你是否想象过自己70岁的样子呢？或许两鬓早已斑白，步履蹒跚了。
那你能想象71岁凭着身材登上热搜是怎样的神仙感受？
华裔设计师Vera Wang在INS发出的一组生活照，却打破了大家对年龄想象的限制。
提起Vera Wang，这应该是每一位女孩子梦想的婚纱，即便是你对婚纱一无所知，那你也应该知道王薇薇。
虽然在年龄上她已经是大家眼中的奶奶级，可紧致的身材跟20岁的小姑娘有的一拼。浑身上下没有一丝赘肉不说，就连肌肤也光滑细腻，时光对她太偏爱了吧！
跟她自己40年前的照片对比，不仅四肢看起来更纤细了，就连皮肤也感觉比当年还要紧致，让隔着屏幕的小美酸到家了。
健康的小麦肤色和少女般的身材，穿上泳装slay全场。
再来看看这双被无数人羡慕的美腿。别说71岁了，就是很多17岁的女孩都不曾拥有过。无论从哪个角度来看都是秀台专供的美腿标准。
一路优雅的她即便活到奶奶的年纪也照样美到惊人，但看似开挂的人生背后其实也无非都是努力和自律的结果。
想要让自己也能一直保持鲜活的状态？小美告诉你重点就在于每天坚持适当的运动~
生命在于运动这句话可不是说说而已，想要更加紧致健康的状态，健身锻炼必不可少。
即便护肤能够帮助我们从外部延缓衰老，节食也可以变瘦，但好气色和紧致的肌肤还是要是靠练出来的~
因为小时候就作为花样滑冰选手而进行过专业的训练，健身的习惯也被Vera Wang一直保持了下来，所以即便年过70，她也没有停止运动的脚步。
她说健身并不只是为了减肥，而是为了让自己充满活力，充分的去体会身体年轻的感觉。
所以，哪有什么所谓吃了防腐剂的人？其实只是别人在你看不到的背后永远都更加地努力罢了...
小美今天就给大家安利几个常见有氧和无氧运动，想要减肥的小伙伴，可以动动手指收藏起来啦~
有氧运动的判断标准是心率，心率保持在150次/分钟即为有氧运动，像日常生活中的跑步、骑单车都属于有氧运动的范畴。
有氧操推荐：
1.《45分钟尊巴有氧操》
2.《超模25》
3.《郑多燕小红帽》
单纯的瘦还不行，我们要的是凹凸有致，有线条有力量感的身材才真的超好看，可爱在性感面前一文不值！
无氧运动是指以增加肌肉体积为目的，人体肌肉在无氧代谢状态下进行的运动。平时说的力量训练就是以无氧运动为基础的。
HIIT（高强度间歇训练）推荐:
1.负重快走/开合跳+平板支撑
2.《10分钟超燃脂HIIT》
3.《魔鬼帕梅拉全身HIIT训练》
我们也许并不需要追求和王薇薇一样的身材，但她不被年龄限制，一丝不苟的生活态度和洒脱自由的心态才更加值得学习的。
自律已经是老生常谈的话题了，但永远年轻富有活力的心态才是让一个人能够保持优秀的能量，精致永远和年龄无关。