疫情尚未结束,防控依然严峻
邹丙义对新冠肺炎的预防几点建议
一:保持充足睡眠,让身体无疲劳状态,机体应激免疫能力更强。
二:饮食不要醇酒厚肉,要清淡合理搭配,味觉上有需求吃的东西要适量纳入,但不要过量;吃饭要吃七分饱,保持三焦更通畅,三焦得通气血得运。饮水以平性的白开水最佳。
三:空调空间要经常开窗换气,保持房间空气清新和一定湿度。
四:要经常自己给自己按摩或家人相互按摩疏通体表气血,提升体表卫阳正气,可以预防抵衘外邪入浸。
五:加强锻炼,增强免疫。积极治疗自身原发病以防即病传变。
六:戒除不良嗜好,不良情绪,研究证明不良嗜好不良情绪占发病原因约80%。
七:疫情面前不要恐慌,恐惧伤肾会导致免疫下降的。要积极配合国家和地方政府发布的疫情公告约束自己。
八:中医肩负着历史使命,相信中医治未病,治己病,保健康思维。中医历史历次温疫大暴发大流行中,中医中药都发挥了特有的方证疗效,今日新冠肺炎的暴发仍是如此发挥传统医学之慧根保护人民之健康!!
邹丙义健康处方:
不吸烟不酗酒,
远离不良嗜好。
清淡低盐饮食,
荤素合理搭配。
生活规律,心情开朗,
杜绝不良情绪发生。
强身健体,增强免疫,
学习医学健康常识,预防疾病。