维生素,是一系列有机化合物的统称,是生物体不可或缺的微量营养成分。它是生物的生长和代谢所必需的微量有机物,可以调节人体的新陈代谢。适量摄取维生素不仅可以保持身体健康,而且茶叶中富含多种维生素,人体所需的10种维生素,茶中就有6种,含量占干物总量的0.6%~1%。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。脂溶性维生素主要有维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等,难溶于水,饮茶被直接吸收的不多。水溶性维生素包括维生素C、维生素B和肌醇等,能够直接溶于水,饮茶时可以直接被吸收利用,补充人体的需要,并起到护肤美容的奇效。那么究竟是茶中的哪些维生素在帮助我们青春永驻呢?
维生素B—赶走疲惫压力
在物欲横流的现代都市中,人们每天奔波在工作和生活之间,疲意渐渐光临,压力也步步逼近。人的健康好像一根绷紧的橡皮筋,稍不留神,就会败下阵来。于是缓解压力,赶走疲惫便成了当务之急。
茶叶中富含一定量的维生素B,其中的维生素B1被称为精神性的维生素,它不但可以促进胃肠功能,推进人体的新陈代谢,消除疲劳,而且对神经组织和精神状态有良好的影响。由于维生素B是水溶性维生素,所以适量的饮茶不仅可以祛除疲劳,降低工作压力,还能降低心血管疾病、抑郁症和焦虑症等健康问题的威胁。所以,茶并不仅是提神醒脑的饮品,还能帮你减轻精神负担,适量的饮茶可以帮你重新找回平和与安逸。
维生素
黑色素是导致皮肤黯沉的元凶,黑斑、雀斑更是黑色素的衍生者,要美白无暇,遮瑕美白的BB霜不是上选,清除黑色素才是王道。茶叶中的维生素C就是这方面的能手。维生素C可以分解皮肤中黑色素,减少色素沉着,防止黄褐斑、雀斑发生,保持皮肤白嫩光洁。茶叶中维生素C的含量较高, 尤其是绿茶,一般10克绿茶可以提炼出100~250毫克目维生素C,我们可以直接从饮茶中吸收人体中所需的维生素C。
所以,想要美白嫩肤,不如喝茶去,在唇齿间的极致享受中，轻松恢复皮肤活力,告别黑色皮肤,争做“白嫩”女神。
维生素E---解除岁月魔“皱”
岁月带给我们的不光是年龄,还有“年轮”---皱纹。不知不觉间细纹便悄悄爬上眼角,开始在脸上“安营扎寨”,并“招兵买马”,扩展地盘。某天,你对镜一瞧,又多了两道细纹,于是一天的好心情就都没有了。如何祛除岁月魔“皱”,让容颜永驻呢?且看维生素E的神奇魔力吧。
维生素E的抗氧化作用。茶叶中含有一定量的维生素E,作为脂溶性维生素,维生素不能溶于水,水解后会分离出生育酚,这是最主要的抗氧化剂之一。皮肤的衰老缘于人体皮脂的氧化作用,维生素E的抗氧化性,可以有效地保护皮脂和细胞膜蛋白质,留住皮肤中的水分,同时促进细胞再生,推迟细胞的老化过程。
维生素E可以保持皮肤弹性。首先,维生素E可以稳定细胞膜的蛋白活性结构,促进肌肉的正常发育,同时保持肌肤的弹性,令身弹力纤维,改善和维护皮肤的弹性;再次,维生素E可以促进皮跌内的血液循环,使皮肤得到充分的营养与水分,以维持皮肤的柔嫩与光泽;最后,维生素E的抗氧化作用可以直接对抗人体内的有害自由基,防治紫外线和污染物对皮肤的隐形侵害,保持皮肤水嫩弹性,延缓皮肤衰老。
所以,茶不光能去忧解乏,还能帮你留住花样容颜,真可谓是健康和美容的良药。要想青春永驻，每天喝茶吧！