女子打法男性化”这一概念，而是改用“女子技术男性化”或者“女子意识男性化”。像是中生代的陈梦、新生代的国乒三位小魔王王曼昱、孙颖莎和陈幸同，都是女子技术男子化的典型代表人物。而且她们在比赛中都取得了不俗的成绩，第六人认为女子技术男性化打法，已经成为未来女乒技术打法发展的必然趋势。

为了更深入、更形象生动的了解这一趋势，第六人锁定了一位女乒小魔王--王曼昱，通过她的成长路径和打法体系，我们来探析下“女子技术男子化”的发展，其特点有哪些？如何实现女子技术男子化打法？这一理念未来会为女子乒坛带来哪些变化？下面，围绕这几个问题进行深入分析：

第一部分：从王曼昱的成长、打法看“女子技术男子化”及特点

1999年出生的王曼昱已经成长为新生代的女乒主力，她是女子技术男子化打法的典范。在没有进入到国家队之前，王曼昱的打法特点并没有固定下来，直到她进入国家青年队后，师从陈振江教练，开始对她的打法进行改造，比赛风格和技术动作相比之前有了比较大的变化，在技改的过程中，王曼昱成绩出现一些起伏实属正常，从整体上还是呈现一种螺旋式的进步。

经历了一段时间的积累和国内外赛事的打磨锤炼，王曼昱的成绩突飞猛进，并成功入选国家一队。直到2017年，在备战新的奥运周期内，国乒教练组进行了内部调整，王曼昱遇到了恩师肖战指导，从此她便坚定走上了女子技术男性化的道路。

众所周知，肖战是出了名的激情教练，提起这位光头教练，大家都知道他跟血性球员张继科的故事，也正是在他的指导下，张继科仅用445天就将世界杯、世锦赛和奥运会单打冠军收入囊中，完成了大满贯壮举，师徒两人彼此成全，也因此名震江湖。

肖战后来之所以被分到了女乒教练组，第六人认为很大程度上就是国乒想让他进一步践行和探索“女子技术男子化”这一理念。因为男子技术代表了先进，代表了未来的发展方向和趋势，谁能快速且科学的掌握这一理念，谁就能在激烈的竞争中脱颖而出。肖战自然也心知肚明，他迫切想找到心中的那匹千里马，来按照这一理念打磨成材。从而证明女子技术男子化打法的先进性和可行性。

王曼昱遇到肖战，或者说肖战遇到了王曼昱，一切显得那么顺理成章。两人惺惺相惜，徒弟对师傅自然崇拜有加，言听计从，肖战则快马加鞭，很快就帮王曼昱确定了未来的打法风格。一拍即合的师徒二人自此开启了疯狂般的训练。

肖指导很有自己的一套执教理念，毕竟带出了大满贯，索性直接把对张继科的速成方法用到王曼昱身上。张继科以反手著称，尤其反手拧拉技术独领风骚，是其杀手锏技术，人送外号“霸王拧”，藏獒凭借出色的反手体系征战乒坛，在世界大赛中大杀四方，摘金夺银，终究成就一番伟业。

因此，在对王曼昱的风格打造上，肖战教练延用了对张继科的部分训练理念。不得不说王曼昱的可塑性非常强，经过刻苦训练，小魔王逐渐掌握了这一独门绝技，并将反手拧拉技术运用的炉火纯青，在比赛中也具备一剑封喉的能力。以致于从外观上看，王曼昱的反手体系长的非常像张继科，“女版张继科”的绰号就是这么来的。

早期的王曼昱，对反手技术过于依赖，正手显得相对薄弱，后来随着反手攻防体系的娴熟，王曼昱在肖指导的带领下，加强了正手的进攻能力，并在技术动作上做出了一些修正。

师徒二人太拼了，在观看男子的比赛中，王曼昱带着球拍学习拧拉技术要领。叹就一个字啊！

现在的王曼昱，羽翼渐丰，实力相对均衡，反手能力超强，属于特长技术，正手能力不弱，尤其擅长侧身爆冲，动作酣畅淋漓，看她比赛极具暴力美学，令人荡气回肠，让人回味无穷。

