高血压一直会被人们重视，但很多人却不关注低血压。而血压过低是身体循环动脉压力低于正常的状态，一般认为，成年人肢动脉的血压低于90/60 mmHg那么就定义为低血压。
而血压过低很容易会出现头痛、头晕、疲惫、食欲不振等症状，严重的甚至还可能会出现心悸、呼吸困难、晕厥等情况。
除此之外，长期的血压过低，还容易影响视力、听力。并且还容易摔倒、骨折、老年痴呆等，而低血压患者在平时的饮食上是很重要。
低血压人群饮食要注意
在平时的时候多喝水能够帮助增加血容量，并且在平时运动的时候也要注意多补水，避免脱水的情况出现。
为了防止一次吃太多而导致餐后低血压的出现，最好少吃多餐，如果没有高血压的情况，那可以适当的多吃一些盐。
要注意定时进餐，每天吃一些富含铁的红肉，以免贫血、低血糖等问题的出现，而贫血容易导致血量的减少，血压的降低。
在生活方式方面，最好每天进行适当的运动，定期的断粮能够增加血液的流动，在睡觉的时候用高一点的枕头，平时少用劲，就比如的体重物。
就连在排便的时候也要注意了，还要防止太过用力，以及排便的时间也要注意起来，不要蹲得太久。
这些食物对高血压人群有益，却对低血压的人不友好，不妨了解下
山楂
山楂有着通血脉、软化血管、降低血压的作用，对于高血压人群而言是非常不错的，但对于低血压的人群吃多了的话，那就很容易会加重病情。
蜂王浆
血压低的人最好不要食用，蜂王浆虽然有着不错的作用，但也有着降低血压的作用，所以血压低的人最好就不要食用。
胡萝卜
血压低的人最好不要多吃，胡萝卜当中含有“琥珀酸钾盐”的成分，能够使得血压降低，尿中排钾量增多，而血压低的人食用可能会导致病情加重的情况发生
番茄
血压低的人最好不要多吃，番茄有着降低血压的作用，而血压低的人吃了的话，很有可能会导致血压更低，从而出现头晕目眩等情况发生。
荸荠
荸荠有着一定的降压作用，对于高血压人群是很适合食用的，但低血压人群食用了的话，就很容易加重病情的发展了。
莲子
莲子心当中所含有的生物碱有着明显的降压作用，对于低血压的人而言，是非常不适合食用的。