很多人在護膚的時候就會發現,即使每天十幾個護膚步驟,潔面、精華、面霜等等,到最後臉上還是會經常出現問題。
日本的護膚專家之前提到過一個概念,叫做“肌斷食”。字面上理解就是給肌膚停止補給一段時間,據說等肌膚“重啟”之後,護膚效果會特別好。
但是不知道為什麼,很多有用的理論傳著傳著就變味了。肌斷食的本意是為了更好的護膚,很多人卻把它理解為不護膚皮膚就會變好。
其實肌斷食有很多細節部分需要注意。
首先,肌斷食針對的是肌膚狀態不穩定或者是敏感肌,如果你在護膚過程中沒有什麼不適,皮膚狀態也很好,就應該繼續目前的方法,而不是停止。
正常的肌斷食不是說完全停止你對於皮膚的保養,肌斷食的週期一般為一週七天,在七天內逐漸給你的皮膚休息,來獲得更好的效果。
第一天:停止使用一些較為厚重的產品,例如乳液麵霜等等。
第二天:停止使用一些功能性產品,例如美白精華等等。
第三天:只使用爽膚水,其他都停止。
第四天:使用乾淨的清水洗臉,不護膚。
第五天:可以只用清水洗臉,也可以選擇用洗面奶清潔。
第六天:正常潔面,可以使用一些質地清爽的護膚品。
第七天:恢復正常。
正常的肌斷食都是以七天為一個週期,如果你覺得自己的皮膚狀態不穩定或者敏感肌很嚴重的話,可以在一個月內挑選一週進行一次完整的肌斷食,來判斷一下這個方法適不適合自己。
過程中間有任何不適,可以立即停止,去尋求別的方法。
不管怎麼說,精簡護膚,迴歸自然狀態的理念是沒有錯的,但是在踐行理念之前,我們還是需要對自己的膚質有一個完整清晰的認識,適合的,才是最好的。
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