可以说，经过师徒二人的努力，王曼昱逐渐成长为女子技术男性化打法的代表人物。在这一打法支撑下，王曼昱的成绩也是蹭蹭的飞涨，尤其在2018年，王曼昱迎来大爆发，在世界杯和世锦赛团体赛中她表现突出，在重量级的单打比赛中，她更是一鸣惊人，亚运会女单决赛4-3险胜陈梦夺冠，随即在全国锦标赛女单比赛中，她连克朱雨玲和丁宁等主力笑到了最后，成为名副其实的全国冠军。

那么王曼昱的这种“女子技术男性化”打法到底具有什么特点呢？在探讨这个问题的同时，我们先来了解下女子的传统打法体系特点。

原先的女子打法体系整体显得相对保守，基本的套路已经程序化，体现在比赛中就是接发球基本采用惯用的下旋球技术，能摆短就摆短，不能摆短就劈长，在控制与反控制中寻求机会，然后出来战机球打相持打回合，噼里啪啦的对反手拼摆速，各种变线打落点，双方拼基本功，要的就是看谁比谁多一板，说白了谁能多抗一板谁往往就能笑到最后，场面看上去好不热闹，这种纯女子打法中性球、过渡球特别多，没有杀伤力，显得中规中矩。

乒乓球发展到今天，早已经进入到拼上旋球的时代，看比赛我们就能发现，想赢球就要主动发起进攻，不管是快攻结合弧圈打法还是弧圈结合快攻打法，需要打出力量、速度、旋转、落点和弧线等乒乓球五大要素。尤其对于力量的使用越来越重要，因为力量决定着速度，力量决定着旋转，力量决定着单板质量和杀伤力。

从王曼昱的成长轨迹、后期的训练效果和比赛成绩来看，她所代表的“女子技术男性化打法”确实非常先进，其特点第六人总结如下：

一句话总结女子技术男性化打法特点：敢于上手、抢攻在前、变化在前，是一种集力量+速度+旋转于一身的融合性进攻型打法！

第二部分：从王曼昱的打法看：如何实现女子技术男性化？

第六人认为任何技术打法风格的形成，都需要意识先行。女子技术男性化也不例外，对于女子运动员，必须首先树立起“技术男性化”的意识，从内心深处感受到这种打法的先进性，并在平时的训练和比赛中不断的将这种意识变现，久而久之就会形成一种打法。当然这种打法因个体差异又有所侧重点，例如王曼昱是反手起家，反手体系特别强，孙颖莎则是正手体系格外亮眼。

那么，如何实现女子技术男性化呢？

坦白讲，如果硬是让女子打法男性化，机械化的生搬硬套模仿男子打法，实施起来难度很大，因为男女在身体生理结构、肌肉爆发力方面存在明显差异，再加上现在进入了大球时代，男子虽然力量大，但也很少一板两板就能结束战斗，双方需要拼相持力等硬实力，更何况是力量偏小的女子选手呢？

因此，女子选手没必要刻意照抄照搬模仿男子打法去拼力量，可以学习和效仿男子的先进技术和意识。比如颇具进攻性的反手拧拉技术、发球抢攻意识、侧身进攻意识、中远台的相持变线技术等等。

为了方便理解，下面通过笔者整理的王曼昱训练和比赛案例，来解读下她是如何做到的“技术/意识男性化”的。

【案例一】：高质量的反手拧拉直接得分，这在女线是不多见的！

在一场对内比赛中，小枣刘诗雯勾手发球到王曼昱的正手短位置，王曼昱提前上步，采用拧拉技术率先起板，落点非常刁钻，直接拧斜线得分，从画面可以看出，刘诗雯有些来不及反应，球迷们有没有发现，这个球很有张继科的影子。第六人觉得这就是女版的“霸王拧”。如下图：

