發現cool生活
大家好，我是活出不平凡的自己，很高興能夠回答這個問題。
現在的年輕人絕大部分都會選擇在城市謀生，城市裡的租房，吃飯，買東西等成本很高，靠自己的那點收入勉強支撐，基本上沒有什麼積蓄，生活壓力不可避免。關於如何釋放壓力，我有以下幾點建議：
第一，正視壓力，把壓力轉化為動力。
一般情況下是自己的收入比較微薄，除去生活成本，所剩無幾，那就努力工作，積極學習，提升自己的能力和技能，從而提高自己的收入，當自己的收入一步步升高，遠遠超越生活成本時，壓力自然而然也就小了。
第二，通過運動釋放壓力。
當生活壓力很大時，壓的自己喘不過來氣，適當的發洩一下壓力可以讓自己減少焦慮。運動是一個不錯的選擇。你可以跑步，游泳，打籃球等等，運動可以釋放多巴胺，讓一個人保持興奮，這樣可以減少一個人的壓力。
人之所以有壓力，是把所有的事都放在自己的肩上，把所有的事都藏在心裡，無處釋放和發洩，從而感覺壓力山大。這個時候，找一個特別好的朋友，把自己生活的多不容易，自己的苦水向她傾訴一番，當把自己的苦水都釋放出來時，反而會感覺壓力沒有那麼大了。
第四，聽舒緩的音樂緩解壓力。
一個人生活壓力過大時會容易浮躁，做什麼事都不能靜下心來去做，最後導致事情做不好，進而壓力更大，造成惡性循環。此時，不妨聽一些舒緩的音樂，用心去聽，自己那顆浮躁的心會慢慢的冷靜下來，等靜下心來，再去做事事半功倍，間接的緩解自己的壓力。
活出不凡的自己
不光是現在的年輕人，每個人在生活中都會面臨來自方方面面的壓力困擾。適當的壓力不但不會對我們造成不良的影響，反而會促進問題和矛盾的解決。
當然，不是所有的人都會把壓力轉變成動力；也不是所有的壓力都能被轉化為動力。
那麼如果遇到兩難的情況，我們該如何來正確的釋放壓力呢？
下面我來介紹幾種方式：
首先是調節
當我們感覺到有壓力時，可以找一個空曠的地方將自己內心的壓抑大聲喊出來。也可以選擇通過休閒娛樂來釋放自己：去一個環境幽雅、風景秀麗的地方觀賞；去KTV盡情的歡唱；玩幾局遊戲等等。
其次是行動
運動是解壓的良藥。每天抽出一些時間，跑跑步，出出汗，讓自己的新陳代謝增快，壓力也會隨之釋放。當然了，運動的方式有很多，不需要侷限於一種，比如：打球、游泳、健身等等都可以。
最後一種交流
當我們無法自己解決所面臨的壓力時，一定要學會求助他人。可以找家人或者朋友傾訴，說出自己內心的想法，和他們一起來分析和解決。也可以尋求專業人員的幫助，比如心理諮詢師，通過系統的治療來緩解和釋放壓力。
總結
釋放壓力的方式有很多種，只要我們願意選擇和行動，就一定能讓自己得到益處，從而更好的去面對生活。所以，有壓力不一定是壞事，關鍵在於如何面對。
從心理角度，剖析現實的“雞零狗碎”，給你乏味的生活添加“佐料”。
甘於平凡才是最不平凡
改變環境，重新認識，生活很簡單，慾望太強烈，