寒则堵；通则不痛，痛则不通！-封面
寒湿体质者的舌像
万病皆由寒中起！
穿衣保暖是防寒的基本！
中医经典《伤寒论》里提到：“万病皆由寒中起！”寒的本质是气机运行凝滞不畅通，其来源主要分为内寒与外寒。内寒，由于体弱造成气机无力运行，一般伴有虚症表现，如气短乏力，面色苍白等。外寒，则由于外界寒邪侵入体内，使体内气机受阻，运行缓慢。体虚者受外寒侵入后体质更寒；体壮者则表现出热像（寒邪遇而化热）
体寒人群体质主要特征：怕冷，手脚冰凉，腰腹凉，筋骨疼痛，舌像发白等。肺有寒则流清鼻涕，咳嗽有白痰等；脾有寒则大便长期不成型或粘湿，经常发生腹痛腹泻，舌边有牙齿印等；肾有寒则经常腰痛，畏寒，小便清长等；肝有寒则常气逆，常作呕打嗝，身上青筋突出等。
寒邪主要从哪里入侵身体？首先从外露的皮肤，寒从脚下起，如冬天穿裙子，下肢易受风寒，所受的风寒可沿循足部经络到达腹部。又如夏天在空调房袒胸露背；脖子，背部，腰腹均易受风寒外邪侵入；还有膳食方式，长期喜欢吃生冷食物及饮料；如水果、凉水、酸奶、冰淇淋等，导致寒湿外邪入袭脾胃。另外长期处于紧张，压力大，悲伤等不良情绪的状态中，累积到一定时间则会导致心“寒”，身体的寒与情绪的寒又可相互作用，所以有“病由心生”一说。
防寒排寒是保卫人体健康的第一道边防线，边防失守，寒邪则由表及里层层深入，寒邪进入容易，排出则难啊! 所以防寒排寒对于防未病、治已病的过程有着极其重要的赋能！在这个信息丰富的多元时代，拥有健康请务必参学经典，明了理法，千万不可忽视哦!