这板反手爆拧你熟悉吗？有没有一种似曾相识的感觉

在另一场比赛中，面对对手的下旋发球，王曼昱在判断清楚旋转后，果断使用反手拧拉技术，一板爆拧直接得分，拧过去的球质量很高，集力量、速度和旋转于一身，凭借高质量的拧拉技术直接得分，效率非常高。如下图：

王曼昱的反手爆拧已经成为她的杀手锏技术，对手回球直接出界

【案例二】：发球抢攻令人赏心悦目

发抢属于典型的前三板技术，王曼昱的发抢意识在女线数一数二，发完球后，根据对方的回球线路，主动用反手形成相持，紧接着用正手暴冲斜线、直线或者中路得分，下面的三幅动图充分体现出王曼昱的发抢意识和落点意识（斜线、直线和中路）非常强。

发球后，用反手顶住对手中路，然后给正手腾出位置，暴冲斜线得分。

发球后，同样用反手起板打对手追身，然后正手暴冲直线得分。

发球后，第二板王曼昱拧追身，随即第三板暴冲中路直接得分。

【案例三】：接发球拧拉+侧身暴冲相结合

在跟朱雨玲的比赛中，小猪发她反手短，王曼昱没有采用常规的摆短技术，而是率先起板拧拉，随后撤出半步，侧身暴冲直线得分。在跟另一名选手的比赛中，对方高抛发球，王曼昱同样先拧拉，紧接着以迅雷不及掩耳之势侧身暴冲，对手只能望球兴叹。这样的比赛场景比比皆是。第六人觉得这种打法颇有种不讲理打法，就是我告诉你我怎么打，但是你没招啊。如下面两幅动图：

看似简单粗暴，其实对技术要求很高，这种技术就是偏男子化的技术

能打出这种技术组合的，当今女子乒坛，真的没几个。

【案例四】：尽量减少过渡球，能上手就上手

王曼昱主动进攻意识特别强，通常情况下，她第三板肯定会打出进攻板。如下图：发完球后，对方摆短，她第二板回摆短，对方继续摆短，她第三板果断抢位上手爆拧，直接得分。这充分说明了王曼昱男性化的进攻意识非常突出。

【案例五】：发球技术必须突出，能迷惑对手，要么直接得分，要么为自己创造上手机会。

王曼昱的发球在女线里边算比较突出的，尤其她的勾手发球旋转变化差异性比较大，下图的勾手发球直接欺骗了对手，导致对方回球出界，这个球即使不出界，对王曼昱也是机会球，可以一板冲死。发球技术看似简单，其实里边的学问很大，拥有一套出色的发球，也是将技术男子化的前提条件，否则发球抢攻无从谈起。

能够在比赛中灵活自如的运用偏男子的技术，有个很重要的前提是在平时的训练中付出艰辛的努力，在技术动作规范上、在训练量上都要有做到高标准、严要求。

例如，为了提升侧身进攻的威力，在平时练习时应该适当加大动作幅度，把技术动作做充分、做完整，下面两幅图就是王曼昱平时的正手和反手训练。动作看上去非常舒展：

在平时的训练中，王曼昱正手进攻动作非常流畅，这为她在比赛中施展男子化的侧身进攻技术提供了保证。

平时的反手练习非常注重力量的使用，连拉带撕，质量很高。

通过赛练结合，不断的强化男子化意识，并将男子的多种进攻技术融入到比赛中去，不断检验并修正“女子技术男性化”这一打法，王曼昱从中尝到了甜头，也找到了一条适合自己的打法体系。

第三部分：“女子技术男性化”的理念将为女子打法带来哪些变化？

第六人认为：当今女子乒坛早已刮起了女子技术男性化的风暴。从早期的“女子打法男性化”的提出，到如今的“女子技术男性化”和“女子意识男性化”理念的更新发展，这是一种明显的进步，也是在不断的试错过程中摸索得出的宝贵经验。

