坐月子期間立的獨處flag
原創： 申鶴 不在圈子裡 3天前
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很懷念小時候，那時報紙、雜誌、電視和廣播是我們的燈塔，圖書館是我們的星辰大海。那時我們的記憶力好於體力，沒有云存儲，只有腦回路。
這是申鶴公眾號第137天的第137篇原創文章
口述：申小姐，代筆：周先生。
傳說中的坐月子開始了。
傳說中不能洗澡、不能看電腦、不能看手機、不能看書、不能出門、只能餵奶的坐月子開始了。
今天是坐月子第二天，雖然不至於像上面說的這麼恐怖，但是多少還是有些不適應坐月子的節奏。
作為一個不出門會死星人，只宅了月子中心兩天就已經要抓狂了；作為一個預產期都是在工作中度過的職場女青年，突然一下不能去公司了，甚至也不能有大塊的時間工作了，不免焦慮；再加上每天的狀態從工作突然轉變成了奶娃，雖然很新鮮，但也的確需要時間適應。
再加上月子中心的服務好到不能更好，每隔一會就有一波醫生護士或者工作人員來查房探望；專護師丁姐除了全身心照顧我們家Queen，更是對我無微不至的照顧；Queen的姥姥爺爺奶奶更是每天都至少12小時陪護。一向習慣了獨立的生活，獨立規劃好時間的安排，結果突然置身這種星級待遇中，難免讓人不知所措。
最重要的是，每天幾乎很少有自己支配的時間，全都被奶娃帶著走。雖然升級全新身份的幸福感時時伴隨，見證Queen的每一天的成長讓人欣喜，但突然的節奏轉變還是需要心理建設，我可能沒有那麼偉大，我一直認為我首先是我自己，然後才是媽媽。尤其一想到漫漫28天的月子時間，如果每天都是這樣幾乎與工作脫節的狀態、不與這個世界鏈接的話，那從來都不是我希望讓Queen看到的媽媽的樣子。
總有很多事情需要做好平衡。
如何做好平衡，總是擺在我們面前的難題。
一方面，既來之，則安之；另一方面，是不是有一些辦法，能幫助自己做一些調整和建設。
答案是肯定的，我選擇——一定要有獨處的時間。
所以，今天很想說說，坐月子期間的獨處計劃。
首先，為什麼一定要有獨處的時間？
每個人的能量來源不同。有些人的能量來自安靜的思考，有些人的能量來自熱鬧的社交。在自我認知中，我的能量來源是二者皆有，但當我發現，近兩天的社交只存在於極其有限的範圍中時，能量的吸取就更傾向獨處了。
但也無需把獨處過分神化，很多文章形容獨處是“彷彿可以和上帝對話，和自己的內心對話，和內心的那個小孩對話
如果獨處只是一個人的發呆，或者是流於形式的刻意的儀式感，抑或只是在別人面前做的樣子，那就不免無趣了。
所以，可能有的人就習慣一個人發呆放空，我也很喜歡，但那不是我刻意追求的獨處時光。對我有能量積攢作用的獨處，一定要有清晰的獨處規劃——這一段一個人的時間，我到底要做什麼？
是系統地思考工作，還是做一些刻意練習，還是聽幾本書，還是在腦子裡過一些規劃？因為坐月子這一特殊時期的種種"規定"，能做的事實在有限，但無論如何，這樣的心流時間，一定要有。
一個人若能從獨處中找到樂趣，必須有一套自己的心靈程序，不需要靠文明生活的支持——也就是說，不需要藉助他人、工作、電視、手機等等來規劃他的注意力，就能達到心流狀態。
所以，希望從明天開始，每天都給自己留至少2個小時的獨處時間，然後高效利用它，這並不意味著每天其他時間就都不重要了，而是說在需要的時間調動自己的能量，迅速進入一種高效的“工作”狀態。並且要對自己的動作有意識地掌控。
同時，這兩小時也是心理能量管理的過程，也不需要太長時間，就能做完很多重要的事情。
時間管理的秘訣不在於分秒必爭，那樣其實會讓自己的生活越繃越緊，人會受不了的，它的秘訣在於“沉浸”二字。而有效的獨處的時間，就是自我的無限沉浸時光。
今日份坐月子的flag～
作者：申鶴
國士無雙影視工場創始人&CEO
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