生活习惯，
有好有坏，
好则利身，
坏则伤身。
下面，小铁要讲的五个最脏的生活习惯， 看看你中招没？
用清水洗澡
一周来2-3次睡前温水浴是个不错的习惯，不但可以使全身的肌肉放松、缓解疲惫，还能促进血液循环，利于睡眠安稳。
不过有些人有个习惯，就是在洗澡的时候，只用清水冲凉，而不用沐浴液或沐浴皂清洗。此种洗澡方式，容易使人体的汗液细菌滞留，这些细菌滞留的时间越长，那么人体不会因为冲凉而变干净，反而会发“臭”！
光着脚健身
小铁在健身馆健身的时候，发现好多人都喜欢光着脚健身，例如：跳健美操的、跳舞的；虽然这样健身会比较方便，但是健身时全身都会出汗，尤其是脚底出汗，潮湿的脚底更利于细菌的滋生，而健身的地板要是多人踩过，出汗的细菌留在地板上，很容易感染上足癣（发生于足跖部、趾间皮肤的皮肤癣菌感染，有时可延及到足跟及足背）、脚气。
因此说：在健身的时候如果觉得穿鞋不方便，那么最好穿个袜子吧！
睡前不刷牙
睡前刷牙的习惯是很有必要的，毕竟这是和每个人的口腔健康息息相关的。睡前刷牙，可以将全天的口腔残留物清理掉，防止口腔内的细菌滋生，减少牙齿患上牙周炎等疾病的几率，对保护牙齿健康很有益处。
有一半的人表示，睡前刷牙的习惯很难持续，常常会忘记。但口腔细菌是个很霸道的“存在”， 可能偶尔一次不刷牙，就有造成龋齿、牙周炎等口腔疾病的危险。此外，一些口腔疾病还会引发心脏等器官的问题。由此可见，这个习惯有多么重要了吧！
内裤不是每天都换
据调查显示，有50%以上的人群不会每天都换内衣裤，而内衣裤上的细菌是非常多的。据了解，1克的粪便中就有一千万个病毒、一百万个细菌、一百个虫卵......说了这些，小铁都觉得好吓人，这些细菌还会随着温度的升高进行再次繁衍，一旦进入体内，很容易感染上疾病。例如：女性的阴道炎、盆腔炎等等。所以在条件允许的情况下，最好每天都换内衣裤，内衣裤在清洗的时候要单洗，并且要多洗几次。
上厕所后不用香皂洗手
小时候妈妈常说：饭前便后要洗手。
上学后老师常讲：饭前便后要洗手。
当时小铁总是觉得妈妈和老师真的很唠叨，慢慢长大后却理解了她们的用心。
饭前便后要洗手，但是你知道怎样才算洗干净了吗？
一些人上厕所后，认为用清水洗一洗就干净了，其实并不是这样，清水洗手不能清除手上的细菌，所以一定要用香皂或洗手液清洗双手一遍，然后再用清水冲洗干净。否则手上的细菌不清洗干净，一旦用手拿食物吃，很容易将细菌带进体内，从而影响身体健康。