大球时代，女子选手要想在比赛中占得先机，赢取主动，就必须树立女子意识男性化，在技术的使用上多加入男子的先进技术。事实已经证明，谁先迈出这一步，谁就成为第一个吃螃蟹的人。像是现在的陈梦、孙颖莎和王曼昱都是这种打法的典型代表人物，这三位近两年表现非常抢眼，内外战成绩也很突出，就是一个很好的证明。而如果还是坚守原来的防守反击女子打法，势必会走下坡路，这方面的反面教材也比比皆是。

另外，球变大以后，相持球越来越多，男子的打法越来越偏向力量，正所谓一力降十会。因此，女子的打法要想靠拢男子技术，也要提升对力量的使用权重。现在的女乒主力非常注重体能训练，都在拼命的上力量。说到家，没有力量的支撑，女子技术男性化打法就是一句空话。

王曼昱非常注重力量训练，球变大了，力量越来越重要。

值得一提的是，第六人认为女子技术男性化绝非照抄照搬男子的打法。因为女子选手再怎么练力量也不可能达到顶尖男选手的水平层次。所以在追求力量打法的框架下，必须注意动作结构的调整，如适当的缩小正手的动作幅度，这样带来的好处是能使正反手的衔接速度更快，更流畅，给对手的压迫感更强。有时候与其追求发全力的快感，不如牺牲一部分力量，借力中打力把速度优势打出来，或许更适合女子选手的特点。

具体到技术使用上，应该增加变化，例如，如果接发球一味的拧拉，对手也会适应你的打法。这方面男乒的樊振东走在了前面，经过技改，小胖的台内球除了拧拉又加入了摆短和劈长这些传统接发球技术。这充分说明，再先进的技术如果缺乏变化，威力也会越来越小。如果采用拧拉+摆短+劈长相结合的方法，使得接发球手段多样化，对手也会猜你使用怎样的技术来应对她，这个猜的过程就会让对手犹豫，出现判断失误，其实也是给自己争取了更多上手机会。

细心的球迷可以看看近期王曼昱的比赛录像，她在接发球环节也融入了一些变化，不再一味的拧拉，她的正手动作现在就比较紧凑，不再像以前那样大开大合发全力，那样有时候会被对手打回头，反而让自己陷入被动。另外，适当的把动作收缩一些，也有助于防控伤病，这方面王曼昱是走过弯路吃过亏的，高强度的大动作训练和比赛引发腰伤，一度成为她的绊脚石，值得她和主管教练反思和总结，在击球动作幅度上，第六人认为鳗鱼还有提升空间，应该学会控制力量，做到收放自如。

总的来说，从趋势上看，未来对力量使用要求会越来越高，在技术使用上，应该是多种技术融合使用，不能一味地强调男子化技术，为了男子化而全盘否定女子化打法的做法是不可取的。应该是在女子打法的基础上，结合自身特点，在打球思路和技战术手段上，学习、借鉴和融入男子的先进技术和进攻意识。

结束语

创新永无止境，这句话同样适用国乒。通过对王曼昱“女子技术男性化打法”的探析，我们清楚的看到，女乒这些年一直在创新摸索，也正是在这一打法趋势的驱动下，涌现出了一批又一批优秀的年轻小将。

乒乓球这项运动非常吃技术，而技术又是战术实施的前提和保证。多年来乒乓球的技术一直在进步，男子在技术方面一直走在前端，成为女子效仿的对象。像王曼昱这样的新生代球员在探索“女子技术/意识男性化打法”的过程中，虽然也走过不少弯路，经历过一些挫折，但从整体效果看，这个打法适合她，也帮助她取得了非常不错的成绩。王曼昱所引领的女子技术男性化打法，已然并将继续成为未来女子乒坛的新风向。

以上便是我的一家之言，关于“乒乓球的女子技术男性化打法”，你有何看法？欢迎留言讨论。